增强记忆力的音乐(睡觉能增强记忆力的音乐)

七月网2023年07月03日 05:224230

大家好，关于增强记忆力的音乐很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡觉能增强记忆力的音乐的知识，希望对各位有所帮助！

增强记忆力的音乐有哪些

记忆是学习的基础，记得快、记得牢，能够大大节约学习的时间，能够让学习更有效率。求知欲是成就学业的最大动力!下面是我为你们整理的增强记忆力的音乐有哪些的内容，希望你们喜欢。

一、简单有效的快速记忆法

欣赏：《降B大调竖琴协奏曲》——亨德尔

♪雍容华丽的巴洛克音乐

巴洛克音乐是指1600-1750年时期内产生的音乐作品。这一时期的音乐发展得益于当时的皇宫贵族喜欢用雍容华丽的音乐来装点自己优雅的生活，表达自己对音乐的热爱，因此，他们也保护了一大批卓越的音乐家：巴赫、亨德尔、唯瓦尔蒂以及古典主义初期的海顿、莫扎特等，他们很多优秀的作品都是在宫廷里为贵族服务时创作的。

欣赏：《g弦之歌》——巴赫

♪最宝贵的财富

然而，正是因为这种被认为过于夸饰、附庸风雅的音乐，却给人类后世带来了最宝贵的财富。曾经有一些专业的音乐收藏家搜集了近千张世界各乐团及个人用各种不同的乐器所演奏的巴洛克音乐专辑。

他们发现：对于初听巴洛克音乐的人来说，这些音乐的确是枯燥深邃了些，因为巴洛克音乐往往会给人宗教气息浓重，旋律平淡无奇，从而产生不知所云的感觉，然而，当人们有相当经历后，再细细品味就能顿悟其中的奥秘，渐渐地在每一首巴洛克音乐中，得到舒缓自己心中的烦躁和压力的力量，心境的宁静和淡淡的喜悦便油然而生。

也正因此，就有了著名的保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫提倡的在其暗示学习法中，风靡世界的巴洛克超级记忆音乐。

欣赏：《D大调交响曲“哈夫纳”》——莫札特

✿风靡世界的巴洛克超级记忆音乐

国际“超级学习法”的创始人罗扎诺夫在长期的教学研究与实践中发现，欧洲巴洛克时期的部分音乐中有一种独特的“秘密配方”，对学习、记忆有一种神奇的效果。这种超级学习音乐就是巴洛克音乐中速率为每分钟60拍的乐曲，以这种音乐为背景学习可以让人有如下效果：

罗扎诺夫

1、高效完成工作，效率将提高2—10倍;

2、使大脑更具活力，思维更加敏捷;

3、延长注意力集中的时间，提升理解能力;

4、保持最佳的工作状态;

5、缓解压力，激发创造力。

欣赏：《D大调小提琴协奏曲》——贝多芬

●α波

这一结果是基于一系列的科学研究与实验中得出的。首先是人体自身的α波。α波，是指人大脑里的一种波长。当神经细胞活动的时候，就会产生这种像电波一样的波动，α波的频率介乎在8-12赫兹间，出现在人们情绪稳定、愉快、舒适的休息或冥想的时候。α波具有强化吸收、整理和记忆信息的机能。

但人脑并非时时能保持在α波频率中，例如说，当脑电波频率在13-30之间时，即β波出现时，人的大脑在感到厌烦或恐惧，全身心就会处于紧张状态，脑力就会下降、注意力很难集中、记忆力也明显下降。

欣赏：《G大调第94号交响曲》——海顿

●科学的实验验证与名人推介

那么怎样才能让大脑进入α波状态呢?每分钟60拍的巴洛克音乐就是最佳的方法。罗扎诺夫就尝试过用这种音乐进行外语教学，创造了一个震惊世界的教育奇迹：在以巴洛克超级记忆音乐为背景下进行学习的学生一天学会了1200个外语单词，平均记住率是96.1%!

