这篇文章给大家聊聊关于如何增强幼儿免疫力，以及幼儿如何增强抵抗力对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
如何增强小儿的免疫力
在上一篇文章中介绍了关于免疫力的一些基础知识，这篇文章主要介绍增强小儿免疫力的一些措施。
1、感冒不断，一年当中感冒超过6次以上，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好；
2、反复不断地感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等；
3、大便不规律，容易发生腹泻或便秘等；
4、季节交换时容易生病；
5、伤口不易愈合，容易感染；
6、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；
7、有营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠不好等表现。
1、先天不足：父母身体素质差以及各种不良习惯，孕育的宝宝自然会受到影响，存在先天不足。
2、缺乏均衡营养：尤其是维生素以及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
2、缺乏锻炼：孩子平时很少运动，缺乏必要的锻炼，身体状况往往比较差。
3、环境不良：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。
4、滥用抗生素、激素：不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
5、不良的习惯：以饮料代替水，睡前吃东西，或抱奶瓶入睡，不喜洗手等，这些都会容易让宝宝接触到各类病菌，造成免疫力下降。
一、饮食方面
1.母乳喂养
0-6个月婴儿建议纯母乳喂养，添加辅食之后，也要继续坚持母乳喂养，喂养至2岁左右。
现代医学认为母乳中营养成分全面、营养比例适中、易消化好吸收，还可以随着婴儿的生长而调整乳汁的营养成分以及比例，是天然的最有利于婴儿消化和健康发育的食物，并且母乳喂养可以增进母婴之间的情感交流，给婴幼儿带来足够的舒适感和安全感。身体和情感的双重满足，有利于增强婴幼儿的体质。
母乳含有较多的抗体以及免疫因子等，可以增强婴幼儿的免疫力以及抵抗能力，降低婴幼儿生病以及过敏的几率，这是其它任何替代配方乳制品无法模仿的。
母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
2.食量适中
无论处于哪个阶段的小儿进食都要适量，保持七八分饱，避免吃得太过而使得脾胃负荷过重。小儿虽然生长发育迅速，对于营养物质的需求比较旺盛，但是小儿脾常不足，脾胃发育尚未完善，消化吸收功能相对不健全。倘若饮食不节，长期吃得太过，超出自身消化吸收能力，加重脾胃负担，容易损伤脾胃从而发生积食、腹痛、腹泻等疾病。
3.搭配均衡
挑食、偏食会使得孩子营养摄取不均衡而造成抵抗力下降，因此饮食搭配显得尤其重要。对于6个月-2岁左右处在辅食添加期的婴幼儿，要根据每个阶段婴幼儿的生理特点、营养需求，循序渐进添加辅食品种，不必因为担心营养跟不上而操之过猛，也不必因为担心消化不了总是滞后。
对于2岁以上的小孩，虽然可以正常吃饭菜，但避免饮食成人化，要单独给小孩做饭菜，烹饪方式以蒸煮为主，少油少盐少佐料，搭配按照三分法搭配，即每正餐搭配要有三大类。第一类为主食，品种要多样化，要有一定比例的粗粮；第二类为优质蛋白类，来源于肉、蛋、奶、鱼虾、豆制品等，要占一定比例，以满足身体对优质蛋白的需求，但不必过量，过量的高蛋白小孩也消化不了；第三类蔬果类，新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，而且以应季上市的为主，每日蔬菜摄入量一定要足够，水果适量。其中，碳水化合物和蛋白质是为身体提供热量的，为了让孩子长高、长壮，而绿叶菜和水果的摄入，则是促进前面两种元素的吸收，为身体提供膳食纤维。
远离生冷寒凉、辛辣刺激、肥甘厚味、油炸熏烤、垃圾零食一类的食物，避免将零食当正餐。
4.良好的饮食习惯
良好的进餐习惯，对帮助消化、提高免疫力很有帮助。一岁一下的婴幼儿进食次数虽然比较多，但要有大致的时间点，避免随意喂食以及夜奶过于频繁，尤其要戒断以喂食来哄睡、哄哭的习惯。一岁以上的小孩正餐和加餐时间规律，避免东一顿西一顿，就餐专一，避免边玩边进食，边看电视边进食，追着喂食，逼迫进食，花式哄着喂食，培养自主进餐的好习惯。
二、生活习性方面
1、加强运动
淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
婴儿时期以被动运动为主，抚触操就是一种很好的运动，可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。另外满月后的宝宝可以在阳光柔和的时候到户外转转，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，既达到补充天然维生素D的效果，对小孩的智力发展有好处。
