大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下宝宝不睡觉怎么办的问题，以及和宝宝半夜不睡觉有什么办法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
宝宝不睡觉怎么办啊
1.一日三餐按时、适量吃，晚餐别吃太饱。多摄取高纤维蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、苹果等，减少动物性蛋白质及白米饭、甜食等的摄入。多吃富含色氨酸的食物，因为色氨酸能使脑神经活动暂时受到抑制，产生困倦感。富含色氨酸的食物有香蕉、葵花子、芝麻、豆腐、黄豆、鱼、肉、奶类食物等。
2.睡前3小时适量运动，不会让人太过兴奋，又能帮人安然入睡。另外，每天保持半个小时的运动量，室内散步或在阳光充足的天气到户外散步，都有助于调整身心状态，改善睡眠。
3.宝宝夜里哭闹，新妈妈不要急于抱起或喂奶，以免养成宝宝夜间常醒的不良习惯。注意识别宝宝哭闹的原因，并掌握正确的处理办法。在宝宝睡眠形成规律后，新妈妈的睡眠环境也会得到改善。
宝宝总是不睡觉怎么办
1.如果宝宝晚上总是不愿意睡觉，而且睡着了还容易惊醒，最好带宝宝去医院检查微量元素，看有没有缺钙，宝宝缺钙的情况下就容易出现这种情况，就需要给宝宝惊醒补钙，多吃含钙多的食物，多在太阳底下进行户外活动。
2.白天不要给宝宝睡太多，很多宝宝都有睡午觉的习惯，而且每次吃完中饭一会就需要睡觉，一睡就要三个小时左右，这样的睡眠时间真的是太长了，午睡时间保持在一个半小时就够了，不然肯定会影响到晚上的睡眠，不愿意睡觉。
3.家长过于惯着宝宝，晚上睡觉的时候不哄也不愿意睡觉，这样宝宝也会养成坏习惯，晚上没有家长陪着就不愿意睡觉，还有的家长怕宝宝冷，就会给宝宝盖很多，宝宝也会不想睡觉，一定要根据天气情况给宝宝盖被子。
宝宝不睡觉该怎么办
其实，人类昼出夜寝的习惯是在长期的生活中形成的，是一种普遍的生活习惯。如果你有意识地培养自己白天睡觉的习惯，那么，到了晚上就不会发困。孩子也不例外，如果睡够了，不管在什么时候醒来，都显得很精神。当然，如果在夜间醒来，就会扰得大人不得安宁。
睡眠既然是个生活习惯，就可以调节，这需要母亲有意识地训练自己的孩子，养成他良好的睡眠习惯。白天让孩子尽量少睡，在夜间除了喂奶，换1～2次尿布以外，不要打扰孩子。在后半夜，如果孩子睡得很香也不哭闹，可以不喂奶。随着孩子的月龄增长，逐渐过渡到夜间不换尿布，不喂奶。如果妈妈总是不分昼夜地护理孩子，那么孩子也就会养成不分昼夜的生活习惯。如果以上办法都不起作用的话，可以在医生的指导下，吃点镇静药。适当地吃2～3天的镇静药不会影响孩子的大脑发育，也不会引起其他不良后果。
配置睡袋
小婴儿在最初几周内不喜欢换衣服，当他需要换衣服时，你将需要一种既易于换尿布、干扰又最小的衣服。因此，在开始时最好是采用婴儿睡衣，但一旦你的婴儿稳定下来(可能在1个月内)，一件式弹力连衣裤套装也相当实用。
当你的婴儿4个月左右时，他也许需要睡袋，特别是在冬天。你的婴儿可以温暖舒适地睡在里面并且不会发生在寒冷的夜晚踢开毯子和被子的危险。如果天气十分冷，就给婴儿先穿上弹力睡袋，要不然，就只穿汗衫和包上尿布。
许多父母亲担心一旦把婴儿放下睡觉后他是否会太热或太冷。你可以用手触摸他的颈后部来辨别，不过你的手不能太热或太冷。
如果颈后部的温度似乎和你的皮肤温度相同时，那么，他的温度是正常的；如果摸起来湿润或多汗则他多半是太热了。如果你已给他盖上几张毯子，可取走1张；如果他盖着被子，可取走1层。如果他的颈部摸起来凉的话，就外加1张毯子或1层被单。决不要摸婴儿的双手来判断他的温度，因为婴儿的肢体常较身体其余部分温度低(冷)些，并经常呈蓝色。这些都不必担心。
放下睡觉
当你放下婴儿睡觉时，也许除了在头几周内不要使你的婴儿仰，以免反吐奶和吸食一些凝乳之外，没有哪一种睡觉姿势会特别好一些。
如果你的婴儿很不舒服，就让他俯卧或侧卧以及变换位置。当他能够翻身时(4～5个月左右)，尽管他已被放下，他自己将采取最为舒服的睡觉姿势。
放下你的婴儿时，要让他的头部接触到或靠近小睡床或带栏杆的婴儿床顶部，这样使得婴儿觉得安全。用襁褓时也一样，这样，他的头部就不会有受到损伤的危险。放一个小纱罩把床盖住，你的婴儿一旦入睡，你就不必转换他的姿势，有时虽然很轻，他也会醒来的。
同样地，不必老是走进房间去查看他是不是睡得好。然而，当你的婴儿睡着的时候，把他放在背带里是不会出事的；毕竟他在子宫里都是处于直立的位置睡觉的，而且他得到你经常的接近也会感到安慰。当你放你的婴儿上床睡觉时，完全不必要让屋里保持安静。实际上，当所有屋里的声音继续进行时有助于他入睡。
平稳持续的声音，比方说，电视机、吸尘机、洗衣机或旋转式干主机等发出的声音对婴儿是十分具安慰性的，并且很快地会把他送入梦乡；只是这种声音突然变化时，就会引起婴儿的惊恐。几个月后，你的婴儿就成为家庭不可分割的部分了，因此，他应该习惯于人们在他周围生活和熟悉人们的声音。
关于宝宝不睡觉怎么办到此分享完毕，希望能帮助到您。
