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月子可以洗脚吗
坐月子其实是一种比较有中国特色的中国传统，是指在产后一个月内，按照传统的坐月子，这一个月内不能洗头、不能洗澡、甚至不能洗脚，其实这是不科学的。现在提倡科学坐月子，应该做到以下几点：第一、注重个人卫生，月子里当然是可以洗脚的，可以用热水每天睡前泡脚，可以促进睡眠，同时也可以适当的洗头、洗澡，但是洗澡建议淋浴、不要坐浴；第二、均衡饮食，除大鱼大肉外，还应该适当的补充新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物；第三、注意室内通风，可以减少产妇和新生儿呼吸道疾病的发生。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
坐月子可以洗脚吗怎么洗
坐月子的时候，女性是可以洗澡的，建议将热水晾温以后再洗脚。洗脚的时候，也可以在里面放入一些艾叶，但是洗脚的时间不可以太长。长时间的泡脚不好，而且水温也不容易控制，可能会导致脚部受凉。洗脚之后擦干，然后可以穿上袜子。如果是冬天的话，建议穿包跟拖鞋来保暖。
产妇坐月子的时候，如果泡脚对血液循环是很好的，对身体恢复是有帮助的。如果使用冷水洗脚，那么危害很大。月子的时候，产妇要注意身体的保暖，不要裸露胳膊、腿等部位，否则很容易以后胳膊疼、关节处疼，所以一定要注意。
坐月子的时候，其实洗头、洗澡都是可以的，皮肤清洁对产后的恢复有帮助，但是要注意控制好室内温度和水温，不要受凉就可以。如果孕妇想要洗澡，那么要在分娩结束超过半个月比较好，这个时候身体不是特别虚弱了。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
做月子可以洗脚吗
坐月子期间可以洗脚。
民间有一种传统的说法，认为妇女在坐月子期间不能洗脚，甚至晚上睡觉时要穿上袜子，否则脚会受凉，导致脚后跟疼痛。事实上这种说法并不正确。有说法认为妇女生产后，气血两虚，容易受寒气侵袭，产妇如果经常赤脚，或者经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，会诱发脚后跟疼。
从科学的角度上看，孕期体重增加，水钠潴留引起下肢水肿，双脚比非孕期变得肥硕，没有穿合适的鞋，导致韧带受损，引起产后足跟痛，或者足跟脂肪垫出现退化、水肿等导致行走时可出现疼痛。是否洗脚与脚后跟疼痛无关。而且，洗脚并不等于着凉。相反，产后用热水洗脚，能促进脚部的血液循环，缓解脚部疲劳，有利于产后恢复，但是要注意及时擦干保暖，穿舒适的鞋子，这样就不会引起脚跟疼痛。坐月子是可以洗脚的，而且也需要每天洗脚。体质较差的孕妇坐月子期间很容易手脚冰冷、怕冷、气血不循环导致面色苍白等症状，而睡前泡脚可以改善孕妇血液循环、驱除体内寒气、促进新陈代谢、适当缓解疲劳、提升睡眠质量等，对容易受冷和体质差的妇女有明显的作用。在洗脚的时候，注意不要着凉，及时添加热水，以免引起感冒、拉肚子等问题，造成反效果。
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