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红小豆的功效与作用
1、红小豆富含铁质，具有补血、促进血液回圈、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。
2、助消化 红小豆中含有丰富的膳食纤维，在被人体吸收后能增强肠道的消化功能，有助于消化，能缓解便秘的症状，还能预防便秘发生。通乳生乳 红小豆有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
3、赤小豆又名赤豆、红豆、红小豆，中医认为，赤小豆其性甘酸而平，有利水除湿、和血排脓、消肿解毒之功效。
红小豆的功效与作用,消除水肿补气补血还能促进消化
1、利尿消肿，红小豆中含有一些有利尿消肿的成分，针对因身体消化吸收不够而造成的水肿状况，都可以药到病除。例如，手肿、腿肿或由别的病造成的水肿，都具备一定的清除功效。
2、健脾益胃 红小豆含有较多的皂角素，可 *** 肠道蠕动，促进其消化吸收的功能。红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效 *** 肠胃蠕动，可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。清热解毒 红小豆具有清热解毒、散恶血的作用。
3、助消化 红小豆中含有丰富的膳食纤维，在被人体吸收后能增强肠道的消化功能，有助于消化，能缓解便秘的症状，还能预防便秘发生。通乳生乳 红小豆有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
4、助消化：红小豆中含有丰富的膳食纤维，在被人体吸收后能增强肠道的消化功能，有助于消化，能缓解便秘的症状，还能预防便秘发生。
5、红小豆的功效与作用：可利尿、利水、拔脓、解毒、消肿、健脾、养胃、除烦；用于疲劳、肥胖、脚气、大便不畅等症。红小豆富含B族维生素、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
生活小常识:红小豆的功效与作用
红小豆还能降低血压，降低血脂，调节血糖，发挥作用，使血压更容易调节，扩张毛细管，降低血粘度，改善微循环。红豆有助于延缓和抑制癌细胞的生长和扩散。使癌细胞退化和萎缩。
红豆比较大，最常用的是做美味的红豆沙糖水。而赤小豆，最适合汤或粥食用，有利尿消肿作用，非常适合孕妇食用。口味：红豆硬，不易煮开，适宜调味，适量糖。赤小豆更柔软，更容易从沙里出来，质地更柔软。
由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有久食瘦人的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。 赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。
