大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下哺乳期妇女不能吃哪些食物的问题，以及和女人哺乳期不能吃什么食物女性哺乳期的饮食禁忌有哪些的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
哺乳期饮食禁忌 哪些食物不能吃
导读：妈咪们在生完孩子后就算是完成了项重要的工作了，但是紧接着就要开始母乳喂养孩子了，所以在哺乳期时间有哪些食物是不适合孕妈咪吃的呢？现在就让我来为新手妈咪们解说下有哪些不能贪吃的食物吧。
一、哺乳期不能吃的食物1、宝宝不爱蒜味
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。
2、不要过量饮酒
过量时则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。
咖啡因进入产妇乳汁中，婴儿无法快速分解排泄。3、需要避免咖啡
咖啡会使人体中枢神经兴奋。如果你喝咖啡的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，引起烦躁、易怒、失眠等状况。
4、避柑橘类水果
柑橘类水果和果汁含有***消化道物质，会导致宝宝呕吐甚至有宝宝会起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
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二、妈妈哺乳期饮食须知1、少吃腌制食物
一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸，过咸容易使肾脏负担不起。
2、别多喝麦乳精
不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳，使母乳减少，对婴儿健康不利，发育易受到影响。
3、少食***食物
因为乳母吃了***的食物，会从母乳中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
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4、不要喝茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内，使婴儿容易无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
5、味精不要过量
哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精。
6、不多吃巧克力
因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
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三、哺乳期不能吃的水果1、避开凉性水果
哺乳妈妈食用西瓜，容易导致宝宝腹泻。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
2、别吃冰镇水果
很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。
改善方法：最好是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
3、少***性水果
橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有***性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，至于其***性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定。
女人哺乳期不能吃什么食物女性哺乳期的饮食禁忌有哪些
哺乳期是女性比较特殊的时期，这个时候为了给宝宝提供更好的营养，平时饮食需要多注意，有些食物对自身和宝宝的健康发育都是不利的，处于哺乳期的女性要禁食一些食物，那么女人哺乳期不能吃什么食物？女性哺乳期的饮食禁忌有哪些？
1、哺乳期饮食禁忌
1.太油腻的食物
很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物，殊不知，太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩，从而引起肥胖的问题。
2.饮料
咖啡烟酒、可乐，等饮料这些也最好不要饮用了，这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神精的发育的，因此最好不要吃。同时日常如果抱着孩子的话，最好也要让其远离二手烟的环境。
3.茶水
茶具有提神的作用，是孩子的神经系统发育还没怎么完全，而这个时候如果准妈妈喝了过多的茶水的话，会影响婴儿的睡眠的，会使孩子无缘无故的肠背痉挛，哭闹，等问题，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
4.易过敏食物
母乳喂养期内，妈咪们还要上心易过敏的食物，常见的有芒果、菠萝等水果、海鲜等等，过敏物质会渗透到乳汁之中，宝宝喝了带过敏物质的乳汁，也会跟着出现过敏症状，对宝宝健康造成影响。
5.只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
6.刺激性食物
因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
7.腌制的鱼、肉一类食物
一般成年人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
8.过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
9.巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
2、哺乳期没奶水的原因
1.精神因素
现代社会生活节奏快、工作压力大等客观因素，使人的情绪经常产生极大的波动，如惊喜、烦躁、郁怒、忧愁等不良的情绪随时都会发生。情绪上的波动可通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动，抑制催乳素的分泌，导致产后缺乳。
2.内分泌失调
女性垂体会分泌一种催乳素，使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。内分泌失调会影响女性垂体的活动，抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
3.不健康饮食
有些女性很注重身材，即使是在怀孕期间也吃的很少，或者过多的吃水果和蔬菜而忽视了肉内、蛋类食品。这种偏食的现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，影响产后乳汁的分泌。
4.对哺乳缺乏正确认识
有些产妇担心哺乳后会影响到体型，不愿意给孩子喂奶，或者勉强给孩子喂奶，喂奶次数山少，乳头缺少吮吸的刺激，产妇的乳汁也会越来越少。
5.内衣不合适
如果产前使用乳罩太小不合适，会限制乳房的发育，产后也可能产生奶水不足的现象。此外乳罩中的一些纤维物质，也会对乳汁分泌产生一定的影响。
6.产妇体质差
有的产妇体质差，进食量很少、或者过分偏食；有的因产妇自身疾病，如贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等疾病等，都会影响乳汁的正常分泌。
哺乳期不能吃什么食物
哺乳期的妈妈们需要为宝宝哺育乳汁，这个时期妈妈们的营养是非常重要的，而且她们的饮食也要是健康，只有哺乳期的妈妈们食用健康营养的食物，才会有优质的乳汁，才会有利于宝宝的身体和智力发展。那么，处在哺乳期的妈妈们的饮食要注意什么呢？有什么东西是不能吃的？
1、哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物。
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼。
一般成年人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
3、油炸食物、脂肪高的食物。
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
4、麦乳精。
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。
这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭。
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
2、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定。而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
2、冰镇水果
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
以上介绍了哺乳期不能吃的食物和水果，所以各位妈妈们为了您的身体和宝宝的健康。一定要谨记!
3、哺乳期美容禁忌
1.禁染发
烫发和染发都要用到化学药水，这些化学药水含有大量化学元素和重金属，染法时头部皮肤一定或多或少的吸收到这些重金属，本身都会加重肝和肾的负担，这些重金属和有害的化学物质肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃了这样的乳汁吸收到这些有害的化学物质和重金属，对生长发育是非常不好的，少量的酒精都会影响到孩子大脑的发育，何况这些有毒的物质呢。况且孩子还在生长发育的关键时期，千万不要因为一时的美丽，而影响到孩子的成长，如果实在想烫发染发，等孩子断奶以后才可以。
2.少用口红
平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入婴儿体内，而且还有一定的渗透性。
3.少喷香水
产妇皮肤变化，用香水可能会过敏，而且，宝宝的嗅觉也很敏感，过于刺激的味道也可能会让他“不适”，所以，新妈妈还是少喷香水为好。
上文介绍的哺乳期美容禁忌，是每位产妇都要小心注意的。爱美本身没有错，但如果你爱美的方法不正确，那就会给健康带来大隐患。小编建议每位产妇在哺乳期美容，为了保障自身健康和母乳品质，最好选择一些天然美容方法，例如用天然食材做护肤品等等，这是比较安全的。
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