大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产妇吃什么好的问题，以及和顺产产妇吃什么好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
满月的产妇吃什么好
产妇满月后能吃的食物比在月子里多，应该注意食物的多样性与合理搭配，其中补血补气的食物要多吃。如果坚持母乳喂养的话，还须多喝有营养的汤水，牛奶也不能少。注意不要吃辛辣、生冷的食物。切记千万不能喝大麦茶，其有回奶的功效，会影响乳汁分泌，影响宝宝的生长和发育。凉性的食物也要少吃，即便是水果最好热一下再吃。
龙眼粥：龙眼肉含铁非常丰富，是很好的补血食物，特别适合产后的女性食用。
材料：龙眼肉、莲子以及芡实各37克、圆糯米1杯、水8杯、冰糖112克。
做法：
1、洗净圆糯米并加入8杯水浸泡20分钟后在炉子上煮开，转小火继续煮10分钟。
2、洗净莲子和芡实，并泡软蒸熟芡实后，一起放入或内煮至熟软。
3、加入龙眼肉和冰糖，待冰糖完全融化后搅拌均匀即可食用。
刚生完三天产妇吃什么好
首先，产妇第三天可以吃小米粥，鲫鱼汤等。产后女性前三天要注意身体的调理，这几天也是身体恢复的最关键阶段，同时要为哺乳做准备。因为肠胃还在恢复阶段，因此要吃清淡食物，并且要以流食或半流食为主。
再有，剖腹产的女性和顺产的女性有很多不一样的地方，剖腹产的女性要等排气之后才能吃东西，差不多要生产一两天之后，才能吃一点食物。所以产后第3天必须要清淡，避免太油腻或者太硬，让产妇出现拉肚情况。也不能吃太多的食物，同时也要注意营养的补充。
另外，产妇在生完孩子之后，可以喝一点水。如果是剖腹产，产后的前6个小时里，既不能吃东西，也不能喝水。产后第3天可以喝一些汤水，比如白米粥，蔬菜粥等。一定要注意，不能放太多的盐，也不能放油，避免影响乳汁的分泌。
产妇吃什么青菜好
适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。
传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果会伤身体，也因为很多蔬菜性寒，产妇月子期间一般避免食用性寒的食物，所以很多新妈妈都不怎么敢吃蔬菜。新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。
1、芥蓝菜属于平性蔬菜，芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
2、黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大。黄花菜能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草。产褥期可适当多吃黄花菜。
3、胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。
4、番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。
5、莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌。
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