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孕妇吃什么钙片补钙好
钙的选择一般根据自己的情况，如果胃肠道功能好、从来没有胃病的，选碳酸钙即可，因为碳酸钙买起来较容易，市面上较多。但是有的孕妈胃肠道不好，容易胃里不舒服、容易胃酸、容易胃疼，吸收功能有时差些，选枸橼酸钙。枸
孕妇补钙吃什么钙片最好
在怀孕的时候，妈妈身体里面钙质的含量是非常重要的，如果孕妈妈钙质不足很容易会引起胎儿发育不良或者有佝偻病的发生，而且孕妈妈也有可能会因此而缺钙。那么孕妇补钙吃什么钙片最好呢？
孕妇补钙吃什么钙片最好市面上的钙片种类有很多，孕妈妈可以找一些专门为孕妇设计的钙片，这类钙片大部分含有碳酸钙，如钙之缘片，能够满足孕妈妈在怀孕期间所需要的钙含量。
孕期应该及时补钙的，因为整个孕期所消耗的钙质非常大，胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质，所以从一开始就应该补钙的，可以吃点钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点含钙量高的食物，像海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收。
一般在孕中期时是需补钙的，可在整个孕期服用，建议服用乐力钙来补钙，这类钙片有较好的补钙功效，需定期做好产检工作为好。乐力、钙尔奇d、安利钙镁片，这么都可以，也可以喝些孕妇奶粉，含钙的那样营养多种均衡，更安全。
选择含有维生素D的复方钙制剂：维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
孕妇补钙食谱1、奶酪蛋汤。原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。
制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉;骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄末作点缀。
补钙奥秘：西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。
2、骨汤烩酿豆腐。原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。
制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。
补钙奥秘：本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。
每日进食大米400克、牛奶250克、鸡蛋100克、石膏制豆腐100克、猪排骨100克、青菜400克、紫菜10克、虾皮10克，其含钙总量可达1500毫克，可基本满足钙的需求。
葱头、菠菜、竹笋等含有较多草酸，草酸与钙结合会生成人体无法吸收的不溶性草酸钙。因此，孕妇尽量少吃这些蔬菜，如果实在喜欢吃时，烹饪时宜用开水烫1次，使部分草酸溶于水中流失。
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孕妇补钙吃什么钙片好
首选绝对钙尔奇，孕妇补钙的话，当然是使用专业钙剂比较好！钙尔奇是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。
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