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食盐对人体的作用
1、食盐是人体不可或缺的食物，其所含的氯、钠等成分，对维持人体神经、肌肉、心脏正常功能作用很大。最新版《中国居民膳食指南（2016）》建议成年人每天盐摄入量不超过6克，市面上的盐勺，一勺就是2克，每人每天就是3勺盐。
2、适当地在饭里加一些盐是可以的，这对你的健康也有好处。长期多吃盐的危害盐能保持人体水分。我们的身体试图通过保持水分来平衡盐的比例。因此，肾脏必须更加努力地过滤掉所有多余的水分。
3、要说起食盐除了作为食品调味剂之外还有什么用处那可就太多了，它除了具有食用功效之外，还有清污解毒，治肝顺胃等主要功能。
盐有什么作用和功效
功效和用途：盐的生活用途：洗澡水中放少许盐，可止身痒。唱歌之前喝点盐开水，可以避免嗓子哑。每天用淡盐水漱口，可消除口臭。洗容易褪色的衣服，加点盐，能防止褪色。
盐的医用用途（1）用蒸馏水加上精制食盐，所配制的生理盐水，常用来抢救失液、失血严重的垂危病人。 （2）此种生理盐水也是医院中最常用的营养输液。
盐是非常常见的调味品，可以在早晨起床后喝一杯淡盐水，帮助清理肠胃，清降胃火，增强人体免疫力，有排毒的功效。盐还可以帮助杀菌、消毒，可以早晚用盐水漱口，预防蛀牙，也可以用来缓解口腔溃疡和咽喉肿痛。
盐的药用功效和作用1 盐的药用价值：咽喉炎患者，用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。沙眼和眼结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目和治疗作用。用茄根加盐水洗脚，可治疗冻疮。
食盐有哪些功效?
1、它的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐显示的味道。其味咸，性寒，入胃、肾、大小肠经，具有清热解毒、凉血润燥、滋肾通便、杀虫消炎、催吐止泻的功能。
2、盐具的咸味可以刺激人的味觉，增加唾液的分泌，从而起到增加食欲的功效，还能提高食物的消化率。同时，食盐还是体液的重要成分，所以经常从事高体力劳动的人需要多补充一些食盐，因为这类人群往往出汗过多，需要食盐来增加体液。
3、平时多吃食盐可以帮助我们的皮肤更加健康，增强身体自身的抵抗力。而且食盐有镇痛作用。
4、食盐的主要成分是氯化钠，同时还含有少量的钾、镁、碘、钙等物质。它具有清火、凉血、滋肾、坚齿的功效。李时珍日：“盐为百病之主之，百病无不用之，故用补肾药用盐汤者，咸归肾，引药气人本脏也。
