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凤梨的功效与作用(凤梨的功效与作用及营养价值是什么)

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大家好,关于凤梨的功效与作用很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于凤梨的功效与作用及营养价值是什么的知识,希望对各位有所帮助!

凤梨的功效与作用(凤梨的功效与作用及营养价值是什么)

凤梨的功效与营养价值

凤梨的功效与营养价值

凤梨的功效与营养价值,凤梨实际上与我们经常吃的菠萝相似,只是类别不同。它与菠萝一样都出产在热带,凤梨的营养价值和保健功效却远远高于菠萝,而且它的味道与口感比菠萝都要好一些,吃起来口感细嫩,味道甘甜。那么凤梨的功效与营养价值是什么?

凤梨的功效与营养价值1

凤梨的功效与作用

1、利尿消肿

凤梨有利尿消肿的功效与作用,凤梨含有大量的钾、钙等微量元素,可以发挥出显著的利尿消肿功效,如果在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用,能够利尿消肿和降血压。

2、清肠排毒

凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维,这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素,而且能加快身体内脂肪的分解与代谢,它能缓解肠燥便秘,也能提高人体肠胃功能加快身体代谢,防止毒素在人体内堆积。

3、润肺止咳

凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果,它性质微寒,能缓解人类的肺燥与肺热,平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时,可以直接用凤梨榨汁喝,在饮用以后,能让疾病症状尽快减轻,他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。

4、消炎杀菌抗病毒

凤梨不单是一种滋味诱人,营养丰富的.健康水果,它还含有多种天然消炎杀菌成分,平时人们食用以后能消除人体内的炎症,也能降低致病菌的活性,而且能减少病毒对人体的伤害,在流感高发的季节中,多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生。

5、减肥瘦身

凤梨是一种低脂低热量的健康水果,而且它含有的活性酶在介入人体后,还能加快人体内多余脂肪的分解和代谢,并能防止脂肪在人体内堆积,经常吃苦力能让体重明显减轻,它不但能预防人体肥胖还能减肥瘦身。

以上就是关于凤梨的功效与作用的相关介绍,凤梨的功效与作用虽多,但其禁忌也不少。患有湿疹疥疮、胃溃疡、肾脏病、凝血功能障碍的人群不宜食用凤梨;凤梨不宜与鸡蛋同食。

凤梨的功效与营养价值2

清热解暑

1、凤梨味甘、微酸,性微寒,其中含有丰富的水分、糖分、有机酸、维生素和矿物质,食用后可以有效地降低体内的火气,起到清热解暑的作用,因此对于一些提捏火气较大的人群来说可以适当地吃一些凤梨。

利尿消肿

2、凤梨中所含的一些有效成分可以溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,并改善局部的血液循环,从而起到消除水肿和炎症的作用,因此对于一些尿液偏少、容易水肿的人群来说可以适当地吃一些凤梨。

生津止渴

3、凤梨中含有丰富的水分和有机酸成分,吃起来味道酸酸甜甜,不仅可以为人体补充一定的水分,而且还能刺激唾液和胃酸的分泌,因此对于一些经常口干、口渴的人群来说可以适当地吃一些凤梨来起到生津止渴的作用。

健胃消食

4、凤梨中含有丰富的膳食纤维素,食用后可以刺激胃酸的分泌,促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,因此对于一些食欲不振、消化不良的人群来说适当地吃一些凤梨可以起到健胃消食、促进食欲的作用。

禁忌

1、脾胃虚寒:

因为凤梨的性质偏微寒性,食用后会对脾胃造成一定的刺激,因此对于一些本身脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃,以免食用后出现身体不适的反应。

2、胃溃疡:

