一、男人怎么自测性能力男人怎么测试自己的性能力
男人最害怕的就是自己的性能力差，不能给自己的女人带来快感和高潮，因此很多男性朋友都希望可以不断提高自己的性能力，那么男人如何发现自己性能力是否有变化呢？那么男人怎么自测性能力？男人怎么测试自己的性能力？下面我们一起来看看。
当你对性产生兴趣时丁丁应会迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的夫妻生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题。如长时间没有勃起过，那问题就严重了。
如果每次过夫妻生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。
如果每次都是由妻子主动引发夫妻生活，否则你就不会对性产生兴趣，这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。
夫妻生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象。见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。
这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，同房活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当丁丁插入女性私处之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。
男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。
而且在此种姿势中，由于丁丁与女性私处的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失，获得强烈的快感。
这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。
此时女性之女性私处口朝后，丁丁易于插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。
男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面插入。
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
女性在上的姿势也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。
二、教你如何自测性能力
1、性功能是人类性活动的本能，是繁衍的基础。男性和女性的性功能有相同之处，也有不同之处。男性性功能是男性性活动的保证。男性性功能障碍就是性疾病，影响男性的正常活动。即使他们有解剖和生理条件，也不能达到性目标，引起性满足。
2、看一看阴茎的勃起能力。当你对性感兴趣时，阴茎应该很快勃起，或者稍微晚一点。一旦勃起，就能有满意的性生活，说明性功能没有大问题。如果有时候能勃起，有时候不能勃起。如果勃起后不能射精，就会变弱，说明有小问题。如果长时间没有勃起，问题就严重了。
3、第二，主动看性生活，比如每次性生活都是你主动的，说明你性功能正常。妻子发起，你积极回应是正常的。如果每次都是你老婆发起的，否则你不会对性感兴趣，说明你的性功能有小问题。如果不在老婆的引导下“动心”，问题就大了。
4、以上介绍的是关于测试男性性能力的一些基本方法。如果你觉得自己现在的性能力有点小问题，可以按照上面的方法和介绍的步骤去做。如果符合要求，你的能力就没问题。如果没有，你就要注意了。毕竟你现在的能力是一个男人最基本的能力，不能马虎。
三、男人性能力测试,如何判断男性的能力
1、每个男性都希望性能力永驻，因为它对男性的意义重大，你可以说一个男性他能力不足，也可以说这个男性态度不好，但是，如果你嘲笑一个男性性无能，那是绝对不行的，很可能还会因此受到一顿暴揍，这样的推测是一点不夸张。
2、而考验一个男性的性能力，无非就是看硬度和时间这2个方面，而这两方面，医学上都有相关的国际测试标准，你知道自己的性能力如何吗？赶紧来测试一下吧。
3、勃起功能障碍指男性阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足性生活，主要评估内容为：既往性生活史，包括阴茎勃起状况、勃起功能障碍的发生发展、诊断经过、与伴侣的性生活情况、精神心理家庭状况等。
4、测试方法：根据过去6个月的性生活实际情况来回答下述问题，然后对应自己的情况选择，最后统计分数。
5、测试结果：如果IIEF-5评分<7分，要当心重度勃起功能障碍；如果平分在8-11分之间，为中度勃起功能障碍;如果评分在12-21分，为轻度勃起功能障碍。男性只要出现勃起功能障碍的表现，即便是轻度的，也要引起重视，及时调理。任何疾病，都是越早治疗越好，久拖不治的结果，基本上只有一种，那就是越来越严重，而性功能对男性的重要性不言而喻，所以男性一定要引起重视。
6、早泄的表现，主要有三个要素：男性对射精的控制能力、射精潜伏期时间以及性生活的满意程度，PEDT量表即是通过5个问题反映这三个要素的情况，从而判断男性是否有早泄可能。
7、测试方法：根据过去6个月的性生活实际情况来回答下述问题，然后对应自己的情况选择，最后统计分数。
8、测试结果：如果PEDT评分≥11分说明存在早泄问题；如果评分在9-10分，说明可能存在早泄问题；如果≤8分，说明还没到早泄的范畴。
9、如果符合早泄或者怀疑有早泄的情况，都应及时去医院检查治疗，不然早泄的问题长期存在，可让男性丧失自信，甚至出现心理障碍，而心理因素又会影响病情，从而导致恶性循环，对男性的健康是非常不利的。此外，早泄还会影响夫妻感情，严重者可能导致家庭破裂。而没有早泄情况的男性也不要大意，平时仍然要做好自身保养工作。
10、注意：上述测试表格仅供参考，因为每个男性的具体情况是不一样的，所以测试可能存在误差，建议男性如果发现性功能异常，比如勃起困难、性生活时间短等问题时，及时去医院检查，在针对性的治疗，这样才能将伤害降到最低。
11、一般情况下，男性朋友到了40岁左右，对性生活的能力就会开始逐渐下降，但是因为每个男性的体质都不一样，所以性功能减退至消失的年龄也是有一定的差别的，像经常运动，体能好的男性，可能到了60岁之后，仍然会有性生活，而那些有早衰情况的男性朋友，可能不到60岁，就没有性生活了。
12、所以，性生活主要还是与每个男性的自身韧性有关，而正常情况下，韧性取决于身体的负荷！
13、如果平时不注意性生活频率或卫生，时间久了，容易引起一系列的男性疾病，且会伴随年龄的增大造成男性性功能较早减退的现象。此外，平时如果不注意自身保养，经常抽烟喝酒、熬夜、久坐不动，也会加速身体老化的速度，很容易还没到年龄就出现性功能减退的情况发生!
14、所以，男性想要保持自身的活力以及“能力”，养成良好的生活习惯是非常关键的、
15、为了增强能力，男性朋友平时尽量做到以下这5点。
16、多锻炼，坚持规律的运动，可使反应变得敏捷，延缓器官老化的速度变，增强抗病能力，而男性体质变强了，自然能够减缓性功能的衰退；
17、尽量饮食均衡，丰富多样，适当食用一些含锌的食物或者其他有益性功能的食品来延缓性衰老，如小米、鱼、韭菜、羊肉、雀蛋、虾等；
18、远离烟酒，因为有研究证明，酒精会影响睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等，而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍；
19、避免盲目进补，很多男性在性功能出现问题的时候，不会去看医生，而是选择各种药物来进行滋补，但是盲目壮阳，可能导致阴阳不平衡，对男性维持性功能是很不利的，甚至部分男性朋友还会买到假药，最后带来更严重的后果，所以男性要慎重使用补药，要使用也是得在医生的指导下使用；
20、最后，建议男性最好是定期进行男性健康检查，这样有助于男性及时发现健康问题，以便于及时就医。
21、男性朋友如果可以做好上述这些，相信即使到了一定的年纪，你也能拥有不错的“实力”哦！
22、[1]《国际勃起功能评分表——你能得几分?》.四川省生殖专科医院患友之家. 2019-08-15
23、[2]《男人多少岁会没有性功能?什么决定了您的早晚?》.南京京科医院生殖健康. 2019-11-13
24、[3]《早泄诊断量表，超过11分都该尽早看医生做检查!》.健康在线.2019-09-07
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
