大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于母乳不足怎么下奶快，母乳不足怎么下奶快呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
产后奶水不够,该如何做才能快速下奶
引言：宝宝出生以后很多妈妈都会选择母乳喂养，但是在母乳喂养的过程中，经常会有宝妈问我奶水不够怎么办？有没有什么下奶的方法？小编今天和大家分享的话题就是：产后奶水不够，该如何做才能快速下奶？
一、产后奶水不够，该如何做才能快速下奶？
尽早开奶，顺产的妈妈在孩子出生半小时就可以开奶，让宝宝及时吸吮刺激脑垂体分泌催乳素和泌乳素，剖腹产的妈妈，宝宝暂时不在身边，应该在生完孩子一个小时之内用吸奶器开奶，每天应定时的用吸奶器多吸几次，母乳是越吸越多的，宝宝频繁而有效的吸吮会刺激妈妈自动分泌出等量的乳汁来满足宝宝的需求;不宜只吸一边乳房，每次哺乳换2-3次，左乳右乳都要吸到，当吸奶和吞咽的频率慢下来的时候可以换到另外一边;注意水分和营养的摄入，保持三餐吃饱，日常普通饮食，主食荤素搭配、营养均衡，两餐之间可以加喝鱼汤或鸡汤，木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤；注意保持心情舒畅、充分休息;有条件可以请专业催乳师帮忙疏通乳管、催乳。
二、结语
宝宝刚出生的时候宝妈是没有奶水的，这个时候不要担心宝宝会饿到而给宝宝添加奶粉，宝宝刚出生，胃肠道功能并不完善，消化能力弱，胃口特别小，一两口奶水就饱了，所以让宝宝频繁的吸吮，可以给宝宝喝点水，但是不要添加奶粉，多吸吮为以后的母乳喂养打好基础，一般生产完以后第3天奶水才会多起来，慢慢的就会满足宝宝的需求。
总之宝妈在母乳喂养的时候，一定要对自己充满信心，认为自己可以做到母乳喂养，除了让宝宝频繁的吸吮，还应该增加营养的摄入，多喝一些下奶的汤水，及时补充水分。奶水自然会越来越多。
母乳不足怎么才下奶
母乳不足怎么才下奶
母乳不足怎么才下奶，很多新手妈妈生完宝宝之后身体都是还很虚弱的，可能会导致奶水不足无法给宝宝提供母乳的情况发生，那么这时候应该做些什么可以补身体补母乳呢，下面一起看看这篇内容介绍母乳不足怎么才下奶
母乳不足怎么才下奶1下奶方法一：产后尽早开奶
如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。
早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。
下奶方法二：让宝宝多吸吮
宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。
吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可能，你最好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求。只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养。
这是母乳喂养的基本原则之一。喂奶的间隔时间是由你的宝宝自己决定。最初宝宝一天可以吃8～10次奶，甚至更多。经过1～2个月的慢慢磨合，宝宝会形成自己一定的吃奶规律。
下奶方法三：每次喂奶都吸空乳房
“吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。
所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。
不要担心这次吸空会影响下次的奶量，事实上，你的乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。相反，如果你没有吸空乳房，下次的泌乳量反而会相应减少。
下奶方法四：不过早补充配方奶
如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。
而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。
所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。了解怎样判断宝宝是否需要混合喂养？
下奶方法五：乳头有问题时也别放弃喂奶
如果在你喂奶的过程中，出现乳头疼痛或乳头破裂，会让你很难把母乳喂养继续下去。其实这些情况往往是由于喂奶姿势，尤其是宝宝含接乳头的姿势不正确造成的。
宝宝每次吃奶都要把你的乳头和乳晕尽量都含到嘴里，这样的吸吮最有效，而且也不容易出现疼痛或破裂的问题。只要及时调整，多半很快就会改善。乳头破裂时，你可以试试每次喂奶后挤一滴母乳涂在乳头上，能够促进伤口愈合。
如果伤口较大，可以暂停这侧的喂奶，每次用吸奶器吸出，等伤口基本愈合再继续喂奶。在孕期和产后进行一些乳头护理，也有助于减少乳头损伤的出现。
下奶方法六：根据乳头情况处理
对于扁平、小、巨大、凹陷的'乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。
如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
