高考前要注意什么 高考前考生家长的七大注意事项
高考前要注意什么?一年一度的高考又要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。为了让考生有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平，作为家长就注意把握好以下七个问题：一是考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。二是家长的心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。四是要满足孩子的基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。六是考试期间的关心也要适可而止。考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。七是考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
高考前家长注意事项有哪些
1、提前踩点，熟悉考点环境
2、备齐考试用品
3、帮助孩子调整生物钟
4、与孩子一起散步锻炼
1.提前踩点，熟悉考点环境：准考证发下来后，明确孩子考点的具体位置，制定出去考点的最佳路线。也可以陪孩子提前去踩点，熟悉一下考点儿环境。和孩子一起计算好去考点的时间，要考虑堵车因素，预留出足够的时间。确保每科开考前至少提前半小时到达考点。如果是开车送孩子去考场，可以准备两张“送考生”的车贴，放在车前和车后。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。
2.备齐考试用品：考试前两天，家长可督促孩子把考试用品（一般学校会发一套，学生最好多备一套）、准考证、身份证等准备好，统一放入透明的塑料夹中。考试期间（6月7日—8日）每天去考场前都要检查一遍，看准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜等是否携带齐全。（可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查，以防遗漏。）特别提醒考生不要带手机入考场，还要留意考试时要用的铅笔是否合乎要求，一旦机读卡不能识别的话，就会让孩子因为完全可以避免的小失误高考失利。
3.帮助孩子调整生物钟：对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说，高考前一周一定要调整自己的生物钟，因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是，由于习惯了现有的作息时间，前夜许多考生会失眠，直接影响到第二天考试的正常发挥。所以，考前家长要帮助考生调整好睡眠时间，保证8个小时睡眠。
4.与孩子一起散步锻炼：考前的一味苦读会使大脑产生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试非常不利。所以，这段时间不要再沿用以往高强度、长时间学习的作息表。适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消耗精力。所以每年高考前，专家都推荐考生和家长通过体育锻炼的方式减压放松。家长可以在起床后陪考生到附近的公园或小区内运动半小时。慢跑、散步都是不错的锻炼方式，运动量要依据考生的身体素质，不宜运动过量。
高考前家长应该做什么:考前家长注意事项
五要：要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。要告诉考生只要尽力就行。这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。要搞好孩子的饮食卫生。考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
五不要：不要给孩子定每门课考试分数指标。也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。不要规定孩子考上什么大学。不要把自己的意愿强加给孩子。指导孩子报志愿，但是代替。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，考前，家长不要和孩子谈志愿的事。不要送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试压力。
◇鼓励孩子应掌握方法◇
一、无效叮嘱型案例：王女士的女儿今年高三，在某重点高中就读。女儿读初中时学习成绩一直名列前茅，在全校排前十名。上高中后，周围的同学学习成绩都很好，她一下子从前几名下降到中间。王女士没完没了地教导女儿，告诉她一定要找到在初中时的自信，可女儿每次考试前总觉得自己不行了，成绩也始终不见提高。快高考了，女儿的成绩却越来越下滑。
点评：王女士属于无效叮嘱型。她的叮嘱之所以无效，是因为女儿知道自信的重要，但是妈妈的叮嘱并没让女儿认识到自信该到哪里去找。
建议：1.把无效叮嘱变为坦诚接受。王女士的痛苦不在于女儿成绩下降，而在于对这个现实的拒绝，这也正是孩子失去信心的原因之一。正面接受失败的现实，就有机会把用在痛苦上的心思放到解决问题上。2.和孩子一起承受挫折。女儿挫折容忍力太低，因此一次失败就认为自己下一次也不行了。从现在开始，把每次模考当作挫折训练，胜不骄败不馁，让模考的胜败都成为高考的成功要素。3.练习体验微小进步。哪怕下次考试成绩只提高了0.5分，也真心和女儿庆祝战果，让成功成为成功之母。
二、动机剥夺型
案例：李峰的妈妈很着急。学习成绩一直是中等偏上，现在快中考了，孩子却一点也不紧张。在家写作业时，妈妈催促他抓紧写，李峰还是要磨蹭到半夜。只要李峰一坐到电视机前，妈妈就说：“都快中考了，别看电视啦。有这时间多看一会儿书，多做几道题，等考完试妈让你可劲儿看电视！”前几天，李峰的妈妈和爸爸商量准备给孩子来把奖励机制，如果孩子这次考上省重点就给他买笔记本电脑，如果考上市重点就买台式电脑。可李峰听了根本不屑一顾，他知道爸妈说话从来都不算数。
点评：李峰对学习如此不在乎，父母的奖励政策是重要原因。没有奖励的时候，学习是孩子自己的事。奖励一跟上，孩子会误以为学习是为了父母。当他和父母关系不好，或者父母奖励承诺未兑现，或者父母虽然奖励了，但是奖励的力度不够，他最有效的反抗就是“我不给你学啦！”建议：1.如果经济能力允许，建议兑现承诺的奖励。父母的诚信也是对考生的教育。2.今后再给孩子添置东西，最好与成绩脱钩。3.用赞赏代替奖励。赞赏是对孩子能力、努力和人格的评价，奖励有时候是用身外之物诱惑他努力。
三、攀比离间型案例：李先生的儿子今年就要参加高考了。他见儿子还不紧不慢地看电视、看漫画书，就经常督促儿子要把心思放到学习上。他还常跟儿子说：“你看你表哥，当年高考时天天写作业都到半夜，没一天12点以前睡觉的，现在考上北大了。你看你表姐，高考前把那些试卷做了几十遍，人家现在不也考上哈工大了。”点评：李先生属于攀比离间型。他树立的榜样未必是儿子能达到的，但肯定是儿子感到嫉恨的，因为他们的优秀被用来证明他的没出息。无意之间，离间了兄弟姐妹之间的关系。建议：1.李先生和孩子一起把关注的重点放在自己成绩的进步上。2.对于兄弟姐妹或同窗好友的成绩采取战友心态。即，欣赏别人的进步，体谅别人的艰难，坚持自己的努力。
◇常见“考试病”应急治疗方法◇
高考日益临近，这个关键时刻，注意休息、防病保健尤为重要。现介绍一些常见“考试病”的应急治疗方法。感冒6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。头痛精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。医生建议，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。腹泻天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出，考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。眼部不适用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。痛经考期碰上例假，是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。失眠与晕场白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药物。◇孩子高考来临家长谨慎五忌◇
