很多朋友对于孕妇失眠胎儿在睡觉吗和孕妇失眠凌晨两三点都睡不着不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
孕妇睡觉的时候,是不是胎儿也在睡觉
在怀孕的时候，很多孕妈妈都对未来的宝宝充满期待和好奇心。孕妈很多好奇的问题，比如，宝宝每天在肚子里都做了些什么？孕妈在睡觉的时候，是不是胎儿也在睡觉？
一、孕妈在睡觉的时候，胎儿是不是也在睡觉
很多孕妈都在思考，宝宝要在肚子里面呆十个月，这十个月宝宝会觉得无聊吗？宝宝的作息时间和自己一样吗？睡觉的时候宝宝是不是也会跟着乖乖睡觉？宝宝不睡觉的时候会有哪些小动作呢？胎儿在妈妈肚子里，大部分时间都在睡觉，但是和孕妈的休息时间会有一些不同，有时候孕妈在睡觉的时候宝宝并没有睡觉，也有可能宝妈在失眠的时候宝宝在睡觉。
二、宝宝在妈妈肚子中可能做的活动
三个月之前宝宝还没有发育成型，怀孕的前三个月属于孕早期，这个时候也是胎儿发育关键的时候，此时胎儿没有完全发育好，三个月以后宝宝会活动四肢。怀孕到第四个月，胎儿的生长速度会加快，胎儿四肢逐渐发育成熟了，也变得灵活了。这个时候胎儿已经可以在母体子宫的羊水中做一些活动了，他们还会做出一些高难度的动作。第五个月宝宝就会打哈欠，吸手指有时还可以挤眉弄眼。到了第六个月宝宝就会打嗝，第七个月可能就要在妈妈的肚子中拳打脚踢了，到第八个月临近生产了，这个时候宝宝会比较安静，因为胎儿自身的体重增加比较快，子宫活动空间变小，所以胎动会慢慢减少。
三、结语
以上这些都是胎儿在妈妈肚子做的活动，胎儿很喜欢在妈妈的子宫里，胎儿觉得无聊的时候，自己会和自己玩，而且玩的不亦乐乎，准爸爸准妈妈可以安心的等待宝宝的降生。
孕妈在怀孕期间,睡觉的时候胎儿也在睡觉吗
老话常说“母子连心”，怀孕期间，胎儿能够感受到孕妇的情绪，并且受到影响。是不是意味着孕妇睡觉时，胎儿也跟着一起睡觉呢？
其实胎儿的睡眠，比我们想象的多得多。就拿新生儿来说，新生儿每天的睡眠需求高达18-20个小时，每天除了吃喝拉撒就是睡觉，很少有清醒玩耍的时间。而胎儿对睡眠的需求，并不比新生儿少。
怀孕期间，胎儿的睡眠需求
孕期，胎儿和孕妇的睡眠同步吗？答案跟想象的不一样
虽然胎儿的睡眠受孕妇睡眠的影响，但是实际上，胎儿有自己的睡眠规律和周期，跟孕妇的睡眠并不同步。
刚开始，胎儿的神经系统没有发育好，他们的睡眠还不规律，也没有周期，不管白天还是黑夜，不管孕妇睡眠还是清醒，胎儿都会随着自己的需求来，困了就睡，累了就歇会儿，睡饱了就继续玩，可能拳打脚踢，也可能玩脐带，转圈圈，每天都非常得忙碌；等到孕28周以后，胎儿的神经系统发育的不错，睡眠也逐渐规律起来，睡眠周期大约是40分钟每次，也就是说胎儿睡了40分钟左右，就会进入睡眠周期的交替，有的会继续睡，有的则会醒过来，在黑漆漆的子宫里玩耍。
所以说，胎儿和孕妇的睡眠并不同步，具体还得根据胎儿自己的状态来。
怀孕期间，胎儿的睡眠是怎么样的呢？
跟踪研究胎儿日常生活的科学家发现，胎儿大部分时间都在睡觉。孕23周左右，胎儿出现了快眼动睡眠；孕30周左右，胎儿开始频繁做梦，这时候的梦比出生后还多；孕32周左右，胎儿每天大约90-95%的时间都在打盹，其中部分时间酣睡，部分时间是快眼动睡眠。临近分娩，胎儿的睡眠基本跟新生儿的睡眠相同，一天中有85-90%的时间都在睡眠。
