我现在用的是E8400，默认电压外频超到400M，倍频降到8，CPU主频=3.2G。
你的Q8300估计不用降低倍频，默认电压就能直接上400M外频。Q8超频后很厉害的。
进BIOS修改外频为400M，如果不修改内存分频比率的话，会同时将内存频率一起超频到800M（DDR3-1600内存的I/O频率=800M）。
如果你的内存条体质不能稳定超频到800M正常工作，就必须修改降低内存分频比率。
AMI的BIOS里好像把这项叫做"Fsb/DRAM Ratio“或者"CPU/DRAM Ratio”，
默认外频333M，DDR3-1333内存频率667M，Ratio默认值应该是1：2的，
外频超到400M，要求内存频率仍然是667M，则Ratio值应该改成3：5。
要想把内存同时超频到800M（当作DDR3-1600来用），就保持Ratio默认值1：2，但不知道你内存条体质行不行。
Award的BIOS里调整内存分频比率的则叫做"System Memory Multiplier"，设计的比较别扭，要仔细研究才看懂哪一项对应需要的内存频率。
如果默认倍频和电压无法上400M外频，可以将倍频下降0.5试试。
还不行就加点电压，按最小步进每次调高一点，尝试开机，还无法开机就再调高一点。
如果不是专业的水冷散热，电压增加0.15V就很危险了，新手最好别加电压。
另外，Q8默认Fsb=1333M，与单通道DDR3-1333内存带宽刚好匹配，如果外频超到400，Fsb则达到1600M，需要单通道DDR3-1600内存，或者双通道任意频率的DDR3内存才能满足带宽需求，如果你的内存不能超频到1600的话，建议CPU超频后再增加一条与原来相同的2G内存组成双通道，以免出现内存带宽瓶颈问题影响性能。
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