睡前给孩子吃哪些食物会长不高,还可能智商低
胃里食物太多会引起胃压增高，如果胃部入口的肌肉收缩无力，食物就会被逆向排出，呛入气管，导致窒息。
当然，也不能让孩子饿着肚子去睡觉，否则饥肠辘辘的，孩子更睡不着。
而睡前吃太饱，会让身体一直处于工作状态，势必造成睡眠质量下降，影响熟睡中生长激素分泌的量。
有一些食物，千万不要在临睡觉前给孩子吃，否则会越吃越笨，越吃越不爱长个子！
不利于孩子安睡的食物1、高糖类食物
饼干、蛋糕、糖果、麦片，相信没有一个孩子能拒绝。
但是，高糖类食物中的糖分很难在身体休息的状态下被分解，会转换成脂肪，导致身体肥胖。
睡前吃高糖食物，会被肠胃迅速吸收，血糖会急剧上升下降，孩子就会情绪不稳，难以入睡。
我的小外甥女特别喜欢睡觉前吃一块糖，她说那会让她做个甜蜜的梦，还保证会好好刷牙，不会长蛀牙。
其实，儿科医生并不建议这样做。
就算吃完糖后刷牙，很多糖分还是会附着在扁桃体上，极易造成细菌大量滋生，诱发扁桃体发炎。
吃糖多还会引起孩子近视！
身体里糖分高了，养护视神经的维生素B1和让视网膜有弹力的钙含量就会降低，近视就会发生。
2、含水量高的食物
睡前喝果汁不容易被肠胃吸收，还会刺激胃粘膜。
而冰淇淋、雪糕属于“升压食物”，会刺激神经系统，让孩子兴奋、焦虑、多梦，睡不好。
黄瓜、西瓜、萝卜、冬瓜等食物含水量高，也非常利尿，会增加孩子起夜的频率，又怎么可能进入深睡眠呢？
3、容易胀气的食物
土豆、芋头、红薯、栗子、玉米、西蓝花、豆腐、豆浆虽然容易饱腹，但都是有名的“造气大王”。
有股气儿在肚子里窜来窜去，还不停放屁，会让孩子烦躁不安，难以入睡。
4、油炸类食物
汉堡包、炸鸡、炸薯条、炸肉串儿，想起来就让人流口水，但在睡前，绝对不能给孩子吃。
这些食物，高热量却低营养，吃完就睡，大量糖分无法被肌肉吸收，就会转变为脂肪储存在体内，造成肥胖，高血压、糖尿病和血管硬化也会找上孩子。
《中国儿童肥胖报告》称，我国学龄儿童肥胖率30年增加了13倍，达到了4000万。
肥胖会造成孩子注意力不集中，大脑更容易疲倦，影响智力发育。
肥胖还可导致30多种终身疾病，还是已被验证的儿童性早熟的重要诱因。
肥胖不但会让孩子长不高，还会有生命危险。
江西男孩小海4岁7个月，腰围已经达到95公分，重度肥胖，“三高”缠身，还伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时鼾声如雷。
在父母带他看病的旅馆中，小海还未来得及治疗，就在睡梦中离去。
3-4岁是预防孩子发胖的重要时期，睡前饮食尤其要注意。
5、水果
很多家长担心孩子每天蔬菜吃得少，维生素摄入的量不够，于是想在晚上给孩子加一顿水果餐。
但是睡觉前让孩子吃水果，胃肠要努力消化纤维素，引起大脑兴奋，导致入睡困难。
而且，还容易损伤胃粘膜，让血糖上升，易得糖尿病。
6、各种补钙食物、药物
暑假时，闺蜜迷上了给儿子补钙。因为她儿子特别爱出汗，她特别担心会缺钙、不长个子，于是每天晚上睡前给儿子喝一点液体钙或者吃一片儿童钙片。
但是，补钙最合适的时间就是随餐。
脏器会在睡眠中进入休息状态，空腹吃钙品或高钙食物不但难以被消化、吸收，还会让分解后的钙质趁机在肾脏和尿路中，引发结石。
7、高盐食物
我们都知道，方便面、薯片、香肠、火腿、卤制品都属于高盐食物，睡前食用，高盐食物会让孩子体内水分潴留，循环变差，影响第二天的精神状态。
且高盐会导致体内钙质流失，影响长个子！
还有一些隐形高盐食品，如挂面、奶酪、话梅、鱿鱼丝、果冻、番茄酱、沙拉酱等，也不宜让孩子一次食用过多。
8、含咖啡因的食物
有次，女儿第二天有数学测试，为了鼓励她，晚饭时我特意点了甜点。
谁知，晚上女儿躺在床上，异常兴奋，怎么也睡不着，一直折腾到一点钟。
最后我才知道，原来她偷吃了我的提拉米苏蛋糕，里面含刺激神经、让人兴奋的咖啡因，还会减少具有催眠作用的褪黑激素的分泌等。
黑巧克力里也含有咖啡因，睡前应避免食用。
很多热可可、奶茶、功能性饮料里也含有咖啡因，会提高孩子心率，呼吸加快，升高血压，就算是白天也不宜饮用。
睡前两小时可少量食用的易消化食物归根结底，营养专家并不建议孩子在临睡前吃东西。
