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鱼油是干嘛的,它有什么功效
鱼油的功效：
1、鱼油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。因为人们普遍认为心脑血管粗亏疾病最大的问题是降低血胆固醇和血液哪搜粘稠度，并把胆固醇看作是心脑血管疾病的“罪魁”和“元凶”。
2、另外，从理论上说，鱼油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸，又对儿童生长发育有促进作用，是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸，对预防多种疾病都有积极的意义。因此，人们就自然而然地将鱼油看作是预防心脑血管疾病的佳品。
扩展资料：
鱼油禁忌人群：
1、糖尿病
摄入高剂量李凳历的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
2、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
3、抑郁症
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
参考资料：人民网-鱼油吃富含营养 七类人不宜食用
深海鱼油的功效与作用
深海鱼油食人们熟悉的保健品之一，深海鱼油具有一定的功效和保健作用，但不是人人适合服用，那么深海鱼油的功效与作用有哪些呢，下面是我整理的深海鱼油的功效与作用，欢迎大家阅览。
深海鱼油的功效与作用
一、调节血脂的作用
高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏裂氏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。
二、困源帆清理血栓的作用
随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的'危害，防汪雹止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。
三、具有免疫调节作用
补充EPA、DHA。可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。
四、DHA、EPA还具有极高的药用价值
临床试验表明，它能延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血液黏度，从而有效地防治脑血栓、心肌梗塞、高血脂、高血压等心脑血管疾病。它具有溶解血液中多余脂肪，打通血管的功能，有“血管清道夫”之美称。
其他作用
1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、维护视网膜。
鱼油的功效与作用
困慧虽然鱼油段好含有汪燃答相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。
[img]鱼油的功效
鱼油主要是提取与鱼体内的油脂，属于一种营养食品。这种鱼油之中含有大量的不饱和脂肪酸，其中以DHA为主药的成分，不但可以营养神经衫闹，改善铅贺记忆力，还可以起到调节血脂的作用，对于记忆力减退导致的或激罩痴呆现象有很好的辅助治疗功效。而且油脂中的油脂比较多，可以润肠通便，对于肠道干燥导致的便秘现象也有很好的辅助治疗作用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
吃鱼油有什么好处
鱼油的主要有效成分是欧米伽-3，它富含丰富的DHA与EPA，对人体脑部、眼部发育与心脑血管有十分突出的作用。同时在国外有大量的首大临床研究证实了鱼油的多种功效，其中有比较明确的科学证据支持的功效就高达17种：对抗焦虑抑郁、改善眼部健康、促进孕妇和婴幼儿脑部健康、改善心脏病的危险因素、减轻小孩注意缺陷多动拿颤障碍症状、减轻代谢综合征的症状、抗击炎症、对抗自身免疫疾病、改善情绪障碍、对抗老年人脑力下降以及阿尔兹海默症、帮助预防癌症、消芹败减少儿童哮喘发作、降低脂肪肝病人肝脏脂肪、有助于骨关节健康、缓解月经疼痛、改善睡眠、有助于皮肤健康等。
而鱼油的多种好处其实全依赖于其中的欧米伽-3含量，因此在选用鱼油时，应该尽量选择纯度更高的鱼油，比如欧淬恩，才能达到理想的效果。
鱼油的好处有哪些
鱼油的好处有哪些
鱼油的好处有哪些？相信很多人都会购买一些保健品，比如钙片维生素之类的，那么大家有没有吃过鱼油呢？大家知道鱼油的好处有哪些吗？看了下面的文章，大家就知道鱼油的好处有哪些了。
鱼油的好处有哪闷漏些1
1、能够降低胆固醇、改善动脉硬化。
2、减少心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞、中风等心脑血管疾病。
3、预防高血压、高血脂，降低血液粘度，增强血管壁弹性，抑制血栓形成。
4、有助于保护视网膜、改善视力、提高免疫力，缓解痛风。
5、鱼肝油可以防治佝偻病，宝宝在生长发育的过程中，如果缺乏了维生素A和维生素D，会导致宝宝的头颅变形、胸廓畸形、四肢弯曲，患上佝偻病蚂饥烂。
6、鱼肝油中还有丰富的维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收和骨骼的钙化，所以如果宝宝正处于生长期，需要吃一些鱼肝油的。
7、可以增强身体的免疫力，因为鱼肝油中的维生素A能够促进免疫球蛋白的'合成，增强机体的免疫力。
8、可以维持正常的视力，鱼肝油中含有的维C，是可以降低夜盲症和视力减退的肢伏发生，维持正常的视觉反应的等等。
9、可以缓解精神压力、降低心率、增加交感神经系统对压力的反应
鱼油的好处有哪些2
1、对于心脑血管疾病的患者，深海鱼油可以调血脂。
2、对于动脉硬化的患者，深海鱼油也可以软化、疏通患者的血管。
3、对于小朋友，深海鱼油可以促进大脑和视网膜的发育。
4、鱼肉中所含有的维生素A可以有效的维持视网膜的正常视力，防止老花眼的发生。
5、鱼油可以预防老年痴呆症的发生，具有营养大脑的功效，可以改善人体的记忆力。
6、鱼油中所含的不饱和脂肪酸可以有效地降低血脂，防止血栓的形成。
7、可以预防关节炎的发生，缓解痛风引起的关节疼痛。
8、可以控制体重，如果对于本身有肥胖的人，吃鱼油可以加速脂肪在体内的代谢，有利于减轻体重。
9、能够增加胰岛素的敏感性。
10、能够改善肌肉的蛋白质合成，能够起到增肌的效果。
