一、吃了炒饭要几小时才能完全消化
1、请问你是在什么地方做的减肥，有没有给你做详细的食谱安排。有很多的人减肥后不忌食。总是想吃什么就吃什么，这是反弹最根本的问题。
2、米饭是碳水化合物，2-3小时就会被人体消化吸收，主要提供人体热能，能量不能及时消耗就会被身体储藏导致肥胖。
3、要保持好的身材我有几点建议：1补充充足的蛋白质维生素 2均衡的营养 3充足的睡眠 4适量的运动
4、平时注意不要吃油炸类、加工类、奄制类、高脂类、高糖类食物
5、多吃新鲜水果、蔬菜、吃好丰富的营养早餐
二、十大炒饭排名
十大炒饭排名是厉害了炒饭、铁板皇炒饭、摩芽炒饭、怪兽炒饭、饭上瘾便当、猛男的炒饭、梁小猴港式铁板炒饭、盒囧外卖、破坏王炒饭、花心猫炒饭。
1、厉害了炒饭。隶属于杭州味捷餐饮集团。该公司于2010年08月12日成立。其经营范围是餐饮服务;餐饮管理;经营下属分支机构。
2、铁板皇炒饭。它和铁锅炒出来的饭，味道完全不一样，铁板炒饭更适合很多年轻人的口味。
3、摩芽炒饭。隶属于湖南爱创餐饮有限公司。该公司于2018年03月02日成立，其经营范围是餐饮管理咨询、餐饮技术开发、预包装食品的批发与零售、非专控农副产品的收购与销售等。
4、怪兽炒饭。隶属于上海膳盟餐饮管理有限公司。该公司成立于2018年04月04日，经营范围包括餐饮企业管理，商务咨询，企业形象策划，销售酒店用品、厨房设备等。
5、饭上瘾便当。是全国知名的快餐连锁品牌，隶属于安徽乐创餐饮管理有限公司。
6、猛男的炒饭。是杭州猛勇餐饮管理有限公司旗下的一个品牌。该公司成立于2018年01月04日，经营范围是餐饮企业管理，平面设计，酒店管理;批发、零售餐饮用品，酒店用品等。
7、梁小猴港式铁板炒饭。是上海的一家连锁品牌。该炒饭的制作方式十分独特，采用杉木木桶来蒸米饭，使得米饭的味道更加香甜。
8、盒囧外卖。现在人，特别是上班一族，没有时间做饭，只能吃外卖解决，炒饭就是外卖的一种热门选择，这家餐饮店很受欢迎，推出了盒囧茶油炒饭、新式盖码饭等多个品种。
9、破坏王炒饭。是哈尔滨市破坏王餐饮管理有限公司旗下的一个品牌。该品牌在全国各地开设了数十家分店，他们除了有炒饭，还提供了鸡肉串、卤鸭胗、鱼丸海带汤等小吃。
10、花心猫炒饭。是广州味极限餐饮管理有限公司旗下的一个品牌。该公司成立于2013年01月18日，经营范围是餐饮管理、厨房设备及厨房用品批发、食品添加剂零售等。
以上内容参考：百度百科-杭州厉害了餐饮有限公司
三、铁板炒饭的做法和种类
铁板炒饭主要有泡椒牛肉铁板饭、辣子鸡丁铁板饭、酸辣鸭杂铁板饭、香辣鳝片铁板饭、熏肉萝卜干铁板饭、鸭块薯仔铁板饭等。
细香葱1克、胡萝卜1根、姜一个、蒜1个、香菜1克、孜然1勺、芝麻1勺、老抽1-3勺、酱油1-2勺
1、姜蒜切末，葱切花，胡萝卜切丝，肉切片，香菜切段。
2、孜然芝麻，把米饭用筷子打散，倒入适量老抽，用手把米饭和酱油抓匀备用。
3、把锅倒入油烧热，加入姜蒜末爆锅，再加入葱花，胡萝卜丝炒。
4、胡萝卜丝炒香后，再加入肉片同炒，注意火别太大。
5、倒入备好的酱油米饭翻炒几下，米饭一粒粒泛油光的时候就可以出锅了。
铁板炒饭因粒粒松散、碎金闪烁、鲜美可口而著称，辅以火腿、虾仁、鸡蛋加上独特的工艺配料，绝对是快餐饮食中的佳品。
好了，关于厉害了炒饭和厉害了炒饭加盟的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
