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奶少了怎么追回来
母乳喂养是有好处的，可以增加宝宝的抵抗力，与此同时也可以节省很大一笔开支。但是也有一定弊端，比如纯母乳喂养时奶量不足，对于健康是有极大影响的，那么奶少了还能追回来吗？
如果奶量少的话，是可以追回来的，不用过于担忧，可以通过以下方法将奶追回来。
1.饮食方面要注意。哺乳期间要有喝牛奶的好习惯，还要多吃新鲜的蔬菜与水果，这样对于追奶会有很大帮助。吃得好并不会起到追奶的作用，需要合理的选择。不用吃太多油腻食物，相对来说清淡一些会有更好的效果。
2.多多吮吸。如果哺乳期间奶量少了，也不要停止让宝宝吸，如果不吸的话，奶量会更少。多多吮吸对于奶量增加是有好处的。增加宝宝吮吸次数；奶水分泌会更多。
3.吸空乳房。要多与宝宝的肌肤进行接触，这样做可以对乳头进行刺激，如此以来才可以更好地分泌母乳，在哺乳以后可以让宝宝多吸吸空乳房，有利于母乳再生。
4.补充水分。哺乳期间还需要补充水分，只有水分充足才可以让母乳多起来。不仅是要在口渴的时候喝，在平常生活中也要多喝水。
母乳少了,怎么补回来
哺乳期要多吃，吃好，以此来增加营养，提高奶水的质量和数量。
乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
另外，奶水的量和质量除了与营养有关，还与妈妈的心情有很大关系的。所以最重要的是妈妈的心态，放松心情，自己要有信心奶水会够小宝宝的。
还要让宝宝多吸吮，以刺激乳腺，才能让奶水跟着宝宝的胃口变大。
当然这也不是绝对会成功的。如果真是不能达到提供质量好、数量多奶水的目的，一定要给宝宝添加配方奶粉以提供充足的营养。
奶水的质和量都不能得到有效的改善，只有混合喂养
奶少怎么追回来
乳汁分泌少或者某种原因停止母乳喂养几天导致乳汁量减少，希望追奶需要这样的几种办法:
第一、加强营养、饮食治疗，通过鲫鱼汤、牛肉汤、羊肉汤、鸡汤等汤类，增加脂肪与蛋白质的含量，促进乳汁的分泌。也可以在食物中特别是汤类中的加王不留行、当归等催乳的中药，做药膳来治疗。
第二、使用理疗的方式，比如红外线理疗、穴位的刺激可以帮助催乳。
第三、口服药物，肝气郁结导致可以用柴胡疏肝散或者逍遥散治疗，痰湿内阻导致的可以使用苍附导痰丸进行治疗，气血亏虚导致的可以用八珍颗粒即行治疗。
第四、坚持母乳喂养勤吸吮，正确的哺乳方式也可以帮助乳汁的分泌。
第五、女性保持心境的愉悦，保证规律性的作息时间和充足的睡眠。
当然也有一些人天生就是没有太多的奶水，那么在这种情况下，我们就应该给孩子选择比较健康的奶粉。虽然说现在提倡母乳喂养，但是有的时候的确是没有奶水的话，也就只能是选择用奶粉来喂养了。
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