大家好，哺乳期可以吃菠萝吗相信很多的网友都不是很明白，包括妈妈哺乳期可以吃菠萝吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于哺乳期可以吃菠萝吗和妈妈哺乳期可以吃菠萝吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
哺乳期能不能吃菠萝
不能吃，菠萝简介
菠萝原名凤梨，菠萝属于凤梨科凤梨属多年生草本果树植物，原产巴西,16世纪时传入中国,有70多个品种,岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。
凤梨原产南美洲，至今巴西尚有野生种，以此为基地移传西印度群岛、中南美洲，而至世界各地。约十六世纪传入印度、马来、非洲及东方各地。我国最早约一六零五年间，由葡萄牙人传入澳门，复从澳门传于广东、海南岛，再由海南岛传入福建至台湾。台湾栽培凤梨始于康熙末年（约公元一六九四年），距今约三百余年了。目前，菠萝已广泛分布在南北回归线之间，成为世界重要的果树之一。在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省（区）。
“糖心菠萝”属沙捞越种。沙捞越种又名“夏威夷”，果实重两三公斤，果眼大而浅，一般削皮后即可食用。其果形端正，果肉柔滑多汁，甜酸适中，是鲜食和制罐头的优良品种。“糖心菠萝”中，尤以广州黄埔区黄登村出产的"黄登菠萝"为最佳，它以个大肉厚汁多、甜似蜜、香如花，享誉海内外
菠萝的营养价值
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物质，且果肉含水量丰富，是夏季医、食兼优的保健水果。
菠萝的食用效果
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
4.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
5.利尿
适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
6.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
7.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
菠萝的选购窍门
看外表：个大，芽眼数量少的菠萝肉多；
看颜色：颜色黄的菠萝成熟度好，青绿的不成熟；
用手捏：用手轻轻按压菠萝，挺实而微软的是成熟度好的；
闻香气：熟度好的菠萝外皮上能闻到淡淡香味。
菠萝.jpg菠萝1.jpg坚硬无弹性的是生菠萝；过陷甚至凹陷的是成熟过度的菠萝；如果有汁液溢出则说明果实已经变质。
浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂；没有香气的多半是带生采摘，吃着没什么味道。菠萝如果不是立即吃，最好选果身稍硬，色泽浅黄带有绿色，约七八成熟的。
菠萝的存储技巧
菠萝在6~10℃下保存，不仅果皮会变色，果肉也会成水浸状，因此不要放进冰箱储藏，要在避光，阴凉，通风的地方储存，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的水果槽中，保存的时间最好不要超过两天，从冰箱取出后，在正常的温度下会加速变质，所以尽早食用。
菠萝的烹饪技巧
由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
菠萝的食用禁忌
1.患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
2.有胃寒、寒咳、虚咳者，不宜生食或生饮凤梨汁，可煎煮后食用。
3.服用铁剂时不宜食用菠萝。
菠萝的食用建议
由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质，所以吃之前要将果皮和果刺修净，把果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸泡20分钟左右，然后用清水冲一下就可以吃了。
切菠萝1.jpg
切菠萝2.jpg菠萝除了可以生吃外，还可以切成丁入菜，和肉类一起烹饪，烘焙面包或者加工成罐头食品。如果家里没有菠萝去皮器的话，买的时候最好让卖水果老板削好，不然到家以后用刀去皮，既浪费菠萝，又费时间。美白嫩肤：取新鲜的菠萝汁敷脸能促进新陈代谢使皮肤润泽透明，长期使用能起到美白嫩肤的作用。
便秘：每日清晨食用一片新鲜的菠萝，有润肠通便的作用。
冰箱除味：削下来的菠萝皮放在冰箱里能消除冰箱异味。
哺乳期可以吃菠萝吗 吃菠萝有什么作用
1、哺乳期可以吃菠萝，菠萝具有美容养颜，促进消化的作用，菠萝汁液有滋润喉咙的作用，菠萝富含纤维素。
2、同时可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，菠萝中的菠萝酵素能够有效的分解蛋白质，饭前吃菠萝才可以增进食欲，帮助开胃的效果。
3、菠萝中还含有酶，能够有效的分解体内脂肪，减少脂肪的囤积，对哺乳期的妇女既能补充能量，又能减少脂肪堆积，非常适合食用。
妈妈哺乳期可以吃菠萝吗
在哺乳期这段时间内可以吃菠萝，菠萝的营养非常丰富，含有很多的维生素类，口感特别好，所以在哺乳期时可以吃菠萝。菠萝还能改善便秘的情况，因为菠萝本身含有很多膳食纤维，吃了之后能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况的发生。
在哺乳期的时候吃菠萝，不但能提供丰富的营养，还可以使乳腺管保持通畅的状态，预防乳腺炎的发生，所以在哺乳期的时候可以吃菠萝。吃的时候要注意，最好不要多吃。菠萝可能会产生过敏现象，所以在吃菠萝的时候最好是用淡盐水浸泡，减少过敏现象的发生，对身体会更好。
扩展资料：在哺乳期产妇有很多的东西无法吃，由于饮食的不平衡再加上经常卧床休息就会有便秘的现象发生，而这菠萝恰就是这预防便秘的绝佳食物。菠萝含有丰富的膳食纤维和水分。膳食纤维可以有效防止便秘，促进排出体内毒素。
参考资料来源：百度百科-菠萝-药用价值
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