因为凤梨中含有较多的果酸和菠萝蛋白酶,食用后会对胃黏膜造成一定的刺激,因此对于患有胃溃疡的患者来说最好是谨慎食用,以免食用后出现身体不适的反应。

孕妇可以吃凤梨吗

可以适量吃

凤梨中含有丰富的营养物质,适量食用可以为人体补充多种营养元素,因此在怀孕期间适量吃一些凤梨的话不仅能够缓解孕吐的反应,而且还有助于胎儿的生长发育。

但是因为凤梨本身具有一定的过敏性,如果不确定自身是否对凤梨过敏的话,建议孕妇在吃凤梨之前最好是先做好过敏源测试,确定不过敏后再吃,以免出现过敏的症状,影响胎儿的健康。

凤梨的功效与营养价值3

凤梨干的功效与作用

1、提高消化功能

平时人们多吃一些凤梨干能提高肠胃消化功能,因为凤梨肝中含有丰富蛋白酶,它能加快人体脂肪和蛋白质的分解能促进人体对这些有效物质的吸收,另外凤梨干还能对肠胃产生温和刺激,能促进肠胃蠕动,提高他们的消化功能,在日常生活中凤梨干叫适合那些消化不良的人群食用。

2、增加食欲

增加食欲开胃消食,也是凤梨苷的重要功效,因为凤梨干不但含有丰富的蛋白酶,还含有一些天然酵素和天然果酸,这些物质能促进唾液胃液等消化液分泌,也能加快身体内积食排出,人们食用它以后会有种胃口大开和食欲大增的感觉。

3、减肥瘦身

在人们生活水平提高以后,身体肥胖已经成了困扰很多人的一大难题,在日常生活中很多人都想减肥,但服用减肥药物又会对身体产生不良影响,是大家就可以试着使用一些凤梨干,他能满足人体正常代谢,是对不同营养的需要,并能加快人体内脂肪分解和代谢,经常食用能让体重明显减轻,而且不会对身体产生明显危害。

4、提高人体抗病能力

生活中很多人身体免疫力差,经常出现一些疾病,在时他们就想通过食疗来增强身体素质,提高身体抗病力,而凤梨干就是他们食疗的最好选择,凤梨干不但食用方便还含有大量维生素c和活性酶,

人体吸收这些成分后能促进免疫细胞再生加快免疫球蛋白合成,这种情况人体自身抗病能力就会明显增强。

凤梨的功效与作用及营养价值是什么

凤梨是一种热带水果,那么吃凤梨能够起到什么功效与作用呢?凤梨中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

凤梨的功效与作用

美容养颜

凤梨中含有丰富的维生素群,其中维生素C有着很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,起到延缓皮肤衰老的功效,同时维生素C还能够防止黑色素沉淀,有着非常好的美容养颜的作用。

减肥瘦身

凤梨中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质,这种物质能够分解蛋白质,同时还能增加肠胃蠕动,所以我们吃凤梨能够很好的抑制蛋白质转化成脂肪,起到很好的减肥功效。

润肺止咳

凤梨是性微寒,能够起到缓解肺热的功效,所以当因为肺热而引起咳嗽气喘等症状时,可以吃一些凤梨来缓解,能够起到很好的润肺止咳的功效。

凤梨的营养价值营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里50大卡脂肪总量0.12克多不饱和脂肪酸0.04克单不饱和脂肪酸0.013克钠盐1毫克碳水化合物总量13.12克膳食纤维1.4克糖分9.85克蛋白质0.54克水分86克β-胡萝卜素35微克烟酸0.5毫克泛酸0.213毫克叶酸18微克核黄素0.032毫克叶酸(DFE)18微克胆碱5.5毫克维生素A3IU维生素C47.8毫克维生素B10.079毫克维生素K1微克维生素E0.02毫克钙13毫克铁0.29毫克镁12毫克磷8毫克钾109毫克钠1毫克锌0.12毫克铜0.11毫克锰0.927毫克硒100微克

凤梨的有什么功效

凤梨的有什么功效

凤梨的功效,凤梨相信是大家都比较熟知的热带水果,而且是大家都比较喜爱吃的水果,那么大家有对它的了解有多少,接下来我就给大家分享一些关于凤梨的功效,希望大家喜欢!

