这篇文章给大家聊聊关于一岁的宝宝吃什么饭，以及一岁宝宝吃什么饭菜好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
刚满一周岁宝宝一日三餐都吃什么
早上可以喝奶加辅食，中午可以吃米饭和营养的肉类和蔬菜，晚上吃点面条或者跟中午一样，睡前再喝奶。
一岁宝宝吃什么饭菜好
一岁的孩子主食应该吃什么好一点？
宝宝满周岁后，几乎可以和大人吃一样的饭菜，孩子的进食方法，有明显的个人差别。孩子没有固定的吃饭“标准，概括地说：孩子不怎么爱吃饭。其中只有少数能吃得多的。对这个年龄期的孩子来说，少给吃饭，多给吃些鱼、肉、蛋等动物蛋白比较好。如果不愿意吃这些东西，可用牛奶补充。一般这个年龄段的孩子一天可以给喝三瓶牛奶，孩子满了周岁，建议可以给孩子三次的牛奶中加一次是酸奶，因为酸奶有调节胃肠道的作用，也利于吸收。孩子的成长，需要特定的氨基酸。这些氨基酸只存在于鸡蛋、牛奶、肉类等动物性蛋白内，而在米饭、面条、面包里是很少的，所以特别是对于食量小的孩子应多吃蛋类和牛奶。少吃些饭，是合理的喂养方法。一般的情况是，一天给一岁多的孩子吃二瓶牛奶，早晨吃面包或面条，午间加餐可给予酸奶，中午晚上吃米饭。当然青菜和水果是必不可少的。满周岁的孩子吃青菜时没必要做的那么精细，稍切一下即可，这样有助于孩子牙齿的生长。总之一点尽量让孩子和大人一起进餐，别太刻意为孩子做的如此精细，这样有利于孩子的生长！另1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，因此食谱中的一些牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
一岁宝宝吃什么菜好，要注意什么
一岁大的宝宝在食物上比较丰富，另一方面对食物也比较挑剔，因为宝宝的消化系统功能还不完善，有很多食物是列于宝宝食谱黑名单的，妈妈切不可将这些食物摆在宝宝的小餐桌上。
1、精细谷类食物：
给一岁大的宝宝添加谷类食物是正确的但不宜偏向于精细的谷类食物，因为精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。给宝宝添加谷类食物最好的选择自然是糙米。
2、蛋清：
虽然说鸡蛋清中的蛋白分子较小，容易吸收利用，但有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致溼疹、荨麻疹等疾病。最好要等宝宝在一岁以后才给他吃蛋清。
3、汞含量较高的鱼：
在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。因为这类鱼所含的汞比较高，会影响到宝宝的神经系统。除此之外，螃蟹、虾也不适宜一岁以下宝宝食用，因为这些食物可能会引起过敏。
4、含有大量草酸的蔬菜：
宝宝在长成过程中需要大量的钙质，而含草酸的蔬菜将影响宝宝对钙的吸收利用。像菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，不宜给宝宝食用，须将其列入宝宝食谱黑名单。
5、不易消化的蔬菜：
一岁宝宝的消化功能正在慢慢发育完善中，不宜给难消化的食物给宝宝吃!像竹笋和牛蒡等就是比较典型的难消化蔬菜。除此之外，含纤维素太多的菜梗也不要给宝宝食用。这与宝宝积食有一定联系。拓展阅读：宝宝积食怎么办三分饥与寒是决窍。
6、易过敏的水果：
食物过敏会引起皮肤的红肿痒、皮疹、腹痛、腹泻，告示。特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。像芒果、菠萝、水蜜桃(包括其它外表有毛的水果)都是不适宜给一岁宝宝吃的。
7、矿泉水、纯净水：
这点很多妈妈都不知道，以为矿泉水经过清化，所以干净卫生，适合宝宝饮用，其实正好相反。宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。宝宝最好的饮料就是白开水。还有，其它功能性饮料也是不适宜宝宝喝的，比如“红牛”。
8、零食：
严格地说，在宝宝长成的任何一个阶段，都应少吃零食。对于一岁以下的宝宝更应完全拒绝零食。零食一般都会含有添加剂及色素的，这些东西糖份高营养却少。宝宝一旦吃过这些零食，就会越发偏爱上它而不喜欢吃饭。
9、调味品：
大人为了口味，往往在饭菜里加很多调味品，比如沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精等。这些调味料本身是为了增加口味，对宝宝健康是没有任何益处的，会增加宝宝的肾脏负担，还会影响营养物质的吸收。除此之外，盐也是应列入一岁以下宝宝食谱黑名单的，这些物质会影响体内对锌的吸收利用
宝宝在日常生活中的安全问题是第一位的。居家、睡眠、洗澡、游戏、乘车等，看似平常的情形有时潜藏着致命危险。做父母的，或者其它看护人，有必要了解这些存在潜在危险的所在。
居家环境中可能存在的危险
1.很平常的室内植物对你的宝宝来说可能有危险，因为宝宝又不晓得这个东西不能吃，可能会自说自话的吞噬植物上的有毒叶子。又或是家里的地板上散落的大孩子遗留下的玩具，对小宝宝来说也有很大的危险。
2.大多数的玩具使用寿命都很长，但是仍需要每隔一段时间就检查一下，零部件有否松动，有没有连线断落，或者出现破洞。仔细阅读玩具产品的说明......
小孩一岁一个月每天给他吃什么饭好
一岁多的宝宝一般的食物都可以吃了，但要注意能否消化是关键。主食：软饭、面条、馒头、粥；配食：蔬菜、蛋、鱼泥、肝、肉末、豆制品、油等；零食：水果、饼干、牛奶。注意：食谱要多样化，要全，多吃汤类，主食达配食，每天相互调整。至于什么食物最好要看宝宝身体缺什么，一般一岁多的宝宝为了生长发育须足够的铁、钙、蛋白，维生素和脂肪。上述食物中含的是很高的。
一周岁的宝宝吃什么饭好
你好！一岁多的宝宝一般的食物都可以吃了，但要注意能否消化是关键。主食：软饭、面条、馒头、粥；配食：蔬菜、蛋、鱼泥、肝、肉末、豆制品、油等；零食：水果、饼干、牛奶。注意：食谱要多样化，要全，多吃汤类，主食达配食，每天相互调整。
一岁多吃什么饭
吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。
主要食物：粥、面食（面条、面片、包子、饺子、馄饨等）、软饭
辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心（自制蛋糕等）
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
一岁宝宝的食谱
早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克
中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克
午点：大米绿豆稀粥100克
晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克
夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
早饭：粥、花卷、煮鸡蛋、芹菜胡萝卜丁。或者：一片涂有黄油或奶酪和果酱的面包，一杯牛奶，两片水果，几个葡萄干。
午饭：蔬菜、米饭（或高粱米饭、面条等）、鱼或肉、汤
晚饭：自制汉堡：两片涂有奶酪的面包，夹上火腿、生蔬菜（如黄瓜、胡萝卜或西红柿）
孩子每天应该吃五次新鲜的水果或蔬菜，因此我在早餐时会给孩子准备一些蔬菜或水果。芹菜胡萝卜丁在制作时要先煮软（不能像成人习惯吃的口感比较脆，也不要放花生米），因为孩子的咀嚼能力有限，煮软的食物让孩子吃起来容易下咽，也不会发生危险。很多孩子不喜欢吃煮鸡蛋，所以在煮的过程中我会添加一些调料做成五香鸡蛋，让孩子更喜欢鸡蛋的味道。
好了，关于一岁的宝宝吃什么饭和一岁宝宝吃什么饭菜好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