孕妇睡觉时，胎儿在做什么？
既然胎儿的睡眠跟孕妇的睡眠没有直接联系，是不是意味着孕妇睡眠时，胎儿不全是在睡觉呢？
事实确实如此，前面已经指出，孕28周前，胎儿的睡眠没有规律没有周期，他们想睡就睡，想玩就玩，即使孕妇睡熟了，只要胎儿睡饱就会起来玩耍；孕28周后，胎儿的睡眠有规律有周期，但是周期非常短，在两个周期交替的时间，胎儿经常会起来玩一会儿，玩累了再睡。
孕妇睡觉时，胎儿在干啥？还原“作案过程”，不忍直视
1.睡觉
正常情况下，成人的睡眠时间是7-9个小时，睡眠周期是90-110分钟，而且两个睡眠周期交接的非常顺利，除非外界干扰，比如噪音或者尿频、身体不适，否则一般是不会清醒过来的。孕妇虽然受大肚子的影响，睡眠有所减少，但是基本是差不多的。
而胎儿，他们的睡眠周期只有40分钟，两个睡眠周期交接的不是特别顺利，经常会清醒过来。这就意味着，孕妇睡觉时，胎儿可能在睡觉，也可能已经睡醒正在玩耍。
2.宫内活动
不知道你有没有过这种经历？
凌晨一两点，孕妇睡得正熟，突然胎动厉害，一下子就被肚子里的胎儿给踹醒了。这是因为晚上11点-凌晨1点是胎儿的活跃期，他们已经睡饱，正在妈妈的肚子里拳打脚踢，翻山倒海呢。
正常来说，只要孕妇不搭理胎儿，继续睡觉，频繁的胎动会自己缓解；但是如果孕妇跟胎儿互动，或者熬夜不睡觉，胎儿会变得非常活跃，短时间内根本无法停止。
所以说，建议孕妇晚上尽量不要熬夜不睡觉，即便胎儿吵得自己睡不着，只要胎动规律有节奏，没有危险信号，就不需要担心，也不需要过度干扰。
3.吞咽羊水
孕16周左右，胎儿有了吞咽的动作，开始吞咽羊水，而且随着孕期增加，他们吞咽的羊水量也会逐渐增多，等足月时，每天基本可以吞咽500-700毫升的羊水。
对此，很多朋友不太理解，既然胎儿是通过胎盘获得营养和氧气，为什么还要吞咽混杂着尿液的羊水呢？这是因为，吞咽羊水不仅有利于胎儿肠胃道的发育，还能够提升肺部的呼吸能力。
到了孕28周，除了吞咽羊水，胎儿又学会了一个新技能，就是打嗝。每次打嗝，孕妇都能感觉到肚子一阵阵的颤动，这也是一种非常有利的活动，能够锻炼胎儿的肺部呼吸能力，为分娩后呼吸外界空气打下良好的基础。
4.排泄
既然胎儿需要“吃”东西，自然就会产生废料，然后排出体外，排出的时候，都是怎么进行的呢？
当胎儿的生殖器发育完全以后，他们开始像正常的宝宝一样排泄尿液，而且都是直接排在羊水里的。不过孕妇不需要担心混杂了尿液的羊水会变得不干净，因为羊水并非死水，而是不断更换的。
他们排泄的时间也是不定的，有尿了直接就排，不会憋着也没有能力憋着。但是可以确认的是，正常情况下，大便是不会排泄出来的，它们会一直储存在肠道中，等宝宝出生后再排泄出来。
三方法，让孕妇有个好睡眠
到了孕晚期，由于胎动的干扰、尿频的增加、腰酸背痛的不适，很多孕妇会出现失眠、睡眠不稳、睡眠不足的情况，应该如何缓解呢？
三方法，让孕妇有个好睡眠！
1.孕妇枕的帮助
如果孕妇肚子比较大，腰酸背痛很厉害，可以试试孕妇枕。
孕妇侧卧睡眠时，孕妇枕的前面部分既可以托住肚子，减少肚子的坠痛，以及对侧身的压迫；还可以减少耻骨的压迫，缓解耻骨疼痛。后面部位可以托住腰部，减少腰部疼痛，让孕妇轻松睡眠。
