各位老铁们好，相信很多人对缺锌有什么症状和危害及原因都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于缺锌有什么症状和危害及原因以及成人缺锌有什么症状和危害及原因的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
缺锌有什么表现和症状 了解缺锌的症状及预防措施
7.性功能减退：锌是男性生殖系统必需的元素之一，缺锌会影响男性的性功能。
二、预防缺锌的措施
1.免疫力下降：锌是人体免疫系统中的重要元素之一，缺锌会导致机体的免疫力下降，易感染疾病。
1.饮食调理：多吃含锌丰富的食物，如牛肉、猪肝、海鲜、豆制品、坚果等。
2.皮肤病：缺锌会导致皮肤干燥、瘙痒、脱皮、痤疮等问题。
缺锌的症状
宝贝缺锌6大表现
1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。
3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。
4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。6.化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。
贴心小叮咛：小儿锌缺乏的早期表现是消化功能减退。如果妈咪发现宝贝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下，只要化验血清锌就可以了。提醒妈咪一点，不要把测定发锌作为宝贝是否缺锌的依据。有的妈咪舍不得给宝贝扎针抽血，就采取发锌测定，但发锌并不能准确反映体内锌的状态。因为不同部位的头发和不同的洗涤方法都有可能影响测定结果。另外，在轻度锌缺乏时发锌浓度可能降低，但严重锌缺乏时由于头发生长缓慢，发锌浓度反而会增高。
预防宝贝缺锌4大举措
1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的。当然，有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜，也必须进行纠正。
2、经常吃含锌丰富的食物大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。这些食物做起来很简单，妈咪只要用心一点就可以了。
3、培养良好的饮食习惯现在的宝贝，偏食、挑食的现象越来越严重。有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。
4、对可能发生锌缺乏的宝贝及早补锌早产儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝贝，容易发生营养摄取障碍，出现缺锌症状，要及早注意补锌。
治疗缺锌宝贝3大举措
1、进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。
2、进行中医中药治疗如果宝贝缺锌不太严重，或者在补充锌剂治疗中消化道刺激症状较明显，最好采取中医中药治疗。一般采用健脾益胃的方法，根据不同症状选用党参、茯苓、白术、苍术、陈皮、山药、砂仁等。中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，并且没任何副作用，可以试一试。
3、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。
贴心小叮咛：为宝贝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。
缺锌常见7个症状有哪些
缺锌常见7个症状有哪些？你家孩子真的缺锌吗？正确给孩子补锌，家长该如何做呢？当孩子不爱吃饭、厌食、挑食，大部分家长就会认为孩子肯定是缺锌了。急忙带着孩子去做微量元素检查，看看孩子是否真的缺锌，拿到检查结果之后，觉得自己的做法非常明智，孩子果真缺锌了。
然后花钱购买大量昂贵的补锌产品，一次一支，一日两到三次·····家里上演着各种哄孩子吃药的画面，一段时间过去后，孩子依然不爱吃饭、厌食、挑食。
我有一个邻居也有这样的困惑，给孩子做了微量元素检查，得知缺锌之后就像是找到了孩子不吃饭，长得慢的罪魁祸首。
花了几千大洋给孩子补锌，几个月后孩子的情况并没有任何好转。
为什么检查了微量元素缺锌，按照检测结果补锌，却依然没用?
关于孩子缺锌补锌这个话题，是时候好好给家长们扒一扒其中缘由了。
孩子缺锌已成常态
首先我们要正视一件事，根据最新数据显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。
孩子缺锌的原因：
婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。
平常家里的菜品通常都是煎炒烹炸等高温烹制的，高温烹制会导致很多营养成分流失。经常***细加工的食品，导致锌损失过多。
牛奶喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝缺锌，因为牛奶中的锌不及母乳中的锌好吸收。再加上宝宝的活动量大，出汗多，体内的锌元素会随汗液排出。
锌的作用：
锌在机体内发挥着极为广泛的作用：对生长发育、智力发育、免疫功能、物质代谢和生殖功能等均具有重要作用。
简单的说正处于成长发育期的孩子锌摄入量不足，会直接影响到身体及智力发育。
看到这里，你是不是想着赶紧带着孩子去做个微量元素检测，看看孩子是否有缺锌的情况。
这样做除了浪费钱又增加焦虑之外，可能对孩子的健康并没有什么意义。
微量元素检测并不靠谱
国家卫生管理部门早在2009年，就已经发文要求：
除了血铅检测外，医疗机构临牀实验室不得开展其他重金属和类金属的临牀检测。不得出具临牀检测报告，尤其是对6个月以下的婴儿。
2013年10月，微量元素检测这项检查被国家叫停，并发布了《关于规范儿童微量元素临牀检测的通知》。
明确规定非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测，不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
原因是不管用哪一种方法取样检测，如果遇到操作不规范的采血取样人员或样品实验员，又或者医院的检测仪器、用具不合格，这些因素都会直接影响检测的结果。
至于那些连无菌环境、样本采样都不需要的“微量元素”检测，就更不要去相信了。
正因为微量元素检查的结果都不能确定，盲目的看见检测结果显示缺锌，就开始给孩子大量的补锌，所以花再多的钱也无济于事。
不做检测，又怎么知道孩子是否缺锌呢?
