大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于地皮菜炒鸡蛋，地皮菜炒鸡蛋怎么做 地皮菜的功效与禁忌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
地皮菜炒鸡蛋的做法
地皮菜炒鸡蛋的做法如下：
工具/材料：鸡蛋，水发地皮菜、葱、盐，生抽，醋，糖。
1、鸡蛋加一点点醋打散，地皮菜洗干净。
2、炒锅倒油，烧热后把鸡蛋细细的往锅里倒，边倒边用筷子划成蛋絮。
3、盛出鸡蛋，锅中倒一点油，下地皮菜翻炒。
5、将炒好的鸡蛋回锅，用盐、生抽和糖调味儿，撒入葱花儿。
地皮菜的生长特点：
1、地皮菜适合种植在北纬40度的地方，在南方一般需要在海拔2500米以上的山坡上。最佳的生长温度是25度。普通地皮菜多生于生长于海拔2700到3800米的高山灌丛、林下、草甸及山沟、湿润荒坡野岭
2、地皮菜肥料是将阴干的羊粪豆与酸性黑土混合，然后均匀撒在种植的地面上，施肥后需要把土壤和肥料压平、压实。
3、地皮菜非常喜欢水分，水分是它生长的源泉，所以在人工种植时合理把握好水分。平时可以采用雨水、雪融水、井水等喷洒。而且必须每天喷一次，半个月后再将菠菜叶和鲜青草用混合打成糊状，与水均匀喷洒在上面。
4、地皮菜栽种半个月后，需要每隔6小时喷一次水，而且一定要注意喷水量，这样有助于生长。
地皮菜炒鸡蛋怎么做 地皮菜的功效与禁忌
地皮菜炒鸡蛋怎么做
主料：地皮菜30g鸡蛋3个
辅料：油适量盐适量蒜适量小葱适量
地皮菜炒鸡蛋步骤如下：
1.地皮菜提前用清水泡发。
2.鸡蛋放一点盐打散，地皮清洗干净，小葱切断。
3.锅中放油，油热后倒入鸡蛋翻炒，鸡蛋成块后即可盛出。
4.锅中放油，油热后放入蒜片爆香。
5.放入地皮翻炒均匀。
6.倒入鸡蛋翻炒。
7.放入盐调味，最后放小葱断翻炒均匀。
8.炒均匀后关火即可。
9.成品。
地皮菜的功效与作用
地皮菜又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等，是真菌和藻类的结合体，一般生长在阴暗潮湿的地方，暗黑色，有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质，地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯
酶的活性，从而能对老年痴呆症产生疗效。可以降脂明目、能降脂减肥;清热降火、可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒;具有补虚益气，滋养肝肾的作用。
地皮菜的禁忌人群
地耳性凉质地润滑，脾胃虚寒泄泻者不可多食。地皮菜不适合脾胃虚弱的人群食用，因为地皮菜属于良性的食物。
禁忌人群：脾胃虚寒，腹泻者不可食用，妇女产后、寒性痛经以及女子月经期间不宜食用地皮菜。地皮菜不适合容易腹泻或者是经期的女性食用，会导致肠胃的受损，对健康不利。
适宜人群：地皮菜适宜头晕、疲倦乏力、眼花耳鸣，心悸症状的人群;中风、冠心病和糖尿病患者;出现记忆力衰退，患有抑郁症的人群。地皮菜适合经常出现头晕或者是疲劳的人群食用，还有预防心血管疾病的作用，对于提高人体的免疫力和记忆力有好处。
地皮菜炒鸡蛋怎么做,开胃下饭,百吃不腻呢
地皮菜炒鸡蛋怎么做，开胃下饭，百吃不腻呢？
近几天雨天，礼拜天回了一趟家乡，老家的山坡上全是地皮菜，在下午就采收一些回家了，提前准备配搭鸡蛋做一道地方美食，既保存二者的营养成分，并且提高口味，协助加速新陈代谢作用，而且对于营养成分的吸收非常有利，如果遇见这类杂草，还记得摘一些回家了哦。夏季，这菜8成年人嫌它脏，配搭鸡蛋一起吃，补钙元素，就在季不要错过。
【地皮菜炒鸡蛋的烹饪方法】准备一些食物：地皮菜一小碗，好多个土鸡蛋，葱段少量，白米醋少量，芝麻油少量，食盐多个，清水少量，一些白胡椒粉这些。烹饪方法：地皮菜比较难清理，作法不会太难烹饪
流程1将采收回来的地皮菜用清水泡茶5min，用清水清理干净，沥干地皮菜水分，将地皮菜切成块预留。
流程2将好多个鸡蛋所有打撒在碗里，再加上食盐少量，一些清水，芝麻油少量，再加上白米醋去腥，拿筷子将鸡蛋液沿着拌匀。
流程3备好一口锅，将锅清理干净，加热一小会，再加上植物油高烧6成热，再加上炒好的鸡蛋液，将鸡蛋液匀称铺在底锅，迅速翻过来，成形后分为一小块预留。
流程4将锅里加上一些油，加上一些辣椒干，再加上地皮菜爆锅一会儿，再加上少量清水，防止地皮菜太干了。烹饪流程5：再加上少量食盐，一些白胡椒粉，再加上少量芝麻油，再加上以前炒好的鸡蛋块，匀称煸炒一会儿，起锅摆盘。
烹饪小窍门：地皮菜是一种农村的山野菜，很多人觉得非常脏，表层带有一些残渣，需要把地皮菜用清水泡一泡，最好是加上一些小苏打和食盐，苏打有较强的吸附力，协助吸咐里边的有害物，还记得要反复搓揉。鸡蛋打进碗里后，需要提前配制
再加上食盐更进味，再加上白米醋去腥，加清水让鸡蛋更为膨松，炒鸡蛋必须中小火煸炒，防止鸡蛋炒糊。还记得先炒地皮菜，还记得不必太干了，随后炒鸡蛋，最终放一些调味料，还记得不要装鸡精，影响到了鸡蛋的鲜香。
推荐理由：地皮菜炒鸡蛋是一道地区的家常小炒，一般城市人吃不到，村里人天天吃，而且不需要投入钱财，现在正是多雨的季节，地皮菜合适生长于十分潮湿的地域，配搭好多个鸡蛋更为美味可口，吃着芳香扑鼻，美味。
关于本次地皮菜炒鸡蛋和地皮菜炒鸡蛋怎么做 地皮菜的功效与禁忌的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
