大家好，薯片的热量相信很多的网友都不是很明白，包括薯片的热量多高也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于薯片的热量和薯片的热量多高的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
一片薯片的热量
薯片(热量:548卡/100g)，1片薯片(烧烤味)(3.0克)含有热量14大卡，需要散步9.7分钟消耗完。薯片是一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。薯片营养素含量(每100克)：热量(大卡)548.00;碳水化合物(克)49.20;脂肪(克)37.60;蛋白质(克)7.50;纤维素(克)4.20。
薯片是油炸食品，单位100克有500大卡打个比方1元18克装的，大概100大卡4.5元45克装的大概300大卡8元80克装的大概500大卡桶装的就不说了，高的惊人亲，薯片高热不宜多吃。
薯片是指由马铃薯制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片是零食市场重要一部份。薯片深受小孩子喜欢，成为第一大主流。但薯片有着大热量，咦少吃为妙。
薯片的热量是多少
薯片的热量是：每100克为548大卡热量。
每100克的薯片含有的热量为548大卡，一片烧烤味的薯片大约为3克左右，它所含有的热量为14大卡，需要我们散步大约10分钟才能消耗完。
薯片主要是由马铃薯为原材料制作而成的，马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。其次，薯片是经过油炸过的，任何食物在经过油炸之后，其热量都会高出很多很多。最后，薯片上面还撒了很多的调味料，这些调味料在无形之中也会增加薯片的热量。
吃薯片有什么危害吗：
1、油脂增加糖尿病的发生：薯片中的油脂含量高达35%，经常食用香脆食品会使血脂升高，导致肥胖、增加心脑血管疾病及糖尿病等疾病的发生，尤其成长期的孩子，过多地食用除了导致肥胖还会增加成年后发生上述病症的风险。
2、反式脂肪酸增加心血管疾病的发生：薯片在加工中过程中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油即反式脂肪酸，人体很难消化吸收反式脂肪酸，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低从而增加得心血管疾病的危险。商家却青睐氢化油，因为它可以延长产品保质期，还可以让食物更加酥脆美味。
3、糖分增加肥胖的发生：薯片所含的精糖和精致淀粉是碳水化合物也就是糖，只有热量没有太大的营养，吃多了会增加肥胖和“三高”的机会。另外，薯片的问题还体现在制作工艺和用于调味的添加成分如鲜味物质、甜味剂及色素上。
薯片的热量是多少啊
一包薯片的能量在600多千焦，也就相当于143千卡左右的热量，这几乎快赶上一小碗米饭的热量（100—120g熟米饭的热量在160千卡—180千卡）。
减肥的时候，吃完了薯片，正餐要不要相应的减少热量？
如果真的管不住自己的嘴巴，吃完了一包薯片，正餐确实要减少相应的热量，但是如非必要，不建议在减肥的时候，经常吃薯片。
我们一般的做法是，吃完薯片，会本能的下一餐减少相应的主食量，那么我们就拿40g薯片和等热量的生米来比较一下吧。
我从某品牌找的一个薯片，它的能量为872千焦，按照我们熟悉的千卡来算，相当于208千卡，相当于生米60g的能量。
但是这个品牌的40g薯片，可以提供蛋白质2g，脂肪13，碳水化合物21g。
而60g的生米，可以提供4.5g蛋白质，脂肪0.48g，碳水化合物46.2g。
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