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野燕麦的功效与作用
第一，它能有效预防人体心血管方面的疾病，为什么？因为燕麦能快速跟人体血液中多余的胆固醇发生化学反应，让血液中的胆固醇量有所降低，于是很多心血管疾病就会远离。第二，它还能吵老很好降血糖，因为它可以促进人体糖代谢过程的进行。第三，它还具有润肠通便的效果，主要是因为它具有着比较丰富的水溶性纤维，这部分的纤维在被人体摄入之后并无法被人体吸收，但是它会通过“存在”的方式参与到肠道蠕动的过程，所以能让肠道蠕动过程变得比较快，让毒素的排出变得比较完全。
通过分享大家也都明白了野燕麦的功效与作用主要体现在哪一些具体的方面。就是因为它的功效升做升还挺多的，所以如果能在平时煮饭的时候加入一点燕麦的话，胡游确实挺好的。
燕麦有哪些功效？
多吃燕麦信锋有什滑数晌么好毕樱处？燕麦的营养价值是什么？
野燕麦的功效
野燕麦又叫乌麦、燕麦草，有补虚，敛汗，止血，提搞性能力的功效，改善虚汗不止，自汗，盗汗。
[img]你认识野燕麦吗，它有这么多功效，还不快看看
对于减肥， 养生 的小伙伴来说，燕麦应该算的上是一种十分熟悉的 养生 好物了，但是你认识野燕麦吗，在农村生活的小伙伴相比对野燕麦不会陌生，随着现在越来越多的人注重 养生 ，野燕麦的不少功效也被发现，那么野燕麦到底是者乱什么，又有什么样的功效呢，接下来就有我一一道来。
野燕麦又被叫做铃铛麦，属于一种禾本科，燕麦属一年生草本植物，根部坚韧，杆直立，高约一米左右，叶鞘比较松弛，叶片扁平，表面比较粗糙，外敷质地坚硬，背面有白色或者淡棕色的硬毛，春季到夏末开花结果。
野燕麦不仅广泛地分布于我国南北各地，甚至跨越亚、欧、非三大洲的温寒带许多地区，北美也有出现，主要生长在田野间，或者杂草之间。
因为野燕麦时常生长在田地之中，消耗水分又是小麦的一倍多，同时会产生大量的种子混杂在小麦粒之中，使小麦质量降低 ，因此常常被视为杂草，但是野燕麦同时也可以作为牛、马的饲料，还能用来造纸，甚至当作人类的粮食来食用。
但是现如今野燕麦也晋升为纯天然、绿色的 养生 食物，卖得十分火爆，不仅具有医药价值还具有经济价值。
很多人发现野燕麦具有调理肠胃的功效，对于提高身体内有益菌的数量并且预防各种肠胃疾病有着莫大的效果，经常食用，会感觉精神焕发，减少身体疲劳感。虽然野燕麦自身含有很多维生素，矿物质以及微量元素，但是这些功效还需要进一步证实。
不过，传言既然存在，就会有一定的道理，野燕麦确实可以起到预防心脑血管疾病，降血糖、降血压、降胆固醇的作用，作为一种粗粮野燕麦还有润肠通便，减肥的功效，其中富含的微量元素可以帮助改善血液循环，也是防贫血以及补钙的佳品，因此，总的来说，就是具有延年益寿，美白祛斑，美容养颜的功能。
野燕麦是农村里常见植物，在农民的眼里它会影响小麦的生长，不过现在我给大家介绍了这么多野燕麦的功效，是不是觉得它已经不再是普通的草，还有这么好处。下次再罩销见到野燕麦不妨采一些物嫌游，但是在食用野燕麦之前还是要咨询医生的哦。
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