做父母既然要和孩子平等,当然也得有一点“小情绪”
（本文约1766字，阅读全文约需3分钟）
身为父母，想必无数次听到‘不能对着孩子发脾气’之类的育儿圣经。
从家庭教育的角度来，父母起伏不定的情绪就好像是翻滚涌动的波涛，的确破坏孩子稳定的发展过程。但是人非圣贤，遇到了孩子无理取闹的时候，很少有父母可以真的永远不失控。
很多父母因此而焦虑，担心自己的这一次‘发作’会不会给孩子带来长久的伤害。更有甚者，因为这种焦虑而造成了对孩子的愧疚感，导致父母下次再遇到孩子调皮捣蛋的时候，因为‘不忍心’责怪孩子，反而劝自己‘忍一忍’。这种忍耐压在心底，就像是一颗定时炸弹，到了某个时刻又会爆发出来。这样反反复复发，让父母和孩子都陷入到一种苦不堪言的情绪漩涡中。
产生这一切的而原因在于父母对‘不能向孩子发脾气’这句话有着非黑即白的错误理解，不‘发脾气’并不代表着父母不应该向孩子表达自己的真实情绪。
家庭教育中，如果稍微遇到一件事情父母就失控，孩子就会觉得父母‘不稳定’‘不安全’。长期以往，我们就无法对孩子产生正面的影响，甚至会导致孩子蔑视父母的权威。
但是，这并不意味着为人父母，我们连情绪失控的权力都不能有。
孩子如何学会包容自己和他人的情绪？除了在日常生活中感受到来自父母的接纳之外，理解【人人都有可能情绪失控，这不是什么毁天灭地的恶事】也是非常重要的组成部分。
如果我们因为希望自己是个好的家长，就不允许自己对孩子表达负面情绪，其本质是不接纳自己的情绪，这样也会给孩子树立起不好的行为模范。因此，适当地向孩子表达情绪不仅对父母有利，也会给孩子提供好的影响。
1、适当地表达情绪，可以让孩子理解‘轻重’
由于生理发育的影响，孩子的理解能力有限，他学习分辨规矩轻重的关键其实就在于父母对每一个特定行为规范的情绪烈度。
比如，通过观察，孩子发现父母对自己试图‘摸插座口’的情绪比自己‘不好好刷牙’要强烈，这样他就明白两者孰轻孰重。
2、适当地表达情绪，可以预防父母负面情绪的突然爆发
在工作和生活中，父母也会有自己的压力，回到家里再遇到孩子的‘倔脾气’和‘不听话’，我们很容易就会情绪失控。
因此，如果我们平时就可以就事论事地向孩子合理的表达自己的情绪，孩子就能够理解自己行为的边界。这其实是一种很有效的沟通方式，随着年龄的慢慢成长，孩子也会学着体谅父母。
所以，父母不是不能向孩子表达负面情绪，而是应该在意于通过什么方式来表达，如何把握程度。
1、表达情绪的基础是父母能够掌控自己的情绪
想要掌握自己的情绪，我们需要及时地察觉到它。
第一步就是把体验到的负面情绪‘确定’下来，究竟是愤怒、沮丧，还是由失控感引发的焦虑等等；第二步在确定自己的感受之后，思考一下自己应对这种情绪时所有的不明智的做法写下来；第三步则是在大脑中预演影应该怎样做才能让自己和孩子的感受更好，又能同时表达出父母的感受。
2、不要图‘一时痛快’，情绪爆发的时候采取‘积极暂停’
对于任何人而言，控制即将失控的情绪都是一件很难的事情。
但是我们必须要明白有如果父母只图一的痛快，很可能会给孩子带来长时间的痛苦。所以当感到自己即将爆发的时候，我们需要及时地打断它。通过离开冲突场景等方式让自己离开那种即将爆发的状态。
3、准确地表达此时此刻的情绪，不要牵扯以往的‘旧账’
当我们因为某件事感受到了负面情绪，可以对孩子说“我对你现在所作的事情很生气。”
这样的情绪表达是针对此时此刻发生的一切，是就事论事、不包含人身攻击的。但如果父母为了发泄自己的情绪，把一件小事扩大到针对孩子个性、未来发展、甚至人格好坏的‘断言’，就失去了表达情绪的正面意义。让教育变成‘批斗大会’，给孩子造成深远的负面影响。
家庭教育里，父母对孩子表达情绪是很正常的。关键在于我们采取怎样的表达方式。唯有了解自己的情绪源头，清楚怎样对孩子具体地表达要求，才是解决家庭教育中情绪冲突的最好办法，而不是一味地‘求和平’。
家庭生活你怎样向孩子表达情绪？情绪快失控的时候采取了什么办法呢？一起分享吧。
怎样管控自己的情绪
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歌词里有小情绪的歌
歌词里有小情绪的歌曲是歌手夏后演唱的《小情绪》。
歌曲名称：小情绪
作曲：夏后
填词：夏后
演唱：夏后
歌词内容
独白：
IJustletyouknow，
You’reTheonethatIgottahavejusttosucceed，
IreallywannashowyouIreallyneedtoholdyou，
Ireallywannaknowyoulikenoonecouldelseknowme。
7月份的天气怀揣的一丝小情绪，
怎么心跳得我难以掩饰。
你数到321说下个路口再相遇，（小小）
是否该抱有期许。（别叫了在这边）
偷偷看你，
（偷偷看你）
等你，
（那句台词）
梦境总是太过美丽。
不加掩饰，
（不加掩饰）
是你，
（我只要你）
不管用什么方式
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
独白：
Ifyoulovedmesomuchasyousaidyoudid，
Thenyouwouldn’thavehurtmelikeIain’tshit.
Takeawaythehurt,wecanmakeitwork..Lookedintomyeyes,
Toldmethatyoulovedme.You’llalwaysbemybaby
7月份的天气怀揣的一丝小情绪，
怎么心跳得我难以掩饰。
你数到321说下个路口再相遇，
是否该抱有期许。
偷偷看你，
（偷偷看你）
等你，
（那句台词）
梦境总是太过美丽。
不加掩饰，
（不加掩饰）
是你，
（我只要你）
不管用什么方式
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
RapWhenIwakeupinthemorning,YouareallIsee;
WhenIthinkaboutyou,
Andhowhappyyoumakeme.
You'reeverythingIwanted;You'reeverythingIneed;
Ilookatyouandknow;Thatyouarealltome.
Youmakemefeelsospecial.
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogether
Iwanabewithyou，
everythingIdowithyou，
nevertobeleavingyou，
alwayscometogethe