孩子缺锌常见症状
如何判断孩子是否缺锌，家长可以通过孩子的饮食状况和身体变化去观察。缺锌的孩子常见症状表现有以下几点：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，大点的孩子还是还会表示没有饥饿感。
2.异食癖：爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。
3.生长发育迟缓：身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤左右。生长发育迟缓：
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
5.多动、反应慢：注意力不集中、学习能力差。
6.皮肤毛发异常：皮肤易感染化脓，宝宝身上易长溼疹、皮疹、疱疹
头发稀黄、缺乏光泽、指甲不光滑，指甲出现白斑，手指长倒刺，烫伤创面不易愈合等。
7.免疫功能异常：出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性溼疹等，口腔溃疡反复发作。
如果孩子出现以上症状，家长就要考虑给孩子补补锌了。
如何给孩子补锌
对于不缺锌的人来说，额外补充锌有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害，导致记忆力下降。
此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。
所以医生建议缺锌不严重时，药补不如食补。那么，到底怎么补才正确呢?
A.根据孩子年龄来补锌
中国营养学会推荐锌的日需量如图所示：
1.婴儿补锌靠母乳
母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。
2.断奶后，辅加富锌食品
宝宝添加辅食后，可以开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物
3.儿童补锌靠均衡膳食
5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
B.药物补锌需谨慎
妈妈选择用药物给孩子补锌的时候，一定要确诊为孩子缺锌的情况下进行，一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。
C.夏季出汗多要适当补锌
人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。
儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，尤其是夏天。多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。
儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。
多汗的儿童，可增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等。
药补过后为什么依然缺锌
缺锌不严重时的孩子，在脾胃正常运作下，是可以通过食疗方式来补充锌元素。
比较严重的孩子如果通过服用补锌药品之后依然缺锌的情况下。
家长就需要考虑是不是孩子摄入不足，无法吸收补充的锌元素，如果不吸收又是什么原因?
对中医有些了解的家长会发现，西医说的缺锌的症状，跟中医讲的积食、疳积的症状很雷同。而孩子天生就是脾常不足，积食很是常见。
如果孩子的脾胃很虚弱，摄入再多的食物，也吸收不了，只会增加脾胃负担，然后导致恶性循环。
我们要找到导致症状的原因，该调理脾胃的时候就要调理脾胃，切记不要盲目补锌。
先给孩子调理好脾胃，改善积食现象才是首要任务。家长可以通过食疗方+推拿+饮食来调理。
食疗方
你需要准备
焦麦芽、焦山楂、焦神曲各6g。
制作步骤
1、先将焦麦芽、焦山楂、焦神曲清洗一下，然后浸泡10分钟。
2、将药材放入锅内，加300ml水，不要用铁锅，铁容易与中药材发生化学反应，对身体不利。
3、用大火煮到水开后，改小火熬半小时即可。
适用年龄：1岁以上的小儿和成人积食
好脾胃吃出来
养好孩子脾胃，饮食是一个最日常也最容易忽视的部分。
如果担心孩子对食疗方的味道产生牴触，或者因为需要额外熬煮耗费了时间，可以选择一些能直接添加进日常饮食的调理方法。
比如有意识的不做油腻生冷的食物，比如在煮饭时加入半包的八珍米，这样只需要注意一日三餐就能有效的养护脾胃了。
缺锌有什么症状和危害及原因和成人缺锌有什么症状和危害及原因的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
