大家好，如果您还对孩子体质弱吃什么提高免疫力不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享孩子体质弱吃什么提高免疫力的知识，包括孩子体质弱吃什么提高免疫力最好的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
孩子吃什么能提高免疫力
孩子吃什么能提高免疫力
想要孩子不生病，提高免疫力是最根本的方法，提高孩子免疫力，就要从日常饮食着手，接下来我整理了孩子吃什么能提高免疫力的相关内容，文章希望大家喜欢！
豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。
菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的`作用。
鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。
青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。
山药
山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。
番茄
番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
枣
枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。
薏米
薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。
孩子体质不好吃什么提高免疫力
小宝宝的抵抗力一般都是比较差的，所以宝宝容易出现各种疾病。一般来说，宝宝一年感冒6次左右是正常情况。但是如果宝宝感冒超过这个次数，且感冒非常严重的话，那就是免疫力过于低下了。那么，宝宝体质差要吃什么才能更好的增强抵抗力呢？
小宝宝抵抗力差可以吃一些提高抵抗力的保健药物，家长平时也需要让宝宝多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，多吃一些水果还有蔬菜。想要提高宝宝的体抗力，需要从饮食做起，不要让宝宝挑食或者是偏食。只要营养足够了，宝宝的抵抗力自然就可以提高。
提高宝宝抵抗力除了从饮食方面入手以外，家长在平时的时候也需要带宝宝多运动一下，运动可以让宝宝的肠道更好的蠕动，可以让宝宝更加的健康，也是提高抵抗力的好方法。另外要注意保证宝宝的睡眠，不要让宝宝熬夜。
总的来说，宝宝提高抵抗力需要吃一些保健品，或者是是从饮食方面补充营养。建议家长多带宝宝到户外运动，让宝宝晒晒太阳，这样可以补充钙质，可以让身体更好。另外还需要给宝宝多喝水，喝水可以避免上火，预防疾病。
儿童抵抗力差应该吃什么提高免疫力
您好，儿童增强抵抗力，平时多吃新鲜蔬菜水果，防止偏食。平时多吃些核桃，蛋黄瘦肉等含锌较为丰富的食物，规律饮食。可适当使用益生菌和葡萄糖酸锌。
文章到此结束，如果本次分享的孩子体质弱吃什么提高免疫力和孩子体质弱吃什么提高免疫力最好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
