其实精子没有活力怎么办的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解精子没活力怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享精子没有活力怎么办的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
精子活力不够要怎么办
精子活力低可以通过改变生活习惯、丰富饮食营养两方面来进行改善，造成精子活力低的原因很多，如生殖系感染、精液液化异常、免疫因素、长期禁欲等。精子活力低不仅会影响正常性生活，破坏夫妻感情，严重的话会导致男性不育，因此提高精子活力是非常重要的。
男性精子活力低下会影响生育
精子活力低怎么办？这样的情况通常可以通过改变生活习惯来改善，首先要避免抽烟喝酒，烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实，酗酒造成的酒精中毒可能损伤精子，使得精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。其次注意避免温度过高，对于长期穿紧身内衣，长期久坐(开车、骑车)，喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。再次是避免生殖系感染，生殖系感染促使精浆成分改变，锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力，务必要保持卫生，比如勤换内裤，每天冲凉等。
男性需要保持精子活力
精子活力低怎么办？这个也可以通过平时饮食来进行改善，饮食要营养均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等。锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物，如豆类、小米，动物类食物以牡蛎为佳。食用含有镁的食物也可以提高精子活力、提高男性生育能力，含镁较多的食物有大豆、马铃薯、叶菜、海产品等。精子活力低建议多补充锌和蛋白质，除了食补以外还可以通过配合相关保健品辅助补充，常见的有爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊。玛咖中富含蛋白质和多种氨基酸，可以滋补强身，配合促进发育的锌一起，提高精子活力和质量，淫羊藿可以补命门、益精气、强筋骨等，三种成分联用，中西共同调理，增强男性性功能。
营养均衡可改善精子活力低下
精子活力低是男性不育的首要原因之一，男性精子活力和质量是能否让女性怀孕的关键，男性需要提高保养精子的常识，多做对自己精子有益的事。
精子没活力怎么办
1、建议您加强锻炼2、您可以见大夫开些提高精子活力的药物。一般三个月之后才能见效，建议尽早执行！
精子活力低怎么办
优质精子对于宝宝很重要。，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法:
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度，也可补充凯贝尔提高精子质量增强精子活力。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