对于一岁以上的孩子，选择可行性强的运动方案并坚持执行。鼓励多进行户外运动，亲近大自然，户外运动以及新鲜空气对孩子的健康是非常重要的，与其整体呆在家里，不如让孩子在外面“撒撒野”。如果天气不佳或者没有户外的条件，也可以将运动分为若干个小片段，因为你要让运动的可行性更强，这样才能坚持下去。经常运动的宝宝食欲好，对提高抵抗力有帮助。
为了长久能够坚持下去，家长可以把运动，分为几种不同的形式。比如有的运动，可以以家庭为单位，组织周末去逛公园或者爬山等；比如有一些可以以朋友聚集的互相组合为单位，组织小朋友去打球、放风筝等；还有一些是可以自己选择的，比如带孩子去跳舞、跑步。家长可以把三种模式的运动综合在一起，这样才能让孩子加强运动的可行性变得更强。不要一味地去报培训班。将运动融入在生活中的一些游戏当中，不管是家长还是孩子，都能够更轻松、也更乐在其中。
2、充足的睡眠
一般出生婴儿的睡眠时间在20小时左右；23个月的婴儿1618小时；48个月1516小时；15个月13小时；23岁12小时；5岁11小时；7岁以上910小时。
充足的睡眠促进生长激素的分泌。生理学研究告诉我们，只有处于深度睡眠，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素。人体的生长激素分泌主要高峰期发生在晚上10点到凌晨2~3点之间，所以，想要宝宝有一个好身体，除了保证足够的睡眠时间，还必须保证他们在这段时间有深度睡眠。
3、良好的卫生习惯
虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，要培养孩子养成饭前,便后洗手的习惯，病从口入，孩子在外面玩耍，手会接触到各种各样的东西或物品，这些游戏设施或是玩具多少都带有些病菌脏东西，我们肉眼是看不到的，在空气中和拥挤的人潮里，也到处充满了病原体，所以要教孩子们注意讲卫生，养成勤洗手的好习惯，从而减少细菌的入侵，增强孩子的抵抗力。不仅孩子要勤洗手，家长也要常洗手，比如大人从外面回来，还没洗手就抱小孩，很可能就把沾在手上的病毒传染给孩子。所以日常生活中我们就要注意培养孩子基本的卫生习惯，养成饭前,便后洗手的习惯.尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、掌握穿衣盖被的度
有一种冷，叫做大人觉得冷，很多大人自己是阳虚体质，比一般人怕冷，以自己为参考给孩子穿衣盖被，自然而然会给小孩穿多盖多。孩子穿得多盖得多容易出汗，再加上活动，就更容易出汗，风一吹就很容易感冒。
古人云:“要让小儿安,必得三分饥与寒”。小孩穿衣盖被要适当比大人少，注意冷热，给孩子适当的耐寒训练，不是做家长的狠心不给孩子穿得暖和点，而是想让他的身体更强壮，抵抗力更强。
三、预防保健方面
1、不要随意使用抗生素、激素
家长尽可能给孩子培养自己免疫力的机会，让孩子在感冒中慢慢地提高自身对感冒病邪的抵抗力。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素、激素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
2、注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或社区卫生服务中心注射疫苗。
3、中医保健
在中医师的指导下应用一些中医的方法比如小儿推拿、食疗药膳等，同样也是可以帮助提高孩子的免疫力。中医改善体质的方法灵活而多变，始终不离“急者治其标，缓者治其本”，达到调理后天之本来补先天禀赋的不足。
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幼儿如何增强抵抗力
1、儿童吃下面的食物或者药物，可以起到良好的增强抵抗力的效果：首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶。
2、因为鱼、虾、蛋、奶属于优质的蛋白质，有助于儿童免疫力的提高，并且不会造成儿童出现明显的高脂血症。
3、其次，可以给儿童多吃山药。山药具有良好的滋补脾胃的作用，儿童脾胃功能好转以后气血运化能力就会增强，抵抗力会得到提高。
如何增强宝宝的免疫力和抵抗力
如何增强宝宝的免疫力和抵抗力
在日常生活中我们经常会看到，有的孩子免疫力强，身体健康强壮；有的孩子免疫力差，体质弱，经常会生病，特别是到了换季季节，就会状况百出，家长也为此操了不少心。接下来我整理了如何增强宝宝的免疫力和抵抗力的相关内容，文章希望大家喜欢！
一、免疫力是什么？
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
而人体内执行这一功能的就是免疫系统，这个系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。免疫力可分为先天性免疫和特异性免疫。
