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健脾养胃粥的100种做法
健脾养胃粥的100种做法
健脾养胃粥的100种做法,你吃过几种呢?如今很多人胃疼,是因为经常早上不吃早餐之所以才会导致胃疼的,那么胃不好人喝什么粥具有养胃的效果呢?该怎么做呢?下面我来告诉大家健脾养胃粥的100种做法。
健脾养胃粥的100种做法11、麦子红枣粥
原材料:麦子100克,红枣10枚,檽米100克,麦芽糖(麦芽糖浆)100克。
作法:麦子、红枣、檽米煮开2钟头,放进麦芽糖就可以。
功能:轻重缓急止通,抑汗养神。
2、板栗粟米粥
原材料:栗子300克,小米100克,老红糖适当。
作法:板栗去壳及细皮,切小傅与小米一同煮开4钟头,添加老红糖就可以。
功能:功能养血,养心安神。
3、三米合作经营粥
原材料:檽米、小米、苡米仁各100克,老冰糖适当。
作法:所述三米一同添加水炖烂,放进老冰糖就可以。
功能:健脾开胃,补心得湿。
4、治腹泻固涩粥
原材料:檽米100克,炒扁豆50克,炒山药20克,炒苡仁100克,芡石50克,老红糖适当。
作法:所述各物一同如锅中,煮开3~4钟头,放进老红糖就可以。
功能:健脾胃化湿,治腹泻涩肠。
5、一池清波粥
原材料:青黄豆300克,檽米100克,豆桨1000克,盐、鸡精少量。
作法:青黄豆用搅拌器倒成细泥,与檽米、豆桨一同煮2钟头,加盐、鸡精就可以。
功能:清热解毒生津止渴,祛火祛毒。
在熬粥的全过程时要有耐心,也要留意熟度,由于粥有黏性,非常容易粘底锅,煮糊的粥尽可能不必服用,由于在其中带有一定的`致癌物,对身体危害。平常里若是嫌不便还可以单煮小米粥,不必小瞧小米粥哦,在其中带有的精粹一样能够协助大家延年益寿。
健脾养胃粥的100种做法2板栗核桃粥
材料:板栗、核桃仁各60克,大米120克,盐4克,鸡精2克。
做法:将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗净,留着备用。锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约13分钟。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板栗、核桃仁,再煲25分钟,调入盐、鸡精推匀即可。
这个板栗核桃粥也很补的,孕妇都可以喝。
扁豆山药莲子粥
材料:白扁豆16克,山药17克,莲子16克,粳米60克。
做法:以上四味加水共煮为粥即可,注意不要煮糊。
功效:适用脾虚人群。山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。扁豆健脾化湿,防止滋补太过,滋生内湿。
莲子芡实粥
材料:莲子、芡实、大米适量。
做法:把莲子、芡实、大米过水洗干净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,克服社交恐惧症。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
山药百合大枣粥
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量
将以上材料洗干净共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
沙参米粥
材料:北沙参,粳米,冰糖,水;
制法:每次取北沙参16克,捣碎,选用粳米60克,冰糖适量,同入沙锅内,加水600毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在40克,洗净切片,如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉,每次用粉18克,调入粥内,同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3~5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
丁香茶养胃法:
丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”,这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等,可治疗肠胃疾病,可缓解腹部气胀,增加胃液分泌,增加消化能力。目前市面上比较好,品质最佳的就是稀健丁香茶。
丁香茶其药理作用为养胃抗菌,健胃驱风,温中壮阳,下气降逆。丁香茶叶作为天然食材,男女都适合饮用,有非常天然的滋补功效,是调理脾胃的最佳帮手,每天冲泡上几杯就可以达到你想要的滋补效果,让你的身体更加好,健康也慢慢回来,长期喝是没有问题的。但是要注意的是孕妇、儿童不要喝茶。稀健丁香茶丁香叶制成,天然的食疗,每天冲泡3-5克稀健丁香茶饮用即可。
健脾养胃粥的100种做法窍门
健脾养胃粥的各种做法。
1、健脾养胃粥
材料:薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糯米一把(两人份)。
做法:
①所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦!
②个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。
③早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅后等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。
2、扁豆山药莲子粥
材料:白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。
做法:以上四味加水共煮为健脾养胃粥即可。
功效:
(1)扁豆山药莲子健脾养胃粥适用脾虚人群。
(2)山药补肺脾肾、益气生津、莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。
(3)扁豆健脾化湿、防止滋补太过、滋生内湿。
3、莲子芡实粥
材料:莲子、芡实、大米。
做法:
(1)把莲子、芡实、大米过水洗净。
(2)把原料同时放入锅中,加入适量水,一起温火熬制。
(3)待开锅后变小火,再熬一会儿。
(4)煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
功效:
(1)健脾养胃粥能镇静神经、养心安神,有益于加快恢复体力、克服社交恐惧症。
(2)能健脾益气养胃、补肾固精,此健脾养胃粥适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
4、南瓜胡萝卜小米粥
材料:小米、南瓜、胡萝卜。
做法:
(1)将南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。
(2)小米洗净,放入锅中加水煮沸后转小火。
(3)将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。
功效:
(1)南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C.
(2)然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e,这道健脾养胃粥的营养成分非常全面。
5、红薯粳米粥
材料:红薯两块、粳米适量。
做法:粳米洗净,加水入锅熬煮后放入块状红薯熬熟即可。
功效:
(1)红薯性味甘平,所以这个健脾养胃粥具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。
(2)与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。
(3)秋季常食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪、延年益寿。
6、板栗核桃粥
材料:板栗、核桃仁各50克,大米100克、盐3克、鸡精1克。
做法:
(1)将板栗剥壳后切粒、核桃仁切粒,大米淘洗干净、备用。
(2)锅置火上注入适量清水,用大火烧开后下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。
(3)取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入用小火煲至米花开。
(4)然后加入板栗、核桃仁。
(5)再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。
功效:健脾养胃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。
7、神曲陈皮粥
材料:神曲15克、陈皮10克、大米50克。
做法:
(1)将神曲、陈皮研为细末.
(2)放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后水煎取汁。
(3)加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效:这个健脾养胃粥可健脾胃、助消化,适用于消化不良、食积难消。
养胃粥的100种做法 早餐
做法有如下:
准备材料:大米50克、小米30克、南瓜300克、过滤糖水适量。
1、准备好主要原材料,如下图所示:
2、大米和小米,用清水淘洗两遍,再加过滤的水浸泡10分钟,如下图所示:
3、泡米的时间来处理南瓜,南瓜去皮洗净后切小丁,如下图所示:
4、南瓜倒入小米中,如下图所示:
5、装入电饭锅中,按煮粥程序,如下图所示:
6、程序结束后开盖,如下图所示:
7、最后装碗即可食用了,如下图所示:
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。