怀孕熬夜时,胎儿会睡觉吗
许多孕妇在怀孕期间失眠。晚上睡不着的时候，习惯性的拿出手机玩。结果就是越玩越上瘾，越玩越睡不着，从失眠变成熬夜。很多孕妇说，虽然知道熬夜对宝宝不好，但也没办法。
怀孕的妈妈知道吗？怀孕期间熬夜，宝宝在干什么？
1.走动
你总能听到老一辈的人说:怀孕期间作息不规律，带孩子会更困难！为什么？因为小家伙在28周后会逐渐形成自己的生物钟，如果怀孕的妈妈有熬夜的习惯，小家伙就不会安安静静的睡觉，会在肚子里不知疲倦的动！
2.太激动了
怀孕妈妈的感觉会传染给宝宝。怀孕的妈妈熬夜玩手机，比如看小说，越是痴迷。这是因为怀孕妈妈的脑神经非常活跃，身体会分泌一些激素等。，会通过系带传递给宝宝。结果小家伙处于兴奋状态，一边跳舞一边打太极！
3.生气
睡眠不好的人情绪不稳定，宝宝也是。宝宝要睡觉的时候，怀孕的妈妈总是会输送兴奋激素。她真的困了，就会发脾气，用拳打脚踢的方式表现出来！这种无法发泄的愤怒，对宝宝的影响很大，出生后也不会是宝贝。你不让她睡好，她生下来就求你回来。
长期缺乏睡眠会产生这些不良影响和危害
1.人工流产很容易
无论是否怀孕，长时间睡眠不足都会导致身体免疫能力下降，而孕期睡眠不足则会造成神经系统过度紧张和情绪冲击，对身体系统功能的调节产生很大影响，会导致胎儿早期剥离，从而导致流产。
2.胎儿先天性缺陷的概率增加
怀孕期间长期睡眠不足的孕妇，会造成胎儿器官发育不良，特别是心脏器官，会使胎儿出生后易患这些疾病，不利于胎儿发育。
3.很容易导致胎儿先天缺陷
因为现在的年轻人越来越习惯晚睡，如果孕妈妈在孕早期睡眠不好，经常熬夜，就会出现胎儿唇裂和唇裂，妈妈在孕早期会特别想睡觉，这也是对胎儿的保护。尤其是怀孕初期，孕妇一定要保证充足的睡眠。
4.影响胎儿大脑发育
对于长期缺乏睡眠的孕妇来说，胎儿的出生体重比正常情况下要轻，对胎儿神经系统的发育影响很大。如果时间过长，会影响胎儿大脑的发育。
5.影响顺利生产
孕期睡眠不足，尤其是分娩前，会导致身体虚弱，使孕妇在分娩时疲惫不堪，并可能造成难产。特别是临近分娩时，孕妇会很担心，子宫增大的压迫会大大影响睡眠。这个时候我妈要调整，想睡就睡。
如何提高孕妇的睡眠时间，保证其睡眠质量？
1.把有香味的水果放在床边
怀孕期间，如果孕妇睡眠质量不是很好，可以在卧室的床头放一些香浓的水果。水果的芳香气味可以缓解疲劳，一定程度上促进孕妇的睡眠。睡觉时，在床边放一个苹果或橘子皮。水果的清香可以帮助孕妇睡得更好。
2.确保怀孕期间正确的睡眠姿势
很多孕妇在孕期睡眠不好，多半是因为睡姿不对。尤其是怀孕中后期，有些孕妇睡觉时怕把宝宝压到肚子里，总是刻意避免。孕妇可以放心，宝宝不会轻易受伤。孕妇可以选择侧卧位睡觉。没有必要整夜保持睡眠姿势，因为它们会伤害婴儿。他们可以左右交替，适当改变睡姿，睡得很舒服。
3.睡觉前用热水泡脚
孕妇睡前可以用温水泡脚，有助于身心放松，提高睡眠质量。孕妇睡前不要喝太多水，会增加晚上上厕所的频率，影响睡眠质量。
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