好粗好大哥哥快点
你要注意，说明他不能控制好自己，其实你可以拒绝他，可以给他一耳光，说，我可是你妹妹，亲妹妹，你不能放纵他乱来，为了你和他的幸福，请你理智的和他谈谈，不然就告诉你家人
渣渣菜好吃不
「起灵……起灵﹗我要你进来……」我挣脱他扣着我两腕的手，软软的反抓着他，并伸长脖子索吻。
张起灵低下头来满足了我，在一番唇舌交缠之后，他的气息亦变得粗重了。他拿掉香蕉，并迅速脱掉衣服。左肩上青黑色的麒麟纹身正张牙舞爪的宣示它的存在，复杂细密的线条已蔓延到盘骨的位置。我半睁着眼睛，着迷的以指尖勾划着那狰狞的线条。
他让我趴在流理台上，再伏在我的身上，两手紧搂着我的腰。裸裎的后背紧贴着他的前胸，他灼热的巨棒亦正陷在我的股沟间，两人的体温都在急遽攀升。
「吴邪，可以麼﹖」张起灵凑到我耳边说，热气吹进耳朵，惹的我一阵痒。
「别叽\\\叽\\\歪歪的……赶快﹑进来……」后穴的空虚感让我快抓狂了，我扭着腰，拚命拿后臀往他那里蹭。
张起灵也真是不客气，抬高我的屁股，一挺腰就贯穿到最深处。
《生活情趣》(五)
「痛！他娘的……你就不能悠着点﹖！」我痛极惊叫。张起灵的巨大灸热和香蕉根本没的比，一下子挤到最深处，我完全承受不了。身体硬生生被撑开，那彷佛要把我撕裂两半的剧痛令我全身上下都绷的死紧，肉穴也紧绞着张起两个人在僵持著，张起灵抓著我的腰动也不敢动，我则是死命抓著流理台边缘，大口大口的深呼吸，集中精神去放松身体。只是越是刻意去做就越没有效果，情况一点也没改善。
「我不、不要了……出来……」被撑的眼泪都流出来了，我呜咽著扭动腰臀，想说先让那折磨人的巨大退出去，可身後的家伙说什麼也不愿意，像铁箝般的两手用力稳住我的腰，下身更是一个劲的把我往流理台处挤不给逃开，结果他的巨根埋的更深入了。
他娘的这不就把我往死里顶吗﹖我都痛的冒白毛汗了。
突然间，我感到背後的人好像在旁边胡乱抓了瓶什麼东西，一古脑儿倒在我屁股上，凉凉的液体沿著屁股的弧线流往股沟，再顺著大腿淌下，下半身沾的满满都是。
「咦嗯﹖！」我冷的一个激灵，扭过身伸手去摸自己屁股，滑不溜丢的原来是——橄榄油。
我实在是哭笑不得，这下子闷油瓶可真是倒出油来了，该佩服这家伙的急智吗﹖但下一刻我就自暴自弃的想，後穴里又是蛋糕又是香蕉又是橄榄油的，待会还有那个……他娘的那个麒麟精，这下要我怎麼洗乾净……
托这走神技能的福，我已忘了仍在下身肆虐的人间凶器，不集中精神去注意的话，身体自然而然的放松，渐渐就没那麼痛了。从穴口渗了些橄榄油进去，在油的帮助下张起灵也慢慢的可以动了。他把自身稍为抽出了一些，抹了一点榄油上去，然後在我没为意之际缓缓摆动腰抽送。随著抽送的幅度扩大，渐渐可以听到交合处传来淫乱的水声。他再次俯下身来啃咬我的背，那个狠劲，我肯定後背会留下又青又紫的一大片吻痕，好几天见不得人。
「吴邪、好紧……」他那充满情欲的暗哑语气，直叫我疯狂迷醉。我用力抬起腰，配合身後男人的动作。在持续进行的活塞运动之间，他腾出手来紧握著我的分身，就著橄榄油上下捋动，那不能言喻的滑腻舒服，酥麻的让我觉得头皮都要炸开了。我放声呻吟，拚命摆动腰，完全沉浸在张起灵带给我的快感之中。
受著那前後夹攻的快感冲击，不一会我就觉得浑身无力，两腿也软软的快要站不稳。我们现在身上都沾了不少油，张起灵双手滑腻腻的，我感到他要抓住我的腰也很勉强。突然间他把埋在我体内的巨根抽出来，我感到一阵空虚，才嘟嚷著扭过头瞪著他，他就把我扳过来抱坐到流理台上，然後一抬腰再次把我填满。
换过姿势，这一下贯穿分毫不差的顶撞到里面的凸起，惹的我又是一下尖叫。
「起灵！起灵！慢、慢点……要死、我要死了！」
张起灵却一个劲儿抓著我的腰抽送著，每一下挺进都执拗的撞上那令我发狂的点。他持续捋动著我的分身，拇指在尖端处打圈刺激著。橄榄油和著不断流下的汁液，胯间已经湿的一塌糊涂。一时间，厨房里充斥著噗吱噗吱的淫靡水声，还有我那近乎嘶吼出来的呻吟声。我现在才相信，那些小电影的音效绝不是作假的……
「吴邪、里面好热……」张起灵低喘著，凑到我的耳边呢喃，平日显得苍白的脸现在多了一抹潮红。我两手攀著他的脖子，靠在他左肩，用脸颊摩挲著那张牙舞爪的麒麟纹身。那是可以把我熔掉的温度。
我沉沦在灭顶的快感之中，脑袋已一片空白。我抬起双脚勾著张起灵的後腰，想让他更深入到我的最深处，想让两个人的肉体更加密不可分。这动作好像又按到张起灵什麼开关，他低吼了一声，用力摆动腰作最後冲刺。每一下都像是要贯穿我似的狠狠插入到深处，那股狠劲带来的快感冲击都要把我逼疯了。
我死命用四肢紧缠著张起灵，自身紧贴著他的小腹，抽送时摩擦著自身尖端带来的快感更是把我推向临界点。不一会我就全身痉挛著攀上高潮，白浊的液体沾满两人的胸腹间。同一时间，张起灵紧紧搂著我，闷哼一声，在那最深的一次挺进间射了在里面。
一切动作都静止下来，只馀下剧烈的喘息声。
腿好粗啊!!!该怎么办呢
1.瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
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1分钟大腿瘦身操
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
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2.瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
减小腿按摩
1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟
