痰湿重是什么原因引起的 痰湿体质的人饮食要注意什么
1痰湿重是什么原因引起的
当人体脏腑功能失调时就易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰就会痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。而身体出现痰湿重的原因多是由于寒湿侵袭，饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动等原因引起的。
1、体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
2、口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，口不渴，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。
3、饮食睡眠：身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适，懒动嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。
4、二便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
5、舌脉：舌体胖大，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排，脉濡而滑。
3痰湿和湿气一样吗有一定差异。
中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等因素是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，而通过饮食、起居等方式可以对湿气进行调节。不过，湿邪从来不孤军奋战，往往会夹杂其它病邪，例如湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇风则成为风湿。
而痰湿则可以理解为是湿气遇痰形成的，不过这里的“痰”并非是一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物，因此可以说痰湿和湿气虽然都有湿邪存在，但痰湿是湿气的一种更兼有痰。
4痰湿体质的人饮食要注意什么痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等现象，因此日常吃的食物应以健脾祛湿为主，推荐薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等都是不错的。
此外，痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，甜的、油腻的、咸的食物不利于脾胃运化尽量不吃，宜多吃清淡的、好消化、多样化的食物，每餐七分饱，不要暴饮暴食。
体内有痰湿皆因这3种原因,根源找对了,才能有效祛痰湿
中医认为“百病皆由痰湿作祟”，现代医学也表明，痰湿是导致多种疾病的重要因素，有研究发现，约20.9%的高血压病，19.4%的糖尿病，11.7%的肥胖均与痰湿有关。
今天，我们就和大家聊聊为什么会出现痰湿？又该如何祛痰湿？
中医认为：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。《景岳全书》中记载：“五脏之病，虽俱能生痰，然无不由乎脾肾。盖脾主湿，湿动则为痰，肾主水，水泛亦为痰”。《丹台玉案·痰门》中也有提到：“痰生于脾，多四肢倦怠，或腹痛肿胀，泄泻，其脉缓，肥人多有之，名曰湿痰”。
历代医家对痰湿的深入认识中，均认为痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切。
首先是肺，肺主宣降，通调水道，可以输布津液；如果肺失宣降，不能通调水道，必然导致水湿内停，聚为痰浊。
其次，脾主运化，为运化体内水液的重要脏器，如果脾失健运，则会导致水液内停聚而成痰湿。
而肾主水，主气化，若肾虚不能制水，加上气化受阻，不能化气行水，又会生痰湿脂浊。
这就像是每个人的体内都存在一个“小水池”。肺脾肾三者协同，促进“水池”的水流动，每天流入新水，排出废水。
如果肺脾肾这三个脏器中的任何一个或者三者均出现问题了，导致“水池”的水更新受到影响，时间一长，水池的水就逐渐积累了很多浓稠的废水，进而也导致身体健康“垮”了。
体内有痰湿的人，通常也会有诸多不适，比如经常感到身体困重，嗜睡，皮肤易出油，少食乏力，大便不爽，畏寒肢冷，胸闷气短，舌苔发厚，白腻舌，或黄腻舌，也可出现齿痕舌、裂纹舌等症状。
很多朋友会从字面上的意思去理解“痰”，认为这里的痰指的是从口中咳出来的痰液，而实际上，从中医角度来说，痰也有有形之痰和无形之痰2种，咳出来的痰液属于前者，而无形之痰，虽然没有实质的痰液咳出，却可引起患者出现头晕目眩、恶心呕吐、乏力等症状。
因此，治痰并不能单纯地祛痰，而是以理气为先，元代著名医学家朱丹溪曰“善治痰者，不治痰而治气，气顺则一身之津液亦随气而顺”，《济生方·痰饮论治》中也有相关论述“人之气道贵乎顺，顺则津液流通，决无痰饮之患”。
具体细分，痰主要有4类，分别是寒痰、热痰、燥痰和痰湿。
痰湿，也就是湿与痰互相夹杂存在，湿聚可成痰，而痰又会进一步影响体内的水液运化，导致水液聚集增多，体内湿气加重。因此，临床观察发现，痰湿体质的人往往多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状。如果不注重身体的调理，长此以往，容易诱发高血压、糖尿病、冠心病、肥胖症、慢性胃炎等疾病。
在治疗上，因肺失宣降而致液聚生痰，当以宣肺化痰为主，可用二陈汤加减辨治。如果因脾失健运，湿聚成痰，则以健脾化痰治疗为主，可用六君子汤加减治疗。如果因肾虚而致水泛为痰者，通常以温阳化痰治疗为主，可用金匮肾气丸加减治疗。
需要注意的是，湿邪致病，常常与寒邪或热邪“狼狈为奸”，合为寒湿或湿热，而在很多体内有痰湿的病友中，也多存在寒或热，故治疗时需辨明寒热，根据实际情况用方用药。
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痰湿体质是什么症状 痰湿体质是什么原因引起的
1痰湿体质是什么症状
1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。
2.舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。
3.口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。
4.感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5.脉象：脉濡而滑。
6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。
7.大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
2痰湿体质是什么原因引起的1.生活环境原因：长期生活中潮湿环境下，外在湿气会侵犯人体，从而会导致体内积累痰湿。
2.久坐：长时间的久坐也可能会引起痰湿，因为体内缺乏氧的动力，代谢就会变慢，从而使痰湿堆积。
3.饮食不节：长期食用肥甘厚腻、或者是偏咸、甜等重口味的食物会增加脾胃的负担，脾胃代谢功能失调也会导致水湿留滞体内。
4.心情原因：经常喜欢生闷气，心情抑郁也会导致伤肝进而伤脾，最终使痰湿堆积。
3痰湿要怎么改善饮食改善痰湿体质人群日常饮食要保持清淡，少吃肥甘厚腻以及辛辣刺激食物，可以多吃健脾化湿的食物或者药食同源的药材，例如薏米、芡实、茯苓等等，这些食物能加强脾胃运化功能，能帮助身体排湿。
运动调理痰湿体质之人要加强运动，运动能加速身体新陈代谢，体内痰湿之气就能随着汗液一起排出，同时运动还能缓解痰湿肥胖。
4痰湿体质能吃阿胶糕吗不建议吃。
痰湿体质人群并不适合吃阿胶糕，因为阿胶糕质地非常滋腻，食用之后很容易助湿生痰，痰湿体质食用阿胶糕反而会加重体内痰湿症状，从而引起身体不适。另外痰湿体质人群脾胃功能并不是很好，食用阿胶糕容易增加脾胃的负担。
