高考前,家长如何缓解孩子的压力
各位家长朋友有没有想到，其实有时候看似对孩子的安慰话语却可能反而会给孩子带来压力？
小编为大家总结考试前，家长慎说的九句话，大家有则改之，无则加勉，另外附上相应的说话技巧，快来一起来看看吧！
1
家长：我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。
点评：对大部分考生不太合适，考生会从反面去理解，对有信心的考生会有负面影响。
可以改为：“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”
2
家长：这几天你什么事都不用管，只管专心考试。
点评：会从侧面加大对考生的压力，实际上是在提醒考生，考试是盖过一切最重要的事情。建议考生也做一些考试之外力所能及的事情。可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”
3
家长：这几天你什么事都不用管，只管专心考试。
点评：会从侧面加大对考生的压力，实际上是在提醒考生，考试是盖过一切最重要的事情。建议考生也做一些考试之外力所能及的事情。可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”
4
家长：就拼这一把了！
点评：过分夸大高考的意义，这样会对压力大的考生有负面影响，给学生有“赌博”的心态，不利于考生平稳的发挥。
可以改为：“高考是给自己一个总结、一个交代，按平常水平发挥就可以了。”
5
家长：考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息！
点评：考试紧张是一种正常的反应，告诉考生千万别紧张是从反面提示他紧张。“我们在外面等你”会让考生在考试过程中分心。
可以改为：“考试紧张是正常的，别的同学也会紧张，让我们一起分担这种紧张吧！”
6
家长：今天发挥得怎样?考得好不好?有把握没有?
点评：这种询问式家长一定要克制。
可以改为：要是孩子考的不顺利，家长可以安慰孩子：“把精力放到接下来的科目中。”
7
家长：考不好也没事，大不了再考！
点评：反面表达家长对孩子的不信任，尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，会提醒考生让他提前放弃，而且考生能感觉到这不是父母真实的想法。
可以改为：“阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧！”
8
家长：考好了，想去哪玩都行！
点评：这是一种奖励，但这种奖励会增加学生额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。
可以改为：“你尽力发挥吧，考完试我们全家可以一起外出度个轻松的假期。”
9
家长：同样是人，我就不相信我家孩子比人家的差。
点评：实际是在暗示孩子与别家的孩子做不恰当的比较，特别会引起学习成绩不好的孩子的反感，建议尽量不用。
可以改为：“别家的孩子考多少分我们不在乎，只要你发挥出真实的水平
高考生家长做什么可以缓解考生压力
缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。
1、认真倾听，学会认同而不是批判
父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。
2、讲述自己，与孩子分享自己的感受
与孩子分享自己的感受和经验，父母既避免了说教之嫌，又告诉了孩子应该如何面对负面的情绪，如何克服压力。而且，这样可以拉近父母和孩子之间的心理距离，父母的话孩子比较容易听进去。
3、给孩子自由的空间
别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。比如，在遇到一些具体问题时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做。
4、培养广泛的兴趣爱好
家长应鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动，很多家长担心这些活动会影响孩子的学习成绩，其实大部分孩子都可以很好地处理兴趣和学业之间的关系，而且这对疏导、缓解孩子的心理压力大有好处。
5、不要给孩子压力
高考期间，父母和老师没必要过度关心，只需要像平时一样即可，在必要和关键时刻多提醒他们应该注意的问题就好，切切不可向孩子们表达自己的过高期望，更不可对孩子提出何种硬性要求。
临考前孩子压力很大,作为父母该怎么帮助他缓解情绪
孩子自己内心最清楚，听一听孩子说例如对高考考试念书信心，没信心就没动力；也可能是并没有计划性；这些教材压根也不喜爱，而自已在强迫自己坐在教室里；此外也有可能是不注意合理安排时间，影响了身体健康，而致使记忆力减退效果不佳；也有可能有谈恋爱的思想，人尽管在课堂上思想却飞走了。假如对于上述所说情况，你能同小孩开展交流沟通，让小孩可以把自己的想法和自身的情况同你讲讲，那也是减轻压力的一种好办法。
对于小孩不一样状况采用不一样方法假如孩子的压力关键来源于于欠缺信心，最先，你需要教育孩子一直做一件事情就可以搞好，坚信他是一个聪慧的同学，也是这一工作能力。在学习方面只需竭尽全力，怀着一种拼了的心理状态就可以把事儿做好如果孩子有一种躲避的思想，那样，你需要知道孩子对之后的计划，他对自己的命运如何去把握，以洞悉孩子的心理。这类方式目的是为了他先在大学校园里边爱惜宝贵的学习时光。即便如今有再好再多的念头，也需要直到高考之后去做去想。
假如面对高考面对困难，小孩一味地低落，但又烦闷，那么你要教孩子要心态平和，安安稳稳。最大限度地去证明自己的能力，那样，有效的方法便是高考考试。你也可以教育小孩，如果你怀着一种追求完美默默地刻苦，总是会有云开日出之际。就算高考考试没有希望那样，你还需要存活、要发展趋势，面前学过的知识是不容易白学的，便是为未来打下基础的。
最先爸爸妈妈不必给孩子产生工作压力，依据学生学习情况适度激励就可以，最少在表面上不必流露自身因孩子高考造成的焦虑情绪，躁动不安，心浮气躁这些，一切多极化，生活不因孩子高考而转变，那样会给孩子构建一个正常的气氛。次之，小孩本身要正确对待工作压力，谁都会有工作压力，很正常。与此同时依据自己学习的考试成绩，定一个略微勤奋就可考得的成绩或大学，而且提早预期好各种各样结论及解决方式。这种就可在一定程度上减轻压力！
