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培养孩子专注力的10种方法(培养孩子专注力的10种有效方法)

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大家好,今天小编来为大家解答培养孩子专注力的10种方法这个问题,培养孩子专注力的10种有效方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

培养孩子专注力的10种方法(培养孩子专注力的10种有效方法)

培养孩子专注力的10种有效方法

孩子缺乏专注力是在培养的方式上没有掌握方法,下文我给大家整理了十种可以培养提高孩子专注力的方法,供参考!

培养孩子专注力的10种方法

1、减少分散注意力的事物

如果孩子需要专注,你就要给孩子找一个安静的地方。要知道,成年人已经具备了过滤掉分心事物的能力,但孩子们还没有!。电视,甚至从另一个房间进来的人,都会分散孩子的注意力。如果总是有噪音,可以考虑使用舒缓的音乐盖住。

2、根据孩子的成熟程度制定任务

一项工作过于容易或者过于困难都会使孩子失去专注。让孩子完成一项工作之前,你需要先衡量一下这项工作是否适合孩子当前的水平。当然,现实生活中有很多事情很无聊乏味或者缺乏挑战性,你需要帮助孩子明白,有时我们必须做一些不那么好玩或者不那么有趣的工作。你也可以让孩子明白,快点完成不那么有趣的任务,他或她就有更多时间去做让人更愉快的事情。

3、教会孩子设定目标

设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过你的指导和奖励,当孩子可以自己设定目标时,他们自己就能形成很强的动力。

4、需要孩子离开正在做的事情时提前通知

在试着让五岁的孩子离开游乐园的时候,妈妈们通常会崩溃,提前几分钟通知孩子会有些帮助。

5、把大任务分解成小任务

把工作分解成多个小任务是个很好的办法。过大的工作会让人不知所措,面对这类工作无处下嘴的感受我们都曾经经历过。另外,把工作分解之后,每完成一个小任务也能给孩子成就感。

6、“打赢”计时器

使用计时器,让孩子在指定时间完成一项任务,即“打赢计时器”。有时把规定时间定为较小的时间都能够帮助他们集中注意力。有一个经验法则,孩子每长一岁,就可以多专注一分钟。当然这个法则很粗糙,有很多例外。

7、使用赞扬

看到孩子开始专注于一个任务,你要及时注意并表扬他/她。

8、记忆游戏

专注的能力像肌肉一样,通过实践和训练,孩子可以进行更长更有效的集中。可以用记忆游戏来增加你的孩子的专注能力,同时也会很有乐趣。

9、活动不要过度密集

让孩子们不停从一项活动转到另一项活动会让他们感到不知所措,一定要设立休息时间,让他们尚在发育的头脑从活动中恢复过来。

10、健康生活方式

良好的营养和充足的睡眠在帮助专注方面作用巨大。我们都知道一个碳水化合物比重大的食谱会让人发困(想想感恩节晚餐),复杂碳水化合物[1]、蛋白质和新鲜的水果和蔬菜有助于提高孩子集中注意力的能力。

提高孩子专注力10种方法

提高孩子专注力10种方法包括:在规定的时间内一次只做一件事;“大声读书”有利于训练注意力;平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情,等等,具体如下:

1、在规定的时间内一次只做一件事:

人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事,就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样,有助于培养孩子的专注力。

2、“大声读书”有利于训练注意力:

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

3、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情:

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。

4、运动:

大人可以每天带孩子做20~40分钟的运动,例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以选择孩子比较喜欢做的运动。能够使孩子专注于一件事情,并且也能够提高孩子的注意力。

5、教会孩子设定目标:

设立目标对提高孩子的注意力非常有帮助。经过家长的指导和奖励,当孩子可以自己设定目标时,他们自己就能形成很强的动力。

6、把大任务分解成小任务:

把工作分解成多个小任务是个很好的办法。过大的任务会让人不知所措,面对这类任务无处下嘴的感受我们都曾经经历过。另外,把任务分解之后,每完成一个小任务也能给孩子成就感。

7、让孩子学会分配时间:

不少孩子都是时间观念不强,家长要教孩子学会支配时间,掌控时间,比如什么时候做作业,什么时候玩耍,都由他自己安排,当他集中精力在短时间内做完作业,便会有更多的时间玩耍,他会有成功的感觉,也会很自信。

8、挖掘孩子的兴趣点:

每个孩子都有他的闪光点和兴趣点。对于孩子而言专注力和学习兴趣是相互影响的,明白孩子的兴趣点所在,这是培养孩子专注度和学习兴趣的第一步。

“兴趣是最好的老师”,孩子的专注力很大程度上是因为兴趣所决定的,因此在培养孩子专注力上首先要从他感兴趣的事儿上着手。

9、为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境:

家里干净整洁,物品摆放有序,从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯。家长尽量不在家里打牌,尽量减少电视、音响等带来的干扰。

10、家长要多关心孩子:

及时发现孩子注意力不集中的症结所在。比如,有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”,这就需要看心理医生。

注意力不集中有如下症状:经常无缘无故就烦躁不安,好像对什么都不太感兴趣;对任何一种东西都无法保持较长时间的专注;在课堂上,眼神游戈,自己都不知道自己在想些什么。

培养孩子专注力的10种方法 如何训练提高孩子的专注力

专注力是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。很多孩子从小就缺乏对专注力的训练,因此造成了专注力不高的影响。下文我给大家整理了训练孩子专注力的十种方法,供参考!

十种方法培养孩子专注力

1、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

3、当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

4、我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

5、人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

6、每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

7、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏。并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

8、在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

9、一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

10、每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

影响孩子专注力的因素有哪些

1.生活环境。由于环境对孩子的影响很大,现在的生活中又充满了太多的干扰,比如随时会响起来的手机、多得数不清的电视节目等,这虽然给我们带来很多方便,却也减少了孩子们之间的人际互动,同时也不利于孩子专心学习。因此,孩子的注意力就一代不如一代。

2.先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度低、注意力低的情况,相应的专注力也会比较低。

3.刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多,所以选择也很多,当孩子觉得眼前的玩具或事物缺乏吸引力的时候,或是对所进行的活动有挫折感时,就很容易找其他东西来代替,而不是专注于想办法解决眼前的问题。

4.过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少,所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上,处处都帮他打理好一切,学习的机会减少,专注力的培养就更加困难。

5.大肌肉活动不足。孩子心中明明想要骑车、溜滑梯,父母却一直要孩子画画、玩拼图,造成大肌肉活动不足,专注力集中的情况就会很差。

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