其实13个月宝宝食谱及做法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解13个月宝宝辅食的食谱,怎么安排比较好，因此呢，今天小编就来为大家分享13个月宝宝食谱及做法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
13个月宝宝辅食的食谱,怎么安排比较好
主食可以是软米饭、粥、馒头、馄饨、饺子、包子等，也可以适当加入粗粮，如玉米粥、黑米馒头等。宝宝在1岁前就应该可以接受细碎的食物，如软米饭、小块面包、小馄饨、蔬菜丁、水果丁等。在1岁以后，食物性状方面可以向慢慢向成人靠近，但是仍要注意不能太大块，以免呛到。荤菜方面，可以用瘦肉、鱼、猪肝、猪血、鸡蛋等，这些食材中蛋白质含量丰富，同时也是宝宝饮食中铁质的主要来源。但要少放，肉可以剁成肉末放到面条、嘎达汤里，孩子一起就吃进去了，或者做肉粥，偶尔大人吃饭的时候也可以给他吃点，但要炖的烂一点，弄成小块，毕竟孩子在长大，不可能永远给他单独做。
根据宝宝的实际身体状况，合理科学的安排膳食！除了给宝宝安排一日三餐的正餐之外，可以在三餐之间加喂，温开水、水果泥、牛奶或奶粉！但牛奶或奶粉的量可以相对减少一点！全蛋、米粉、面条、软饭、馒头、馄饨、饺子、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类、菌菇类、奶酪、酸奶等食物种类和食材。之前添加过的食物可以继续添加，首次添加的食物继续循序辅食添加的循序渐进原则添加。
山药切小块和肉一起，放入辅食机搅拌，搅拌好后准备一个磨具，能上锅蒸的就行，磨具刷一点油，把肉和山药泥还有蛋清混合，一岁后的宝宝可以放点宝宝吃的酱油调味。然后把磨具放人锅里隔水蒸20分钟。
蔬菜：卷心菜，土豆，红薯，青菜，菠菜，大白菜，胡萝卜等荤菜：鱼肉，鸡蛋，虾肉，瘦肉，猪肾脏，牛肉，猪肝等，这些荤菜可以补充锌、铁、蛋白质海产品：海鱼，牡蛎，海虾。
13个月宝宝辅食的食谱,该怎么安排比较合理
引言：随着宝宝月龄的增加，6个月开始就要添加辅食了，这个时候宝宝生长发育速度比较快，对营养的需求会更多，母乳已经不能满足宝宝身体对营养发育的需求。13个月的宝宝这个时候可以慢慢过渡到成人食物了。13个月的宝宝。怎么安排辅食比较合理？
一、辅食添加顺序
宝宝对食物的适应要有一个过程，所以添加辅食的时间数量和快慢都要循序渐进。可以从一种到多种，从少量到适量，由细到粗，由稀到稠，慢慢的过度，宝宝的食物建议单独制作食材要新鲜卫生，最好现做现吃，不要添加调料或者少添加调料，一岁以内的宝宝不建议吃盐，一岁以后吃少量的盐。但是吃盐越晚越好。
二、辅食添加安排
上午：6：00母乳喂养20分钟或配方奶150～200毫升；8：00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10：00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12：00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升；13：00喂鱼泥或肉泥20～50克。下午：14：00喂母乳20分钟或配方奶150～200毫升；16：00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升；18：00喂母乳20分钟或配方奶150～200毫升：19：00喂米汤30～60毫升。夜间：20：00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22：00喂母乳20分钟或配方奶150～250毫升。
三、宝宝食谱
三鲜豆腐原料：豆腐、鲜虾仁、鸡肉泥、鲜蘑菇、葱末、盐。做法：将虾仁剪开，取出虾线;将虾仁，蘑菇切碎加鸡肉泥，葱末，盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。
13个月宝宝饮食一日安排表
每一个孩子的身体情况都不一样，喜欢吃的东西，吃饭的时间，饮食量等等都不同，对于第一次做妈妈的人来说不知道如何喂养孩子，这样就会导致孩子营养摄取不足，还会引起孩子挑食偏食情况出现，所以了解清楚孩子每天吃的食物搭配就非常重要。13个月宝宝主食一般都是以软饭，软面条和粥为主，辅助的食物有蔬菜汁，水果汁，白开水，母乳或者配方奶，还可以吃一些菜泥，水果，肉末，米粉，肉汤，豆制品，干泥或者蒸全蛋，还可以给孩子做一些自制蛋糕，母乳以及配方奶粉的量应该是每天两次，辅食每天吃三次。每天早上6点起来以后可以给孩子喂奶十分钟左右，如果喝配方奶，可以喝200毫升，八点的时候给孩子吃一些小点心，然后再喝一些蔬菜汤或者肉汤，吃1到2片水果，到了十点的时候可以喂孩子吃一些粥，粥里面加一些菜末或者肉松，再给孩子吃半个鸡蛋，一小块饼干，到了12点钟可以给孩子吃豆制品，碎菜末，肉末或者肝泥。到了下午2点可以给孩子喂一些软饭，搭配一些豆制品，碎菜末或者碎肉末，再搭配半个鸡蛋，到了下午4点给孩子喂一些小点心和磨牙食品，吃1到2片水果，喝一些温开水或者水果汁和菜汁，到了六点给孩子吃一小碗面条再搭配一些碎菜末或者肉末，豆制品，再给孩子喝一些肉汤，到晚上8点给孩子喂一些小点心和温开水或者水果，到晚上10点给孩子喂一些母乳或者配方奶。上面给大家介绍的就是13个月宝宝饮食安排表，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，孩子到了13个月每天吃的食物可以更加丰富一些，各种蛋类，肉类以及蔬菜都可以适当的吃一些，应该给孩子多吃一些可以锻炼咀嚼能力以及吞咽能力的食物，这样才能够让孩子的成长发育变得更好。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