二、为什么幼龄宝宝更加容易生病？
因为他们的免疫系统是新生的，没有经历过跟外界细菌和病毒的接触，发育还不完善。
虽然他们一出生就会自带免疫力，加上母乳的喂养也会得到一些免疫力，但是这些完全不足以抵挡外界各式各样的细菌和病毒的侵袭，这是非常正常的，他们的免疫系统只有通过跟这些细菌和病毒交战和斗争，才能得到逐渐的完善和成熟，这是需要时间的，是一个自然而然的漫长过程。
我们作为家长没有太多能够干预的，我们要相信他们的免疫力是会不断完善的，这是他们必须要独立面对的成长！
三、如何衡量孩子免疫力的强弱？
很多家长都会有个误区，觉得孩子经常生病就是免疫力弱，不怎么生病就是免疫力强。还有一些家长会担心，我家孩子总是生病，会不会是有什么比较严重的健康问题没有被发现？
大家不要太紧张，这些都是错误的想法！有研究表明，在检测了大量容易感冒的患儿样本后，发现他们免疫系统完全没有问题，免疫细胞和免疫抗体指标也都在正常范围内。而有免疫问题或缺陷的孩子并不会比免疫力正常的孩子多生病，但是一旦生病他们会不太容易康复，甚至会衍生一些严重的并发症。
不过真正免疫力弱的孩子其实并不多的，如果符合以下几点，才属于免疫力弱的孩子：
1、孩子每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或住院治疗。
2、孩子每次细菌感染，都要使用2个月以上的抗生素治疗。
3、孩子每次生病都会引起比较严重的感染，比如脑膜炎。
4、一出生免疫系统就有缺陷，不能产生正常的免疫细胞和免疫抗体的孩子。
5、做过器官移植的孩子，遭受过放射性物质损伤的孩子。
是不是发现，绝大部分孩子都不属于以上所说的这些，所以呀，大可不要担心，你家孩子免疫力绝对没有问题的！给他们一个锻炼和自我成长的机会吧！
四、有提高免疫力的办法吗？
当然有！但是绝对不是药物和保健品。临床上增加免疫力的药品是针对上面所提到的真正有免疫缺陷的孩子，而绝大部分孩子是完全不需要用药物来提高免疫力的！
而最重要的一点希望大家明白，免疫力并不是越强越好哦！因为免疫力过强，过于敏感，可能会让免疫系统错误的攻击人体正常的细胞，从而诱发一些自身免疫性疾病。
只需要做到以下这些再简单不过的事儿，就可以了。
1、坚持母乳喂养
老生常谈了，母乳对于新生儿来说是提高免疫力的圣品，是妈妈提供给宝宝的第一层免疫屏障，世界卫生组织也建议不用到某个固定年龄强行断奶，推荐自然离乳。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。
2、按时接种疫苗
不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓，但对于疾病来讲，最好的方法是预防。接种疫苗是利用人体自身免疫系统的防御机制来建立起对抗特定感染的能力，接种疫苗是最有效的可以让孩子自身免疫系统强大起来的方法。
3、平衡膳食
保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食，不挑食，不暴饮暴食，三餐规律，可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》。
4、坚持户外运动
孩子每天都要保证有一定的运动量，包括小月龄的宝宝，不要每天呆在家里不出去，天气好的时候，可以带孩子去室外蹦蹦跑跑，接触接触大自然和小伙伴，不仅促进孩子的肢体发育，对大脑的发育还有帮助，有了棒棒的好身体才有好的免疫力呀！
5、保证充足的睡眠
免疫系统是按照正常的.昼夜规律运作的，如果没有充足的睡眠，其吞噬能力会减弱，细胞分裂会减少，自然杀伤细胞和淋巴细胞的数量及活动会受到抑制。所以，我们要养成良好的睡眠习惯，婴幼儿更加是需要保证每天的睡眠量的。
6、多接触大自然
不知道大家有没有发现，大部分农村长大的孩子，每天在外面玩儿的身上脏兮兮的，却很少生病，在城里长大的孩子总被圈养在家里，嫌外面那个脏、这个乱的，却反而容易生病。
因为孩子的身体跟病毒和细菌适当的接触才会产生抵抗力，而抵抗力是在一次次锻炼中增强的，如果缺乏外界细菌和病毒的刺激，免疫力得不到锻炼，将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下，不妨让孩子多去户外玩耍吧，弄脏了就脏了嘛，回来洗嘛！
7、不要乱用抗生素
孩子的很多疾病都是自限性的，比如咳嗽、感冒，不需要药物干预的，而其他的大部分疾病也都是病毒感染引起的，跟抗生素压根没关系，这个时候吃了抗生素不仅对疾病没有帮助，还会影响孩子自身的免疫力，得不偿失呢，除非是一些比较严重的细菌感染才需要用抗生素，且使用抗生素一定要谨遵医嘱！
8、养成良好的卫生习惯
勤洗手，每次洗手时间要超过30秒；自己打喷嚏或咳嗽用手捂着口鼻，不要对着人打喷嚏或咳嗽；饭前便后一定要洗手；远离打喷嚏的人。
关于如何增强幼儿免疫力，幼儿如何增强抵抗力的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
