老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇可以吃吗和孕妇可以吃荔枝吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇可以吃吗以及孕妇可以吃荔枝吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
孕妇可不可以吃
孕妇当然能吃！
不吃，胎儿拿来能量和营养生长发育？
当然，有些食物孕妇是不能吃的。
例如：药物不能乱吃！吃了，可能引起胎儿畸形。
有些性质寒凉的食物不能吃，例如山楂，吃了会流产！
孕妇能吃吗
详看说明书，如果适合孕妇，就可以吃的。
除了食补以外，孕妈妈可以购买DHA营养品来补充，在选购这些产品是，要注意观察产品包装上的标注，选购DHA含量高的产品。
1、选择DHA含量高于EPA含量的产品
目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，这两样营养素同时补，能促进胎宝宝智力发育。世界卫生组织提出原则，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。孕妈妈应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。EPA过多的话可能会导致胎宝宝体重偏低。
2、国货VS进口货
如今大部分孕妈妈会选择海淘一些进口孕期营养品，事实上中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。所以，国产的DHA保健品事实上是中国妈妈最好的选择。
3、除了深海鱼油和藻类油，a-亚麻酸营养品也是补充
DHA
的好来源，而且安全无任何副作用。
DHA补充也不是越多越好，摄入过量反而会产生免疫力下降等副作用。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈妈可以根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
孕妇可吃吗
孕期在饮食上要注意安全性，不能吃有潜在危险的食物。
如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
而且不安全的食物，有时直接对胎儿有不良影响，有时可以影响女性的肝功能。所以，怀孕期间最主要的要注意食品安全，要以普通健康饮食为主。
OK，关于孕妇可以吃吗和孕妇可以吃荔枝吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
