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哺乳期不能吃什么 【忌口清单】都在这里哦
1跟它们保持距离味精过多的食物
食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
含盐过多的食物不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。
油炸食品油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。
刺激性食物如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
巧克力哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。
凉性水果凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
影响回奶的食物麦芽、麦乳精、人参、蒲公英、花椒、韭菜、猪肝、芝麻、苦瓜、鸽子、麦片、香椿、豆鼔等。
茶水因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症。
酒少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响。过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。除了酒以外，哺乳期的妈妈还要注意不要吸烟和吸二手烟。
咖啡、可乐等含咖啡因的饮料咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。
2对它们高度戒备对哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳期的妈妈在服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使通过乳汁的药量减少。
以下的药物则是在哺乳期间禁止使用苯海拉明、异丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶碱、可的松、倍他米松、氟氢可的松、氯霉素、阿莫西林、四环素（四环素类）、氧氟沙星、西诺沙星、西米替丁、溴隐亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睾酮、他莫昔酚、美沙酮、干扰素、异烟肼。
3选择食物要看妈妈的体质寒性体质适用食物这种体质的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
千万不能吃寒凉蔬果，比如：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
可以多吃些荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果。
热性体质适用食物不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜、麻油及酒的用量要减少。可以用食物来滋补，比如：山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。
不能多吃荔枝、龙眼、苹果。可以少量吃点柳橙、草莓、樱桃、葡萄等水果。
中性体质适用食物饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果进补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
哺乳期不能吃的食物有哪些
哺乳期饮食不仅影响着产后妈妈的身体恢复情况，还会影响产后妈妈的乳汁，从而影响宝宝的生长发育。因此，哺乳期妈妈要注意不要进食了禁忌食物。下面我们就一起来了解一下哺乳期不能吃的食物有哪些吧。
哺乳期不能吃的食物有哪些？1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
3、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
4、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期饮食注意事项哺乳期的妈妈要注意饮食上应不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。
另外，哺乳期的妈妈要注意多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。怀孕期间为适应胎儿的生长，母体供应了大量的钙以满足胎儿骨骼和身体发育的需要。产后宝宝的生长发育较快，正处在长体重的激增阶段，产妇应多进食富含蛋白质、钙、铁等较丰富的食物。
哺乳期禁忌食物清单
哺乳期饮食上有什么禁忌呢，主要还是要看妈妈和宝宝的本身的情况。
有比较大的个体差异，比如说国外的人是没有坐月子之说的，在国外不少妈妈生完之后就直接从冰箱拿冰淇淋来吃了，而且安然无恙，但是我们中国不少妈妈产后吃点西瓜都会拉肚子。

哺乳期一般有以下九种食物建议不吃或者少吃的：
1、导致妈妈腹泻的食物
有些妈妈肠胃比较虚弱，一些寒凉的东西，比如说水果刚从冰箱拿出来就吃的话，就容易拉肚子，或者说吃一些比较寒凉的西瓜，豆浆会出现不舒服的情况。
2、导致妈妈或宝宝便秘的食物
一些妈妈喜欢吃榴莲，但是吃完之后就会不舒服，觉得喉咙痛或者是便秘。那么就不建议吃，或者少吃。
3、导致宝宝拉肚子的食物
有些妈妈喜欢吃很油腻的食物，喝鸡汤时把上面那层油也喝了，或者经常吃猪蹄。会导致妈妈摄入的脂肪过高，也会导致宝宝拉肚子。

4、导致宝宝胀气的食物
比如黄豆，黑豆这些豆类，或者说一些十字花科的蔬菜，比如说西兰花，花椰菜这些容易胀气的食物。
5、宝宝不喜欢的食物
有时候妈妈会非常神奇的发现，当自己吃了某些食物之后，宝宝会对妈妈的乳汁出现抗拒。常见的是一些咖喱粉，辣椒，或者酸味的柠檬，橘子，甚至是巧克力等这些食物。宝宝不喜欢这味道，就容易导致厌奶。

6、导致宝宝过敏的食物
有些宝宝比较敏感，喝母乳的时候也会出现过敏的情况，一般体现在妈妈吃鱼虾类，牛奶类，鸡蛋这种高蛋白的食物时比较容易出现，妈妈最好记个饮食日记，以排查宝宝对哪类食物敏感，以后不要吃这类食物。
7、导致宝宝不睡觉的食物
主要是一些含有咖啡因类的食物，比如说咖啡，比如说浓茶，这些会导致妈妈自己精神亢奋，其实这些咖啡因也会通过乳汁进入到宝宝的体内，导致宝宝不想睡觉。宝宝来说睡眠是很重要的，所以不建议吃。
8、导致宝宝嗜睡的食物
主要是一些酒精类，酒精类的食物进入乳汁，也进入宝宝体内，导致宝宝出现喝醉的反应，有些新生儿喝了有酒精的乳后一次可以睡个五六个小时，可能会导致低血糖
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的哺乳期不能吃的食物清单和哺乳期不能吃的食物清单图片问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
