大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下宝宝不睡觉有什么好办法的问题，以及和宝宝不睡觉有什么好办法吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
宝宝晚上不睡觉怎么办 小妙招教给你
经过了白天一整天的带娃行动，宝爸宝妈已经非常疲惫了，就想着晚上能好好休息一下恢复精力第二天再战！可是宝宝却不答应了，晚上不睡觉，成宿成宿的哭闹，使本来就疲惫不堪的宝爸宝妈们更加的心力交瘁，那有什么办法可以把宝宝这个恶习给扭转过来，还自己一个安心的睡眠？我教你几招。
宝宝晚上不睡觉怎么办
1、白天尽量不要让宝宝睡觉。在白天尽量与宝宝玩耍，将宝宝放置到光线充足的地方，使宝宝不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使宝宝舒适而能安睡。
2、创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话，要保持安静。
3、成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。
4、造愉快的睡觉氛围。睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
5、宝宝饱腹感适度睡觉。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。
6、让宝宝安心睡觉。宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，爸妈稍加安慰一下，不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害，检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆。
宝宝黑白颠倒的危害
睡眠对新生儿来说是十分重要的，良好的睡眠才能保证正常的生长发育。宝宝黑白颠倒的危害有哪些?妈妈们千万不可忽视。
1、影响作息规律
新生儿时期是一个重要的过渡阶段，宝宝开始认识这个有光有声的新鲜世界。宝宝黑白颠倒不但不能保证睡眠质量，还会使这种不好的行为成为习惯，影响以后的作息。
2、影响身体发育
新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡，这样才能迅速补充身体所需的营养，让宝宝快高长大。生长素一般在22点至凌晨1点分泌，如果这个时候宝宝没有处于睡眠状态，就容易分泌不足，影响宝宝的身高。
3、精神状态差
晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易没有活力，精神状态不好，显得木讷呆滞。
4、爱哭闹
处于新生儿时期的宝宝还不会说话，不能跟爸妈进行沟通，只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足，就容易出现爱哭闹、脾气差的情况，长此以往就会造成性格上的偏差或者缺陷。
5、影响家人作息
宝宝晚上不肯睡觉，最累的还是大人。睡得正香的时候被哭闹声吵醒，就得起床喂奶、逗玩，严重影响了正常的睡眠和作息，还会造成白天工作效率底低下的问题。
睡前饮食要注意
宝宝在入睡前，吃得太饱或者饥饿都是不适合的。这样会让宝宝不踏实。适当的给宝宝和一些牛奶或者流质食物，可以有助于孩子入睡。特别是在洗完热水澡之后喝一些牛奶，宝宝可以很快的入睡。
如何帮助新生儿入睡
1、尝试睡前喂奶，如果你不想让宝宝在半夜醒来，最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间，让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助於让宝宝安稳入睡。
2、创建平静环境，一个平静的环境有助於让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴，或是将光线调暗，皮肤接触皮肤，都有助於让新生儿入睡。
3、维持室内温度，温度太热太冷都会让宝宝很难入睡，或是半夜醒来。因此，你应该要随时留意气温，并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调，维持室温。
4、给予安抚对象，如果你的宝宝习惯你的摇摆，这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯，安抚他，让他安全和舒适。
5、界分白天夜晚，白天让阳光充满室内，夜晚就将电灯关暗，这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外，你也可以尝试睡前散步，帮助宝宝放松
宝宝晚上不睡觉有什么好办法
宝宝晚上不睡觉有什么好办法
宝宝晚上不睡觉有什么好办法，带孩子是非常辛苦的一件事情，只有在孩子睡着的时候我们才能够休息一会儿，有的熊孩子却在晚上不肯睡，下面分享宝宝晚上不睡觉有什么好办法。
宝宝晚上不睡觉有什么好办法11、同一种方法不同形式