下奶方法七：调节好心态和情绪，保证休息
你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。
当然，你也要在日常生活中注意劳逸结合，调节好自己的作息时间，保证充足睡眠。如果有家人或保姆帮忙，你就可以在白天多休息一会儿了。
下奶方法八：均衡饮食，注意补充水分
你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。
你每天所摄取的食物种类，也会影响到乳汁的分泌与质量。因此，你每天都要吃到包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。
你还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、肝脏等获取。当然一些常用的催奶食谱也是有帮助的。了解哺乳期间如何均衡饮食。
母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。
如果你为了恢复身材而急于减肥，可能会出现奶水不足。因此，你还是最好不要急着控制饮食减肥。其实喂奶已经会消耗你很多热量，只要饮食不过量，再配合做一些产后运动，你就能避免脂肪的囤积。
母乳不足怎么才下奶2中医催乳：
1、王不留行20克，当归15克，穿甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或将本方制成散剂（研为细末），每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下。
此外，用含本品的中成药下乳涌泉散亦可。适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。
2、猪蹄1－2个，通草3－5克，漏芦10－15克，粳米100克，葱白2段。先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。
每日2次，温热食。本方具有通乳汁、利血脉的功效。适用于产后无乳、乳汁不通者。
食疗催乳：
1、清炖乌骨鸡
乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。
2、母鸡炖山药
母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
3、熘炒黄花猪腰
猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。
4、芪肝汤
猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。
母乳不足怎么才下奶3母乳不够，催奶的方法：
1、放松精神，保持心情舒畅，不要生气，保证足够睡眠。
2、频繁的让宝宝吸吮，是最好的方法。让宝宝频繁的吸吮乳房，刺激下奶，24小时之内喂12次以上，如果有条件,，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天,，肯定见效。喂完一边乳房,，如果孩子哭闹,，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。
3、在饮食是多喝猪蹄子汤，鲫鱼汤，丝瓜汤，鸽子汤，均衡营养。
4、在医生指导下推奶药物，促进乳汁分泌。
下奶汤
食材：金御芝12克、纯牛奶250ml、红皮花生5颗、红枣2个！
做法：
1、花生去核去皮、然后打碎；
2、红枣洗净去核切块;
2、锅里倒入纯牛奶、花生、红枣加热烧开，5分钟后开火；
3、开火后，打开盖，等10分钟这样，牛奶温度大概50度左右（可以尝一口，不烫嘴就行），倒入金御芝，搅拌均匀即可食用。
作用：
补优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，促进下奶，连喝7天有效！哺乳期蛋白质缺乏会影响奶水分泌，烟酸补充很重要，烟酸缺少会影响到婴儿智力发育。
奶水不足怎么下奶最快
宝妈都知道母乳要比奶粉好得多，但是有的宝妈母乳就特别少，不能宝宝最低限度的要求。如果时间长了造成回奶，宝宝就只能喝奶粉了。这就需要宝妈采取一些措施，让奶水更多些。那么奶水不足吃什么下奶快？
不同的食物对宝妈身体的刺激作用是不同的，所以宝妈在食用下奶的食物时，要试着来，有以下一些食物可以帮助下奶：
1.清煮猪蹄
清煮猪蹄对下奶是很有效果的。可以从市场上购买新鲜的猪蹄，宰杀的日期越近越好。还要看猪蹄的饱满程度，越饱满的猪蹄含的营养物质越多。做法也很简单，将猪蹄沿着骨缝简单切一下，这样更容易煮熟。然后把猪蹄放入盛有水的锅里，一直煮到骨肉分离为止。
2.花生炖鲫鱼
新鲜的鲫鱼也能够很快地下奶。在挑选鲫鱼时最好挑选活的、机灵的。在收拾干净后，放入锅里煮就可以了，同时加入生的花生米。煮得越烂越好，出锅后晾一会就可以喝了。
3.蒸莴笋
莴笋里也含有很多下奶的营养物质，为了不破坏里面的营养物质，可以采取蒸的办法，可以将莴笋切成条状，放入锅里蒸十五分钟就可以食用了。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
