一、杂粮面包配方和做法
食材清单:杂粮高筋面粉 295g、温水 80ml、纯牛奶 50ml、酵母 5g、鸡蛋 1颗、黄油 30g
按照水、牛奶、鸡蛋、面粉、酵母的顺序放入面包机,按下做面包键
面成团以后,再加入黄油,继续搅拌成面团
在面包机里发酵成2倍大小以后取出,排气,塑形,放回面包机里面二次发酵,如果发到2倍多大小就开始等烘培了。
面包趁热倒出来,然后晾凉切片。
面团:、新良日式面包粉 130g、新良黑全麦粉 130g、可可粉 5g、红糖 50g、新良酵母 5g、盐 4g、鸡蛋 30g、水 160g、黄油 30g 30g、沙拉酱原料:、蛋黄 1个、细砂糖 10g、色拉油适量、白醋适量、表面装饰、杂粮颗粒适量
所有的原料全部放入厨师机或者面包机内,搅拌至拉出厚的薄膜,加入黄油搅拌至扩展阶段(轻易拉出薄膜);
发酵至原体积的2倍大(手指戳面粉,洞口不塌陷、不回缩);
平均分割成4份,揉成圆形,覆盖保鲜膜,静止松弛面筋15分钟左右;
翻过来,光滑的一面在外面,底部按压一下,从上至下卷起,如图所示;
稍微整形,揉成粗细均匀的条形状;
表面沾水,沾满杂粮粉,放入温暖的地方发酵;
蛋黄加入细砂糖,打发蛋黄,砂糖融化,一边打发一边加入色拉油,搅拌至粘稠的状态,加入几滴白醋,继续加色拉油打发,直至打发到和沙拉酱色泽、粘稠度相似为止,装入裱花袋备用;
放入预热好的烤箱,上下火180℃,中层,15分钟左右,表面金黄即可;
里面有红糖,外面有杂粮,满满的饱腹感!
1.配方中杂粮粉使用的比例较大,面团搅拌至8成左右即可; 2.结合自己烤箱,适当调整烘焙温度和时间;
二、全麦面包和粗粮面包有什么区别啊
1、粗粮面包,即为杂粮面包。全麦面包和粗粮面包的区别如下:
2、全麦面包:全麦面包的原料主要是没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉。
3、粗粮面包:粗粮面包的原料主要是燕麦粉、小麦粉、亚麻籽、赣花籽、核桃、榛子等。
4、全麦面包:全麦面包是将原料发酵后整形,再进行第二次发酵后烤30分钟制成的。
5、粗粮面包:粗粮面包是将所有的原料搅拌揉均后发酵,在经过气后再发酵,最后在表面喷水,沾上燕麦和白芝麻烤20分钟制成的。
6、全麦面包:全麦面包富含粗纤维、维生素E、锌、钾和B族维生素等。
7、粗粮面包:粗粮面包富含绘纤维素、矿物质和维生素E、维生素B,由于含有小麦表皮成分,故富含多种微量元素。
8、参考资料来源:百度百科-全麦面包
三、杂粮面包的营养价值
人们如果长期进食纤维素少的精细食物,食用过多的动物性蛋白质、脂肪和食糖,往往会诱发心血管病、癌症、肥胖症、高血压等现代“文明病”,若在面包中添加含纤维素的麸皮、杂粮等配料后,能使面包的营养成分趋向全面合理,经常食用杂粮面包有益于肠道蠕动,促进健康,如全麦面包、麸皮面包、燕麦面包、五谷杂粮面包等。而果仁中含有的不饱和脂肪酸对改善记忆、头发、皮肤、指甲的养护大有好处。这种面包通常能保存几天,可以冷藏,而且味道较好。全麦面包或麸皮面包,每100g含热量240cal(1005J)、52g、蛋白质7g、脂肪0.5g、纤维素10g。这种面包富含绘纤维素(10
12g/100g)、矿物质(钙、铁、镁……)和维生素E、维生素B。由于含有小麦表皮成分,故富含多种微量元素。
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