有些宝妈会给我们说，为什么我给我家孩子唱摇篮曲孩子就是不睡呢？是不是摇篮曲没有太大的用处呢？其实不是的，科学证明摇篮曲的的确可以启到安神的作用，宝妈唱摇篮曲的时候一定要注意语速语调，如果宝宝还是睡不着，可以将宝宝从非常熟悉的怀抱方式改成背着孩子。可能孩子由于长时间的在怀里抱着，习惯了怀抱式这个动作，并且一般父母也会在怀抱宝宝的时候陪宝宝玩耍，宝宝可能已经习惯了在怀抱中做别的事情，从而无法引起大脑分泌睡眠的信息。
2、营造睡觉的气氛
到了晚上睡觉的时间，父母就可以把窗帘、窗户拉上，关掉电视机，将室内的灯光调暗，营造出安静昏暗的环境，会更有利于宝宝快速入眠。
3、增加宝宝白天的活动量
无论是多大的孩子，都要在白天保证睡眠时长够得情况下，增加孩子的活动量，但是要根据不同年层的宝宝进行不同的运动活动，通过消耗宝宝的体能让宝宝晚上有一个好的睡眠
4、暗示性的话语
在哄宝宝睡觉的时候可以说一些具有暗示性的话语，比如‘早点睡觉觉可以长高高’‘睡觉才可以有好的身体哟’等，这样的暗示其实宝宝是可以听懂的，宝宝为了长高高也会抓紧时间入眠的。这个小方法会带来意想不到的用处哦。
宝宝晚上不睡觉有什么好办法2建立白昼和黑夜的观念
胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，可是当宝宝出生之后，就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动，出生后自然也会延续这种作息习惯，出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。如果遇到这种情形时，妈咪们可以协助宝宝建立白天与夜晚的观念。建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮，并提供音乐、广播等声音；到了晚上只开小灯，且尽量保持周遭环境的.安静，让宝宝产生夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。晚上可以给宝宝带上安抚奶嘴，我经常去妈妈购选择品牌奶嘴，价廉物美，挺适合年轻妈咪的选择。
不睡觉原因
1、肚子饿
宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果宝宝半夜肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况，那就应该没有其它生理上的问题。
2、尿布湿
尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。
3、白天已经睡饱
有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭闹不止。
4、缺乏安全感
有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。
宝宝晚上不睡觉有什么好办法3一、立规矩，定下每晚的睡觉时间
对于学龄前孩子来说，他们一般都没有固定的习惯，而且也没有具体的时间观念，所以家长对孩子说该睡觉了，孩子并不明白为什么就该睡觉了，所以我们不妨立一个睡觉的时间，告诉孩子，当这个时间到了，我们就要睡觉了，所立下的这个时间最好比真实的早个半个小时左右，给孩子一个准备睡觉的时间。
二、白天减少睡眠时间
很多家长都认为午睡很重要，甚至会强迫孩子进行午睡，其实午睡并不是必须进行的，这个要看孩子的习惯，孩子若是喜欢午睡，那么可以进行，若是不喜欢，那么也不能强求，否则只会起到相反的作用。
而且就算孩子午睡，睡眠时间也不建议过长，一个小时为最佳，因为白天睡眠时间过长，孩子晚上就会睡不着，从而影响身体的发育。
三、到点关灯、全家人一起睡觉
正所谓父母是孩子的第一任老师，若是家长们到点都不睡觉，那么就别指望孩子能老老实实的睡觉，所以父母要以身作则，到了前面说的睡觉时间就集体关灯，全家人一起睡觉，这样更有助于孩子养成早睡的好习惯。
四、睡前仪式必不可少
孩子若是晚上不睡觉，那么家长给孩子设立一个专属的睡眠仪式，例如刷牙、洗脸、看绘本之后就睡觉，当然也可以让孩子选择自己喜欢的方式，这样有着更好的效果。
像我家果儿，从小到大最喜欢的睡前仪式就是读绘本，因为果儿最喜欢有趣的小故事，尤其是家长讲绘声绘色，孩子会更喜欢。
宝宝不睡觉怎么改善呢
1.一日三餐按时、适量吃，晚餐别吃太饱。多摄取高纤维蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、苹果等，减少动物性蛋白质及白米饭、甜食等的摄入。多吃富含色氨酸的食物，因为色氨酸能使脑神经活动暂时受到抑制，产生困倦感。富含色氨酸的食物有香蕉、葵花子、芝麻、豆腐、黄豆、鱼、肉、奶类食物等。
2.睡前3小时适量运动，不会让人太过兴奋，又能帮人安然入睡。另外，每天保持半个小时的运动量，室内散步或在阳光充足的天气到户外散步，都有助于调整身心状态，改善睡眠。
3.宝宝夜里哭闹，新妈妈不要急于抱起或喂奶，以免养成宝宝夜间常醒的不良习惯。注意识别宝宝哭闹的原因，并掌握正确的处理办法。在宝宝睡眠形成规律后，新妈妈的睡眠环境也会得到改善。
好了，关于宝宝不睡觉有什么好办法和宝宝不睡觉有什么好办法吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