凤梨的有什么功效1

菠萝的功效与作用

作为一种热带、亚热带水果,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效:吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。

中医认为,菠萝味甘,微酸,性平,有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效,可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

菠萝榨汁后加盐饮用,可缓解中暑的症状。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝,也能起到缓解作用。

食疗保健作用:利尿、促进人体的新陈代谢、消除疲劳、增进食欲、促进消化、预防便秘。

吃菠萝的4大好处:

减肥

是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的.维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

清理肠胃

常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗,菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

消除感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

菠萝的营养价值:

1.菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;

2.菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;

3.菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

菠萝适用人群:

1.一般人群均可食用

2.特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者;

3.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

凤梨的食用方法

1.由于凤梨中含有刺激作用的甙类物质和凤梨蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍,浸出甙类,然后再吃;先把凤梨去皮切成片,放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉水浸洗,去掉咸味再食用;

2.果实除供生食外,还可制罐头食品及其他加工品;

3.将新鲜的凤梨榨成汁并煮开,冷却后用于擦洗粗糙的皮肤,长期坚持使用,不仅能清洁滋润皮肤,还可以防止暗疮的生长。

4.家里装修后,很多人把凤梨放在室内吸附异味,所用过的凤梨不能食用;

5.在食肉类或油腻食物后,吃些凤梨对身体大有好处,“凤梨咕老肉”、“凤梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

凤梨中毒

凤梨为常用水果,敏感体质的人食入可致过敏,与进食凤梨多少无关。凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶,又称凤梨酶,微溶于水,不溶于乙醇,盐水浸泡或煮熟,可破坏其酶,亦可被胃蛋白酶破坏,特异体质者食后可引起急性过敏。

多于食后10min至1h发病,主要表现为阵发性腹部绞痛,伴呕吐及腹泻。患者有皮肤瘙痒及潮红,出现荨麻疹、四肢及口舌发麻,多汗。严重患者出现呼吸困难、休克及昏迷,病情凶险。

治疗:给予催吐,洗胃,导泻。应用抗组胺药、钙剂及肾上腺皮质激素。对症处理,腹痛严重者给予阿托品或654-2等,及时解除喉头痉挛、哮喘及过敏性休克。

凤梨的有什么功效2

凤梨的功效与作用

1、消炎杀菌抗病毒

凤梨不单是一种滋味诱人,营养丰富的健康水果,它还含有多种天然消炎杀菌成分,平时人们食用以后能消除人体内的炎症,也能降低致病菌的活性,而且能减少病毒对人体的伤害,在流感高发的季节中,多吃一些凤梨就能预防病毒性感冒发生。

2、润肺止咳

凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果,它性质微寒,能缓解人类的肺燥与肺热,平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多和气喘以及气管炎等常见疾病时,可以直接用凤梨榨汁喝,在饮用以后,能让疾病症状尽快减轻,他对维持人体呼吸道健康有着十分积极的意义。

吃凤梨的好处有哪些

1、清肠排毒

清肠排毒是人们平时吃凤梨的重要好处之一,它含有大量的碳水化合物和膳食纤维,这些物质能清理肠胃中郁积的垃圾和毒素,而且能加快身体内脂肪的分解与代谢,它能缓解肠燥便秘,也能提高人体肠胃功能加快身体代谢,防止毒素在人体内堆积。

2、增强身体抗病能力

增强人类身体抗病能力是人们吃凤梨的重要好处,因为凤梨这种水果中不但含有丰富的维生素c它还含有一些天然多糖和多种对人体有益的酸性成分,这些物质能促进人体免疫细胞再生,也能调理人体免疫功能,能让人体自身免疫力明显提高。

关于凤梨的功效与作用的内容到此结束,希望对大家有所帮助。