如果孩子真的饿得睡不着，可以选择一些清淡、易消化的食物，且最好在入睡前的一两个小时进食完。
1、温牛奶
牛奶营养丰富，还含有色氨酸，它能抑制中枢神经兴奋度，发挥镇静的作用，有助于睡眠。
但是不建议空腹喝牛奶，可在喝奶前吃一些淀粉含量高的食物，更不要喝完立即上床睡觉。
全脂牛奶脂肪含量高，时间久了会引起孩子发胖，所以尽量选择低脂牛奶或脱脂牛奶。
2、全麦面包
全麦食品中含有丰富的B族维生素，能消除孩子的烦躁不安，放松身心，从而促进睡眠。
3、小米粥
小米中的色氨酸含量在谷物中算高的，能起到很好的助眠作用。
在中医里，小米能补脾，和胃，安眠，对孩子的滋补功能很好。
让孩子睡前喝一碗小米粥，易消化又能帮助睡眠。
6岁前孩子的进食原则孩子正在生长发育中，生性好动，但胃容量较小，一顿饭吃下去，三四个小时就会排空。
再加上孩子肝脏中储存的糖原不多，所以比成人更耐不住饥饿。
很多父母或老人一听到孩子喊饿就心疼得不行，不管什么场合、什么时间，都想立即把食物塞给孩子。
儿童营养专家建议：6岁前的孩子每天的进食量可为“三餐加两次点心”，逐渐过渡到“三餐加一次点心”，上学后则可以只吃三餐。
而且，孩子晚上的消化能力要比白天强，所以如果晚餐食量太少、质量太差，就会影响生长发育。
所以，孩子的晚餐最好能吃饱、吃好，这样既能提供足够营养，也能避免睡前加餐，影响睡眠质量。
如果孩子已经发胖，那么最好能减少晚餐的热量，不妨多点新鲜蔬菜，膳食纤维不会让孩子肠胃负担过重，还可以帮助通便。
中医里常说：胃不和，则卧不安。
可不要小看孩子入睡前吃的食物，那真的关系到他能不能有个好睡眠、做个好梦、有个好身体。
吃得好、吃得对的孩子，才能有响当当的未来！
重庆黑猩猩喝牛奶用签签捅盖盖,大猩猩的智商为何这么高
大猩猩拥有非常强大的模仿能力以及情绪控制能力，在生活中，持续学习能力是大猩猩智商如此之高的主要因素。
大猩猩具有一种非常重要的“特征”，就是善于思考、思维、推理能力。这些特征不是天生有的，而是通过后天的环境、教育以及行为习得而来。科学家们认为灵长类动物和人类一样也有思考和推理能力，这是它们能够做出更多决定的原因。
重庆黑猩猩喝牛奶用签签捅盖盖。
2022年10月25日，在重庆一动物园内黑猩猩喝牛奶的时候，用吸管捅盖盖一事，在网络上引发多名网友的关注，从相关视频中可以看出，这只黑猩猩用吸管轻松地将瓶装牛奶捅开之后，5秒钟的时间就将牛奶全部喝光，可以看出这只黑猩猩的智商非常之高。
大猩猩的智力受到哪些因素的影响？
在众多灵长类动物中，大猩猩是最聪明的一种。它的智力与大脑中独特的神经回路有关。根据研究，大脑中的神经回路能影响并控制动物的行为。从神经回路的分布中，科学家发现：大猩猩可以用来控制自己体内的一种特殊蛋白质。这种蛋白质可以通过控制大脑活动来发挥作用，从而达到控制情绪与行为的目的，与人类相比，大猩猩的大脑神经回路更复杂、更精细。这些特殊的神经回路主要分布于树突根部。在大猩猩体内发现的一种特殊蛋白质叫做targettop，这种蛋白质会影响动物行为与大脑活动的协调。
猩猩通过用来控制情绪的特殊蛋白质来控制自己行为。科学家们发现，当大猩猩的神经活动受到某种强度时，它们就会出现发怒的现象。这就解释了为什么它们会在发怒时做出“疯狂”的行为。
多喝牛奶有什么坏处/
常喝牛奶对身体有利，坏处很少,过敏的人需要注意。牛奶营养价值很高，而且易被人体吸收，是生活中的最佳营养品。但饮用过程要注意，一是空腹不宜喝牛奶。由于空腹喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收，还会出现腹痛腹泻的情况。二是不要喝冰冻牛奶。冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，味道明显减弱，营养成分不易被吸收。
这和饮用牛奶人的年龄和体质有关系，不同年龄的，不同体质的人对牛奶的需求量是不同的。科学饮用牛奶对身体健康非常有帮助。
拓展资料:牛奶,营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。