世界教科文组织向国际推荐的《学习的革命》也有记载：巴洛克音乐能让学生用5%的时间完成60%的学习内容，美国的老师用巴洛克音乐进行教学，发现学生的学习效率至少提高5倍之多。

中国国务院原副总理李岚清在他的《音乐笔谈》一书的开始也向读者介绍了巴洛克音乐在欧洲音乐发展史上的重要作用，并特别强调了这种音乐能“使思维更有创意，工作更有效率”、“有助于提高人们的文化修养和精神文明的境界”、“激发灵感，增强创造性思维能力”。

由此可见，巴洛克音乐的力量之大。

欣赏：《A大调单簧管协奏曲》——莫札特

★巴洛克记忆音乐列表★

并不是所有的巴洛克音乐都能使大脑进入α波状态，只有符合每分钟50-70拍的巴洛克音乐才会有这样的作用，最好可以把音量调至30-40分贝的情况下进行工作或者学习活动。下面，“影音新生活”就与大家分享这些曲目：

充满巴洛克风格的阿德蒙特修道院图书馆

1.莫札特(Mozart)：D大调第七号小提琴协奏曲

2.莫札特(Mozart)：A大调第五号小提琴协奏曲

3.莫札特(Mozart)：D大调交响曲“哈夫纳”

4.莫札特(Mozart)：D大调交响曲“布拉格”

5.莫札特(Mozart)：g小调第40号交响曲

6.莫札特(Mozart)：A大调第29号交响曲

7.贝多芬(BeetHoven)：D大调小提琴协奏曲

8.贝多芬(BeetHoven)：降E大调第五号钢琴协奏曲“皇帝”

9.柴可夫斯基(Tchaikovsky)：降b小调第一号钢琴协奏曲

10.海顿(Haydn)：F大调第67号交响曲

11.海顿(Haydn)：B大调第69号交响曲

12.海顿(Haydn)：降B大调第五号钢琴协奏曲

13.海顿(Haydn)：C大调第一号小提琴协奏曲

14.海顿(Haydn)：G大调第二号小提琴协奏曲

15.海顿(Haydn)：C大调第101号交响曲“时钟”

16.海顿(Haydn)：G大调第54号交响曲

17.海顿(Haydn)：G大调第94号交响曲

18.勃拉姆斯(Brahms)：D大调小提琴协奏

19莫札特(Mozart)：第21号C大调钢琴协奏曲K467

20.莫札特(Mozart)：A大调单簧管协奏曲

21.贝多芬(Beethoven)：降e大调第五号钢琴协奏曲

22.巴赫(Bach)：d小调双小提琴协奏曲

23.维瓦尔第(Vivaldi)：D大调第三号长笛协奏曲

24.亨德尔(Handel)：F大调竖琴协奏曲(稍缓板)OP.4NO.6

25.亨德尔(Handel)：降B大调竖琴与鲁特琴协奏曲(稍缓板)OP.4NO.6

26.巴海贝尔(Pachelbel)：D大调卡农

27.巴赫(BacH)：第三号组曲“g弦之歌”

28.巴赫(Bach)：f小调协奏曲第二乐章

29.维瓦尔第(Vivaldi)：四季协奏曲之春,最缓板

30.维瓦尔第(Vivaldi)：C大调短笛协奏曲

二、提升记忆力小开拓

潜意识的六大特征：

1、能量巨大:博恩·崔西说：潜意识是显意识力量的3万倍以上。

2、最喜欢带感情色彩的信息。

3、不识真假直来直去。4、易受图像刺激

5。记忆差需强烈刺激或重复刺激。

6、放松时最容易进入潜意识。

开发潜意识的渠道:

1、听觉刺激法:当你恐慌害怕缺乏自信时大喊几声就像举重搏击喊叫一样可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念带来积极的行动。在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带可以不注意它它也可以进入你的潜意识中就是在睡眠中也可以放着因为耳朵是24小时张开的意识听不到但潜意识能照样听到效果仍然很好。

2、视觉刺激法：在房间建立一个梦想板把自己的目标画成图片剪下来贴在梦想板上，天天看可以天天刺激你的潜意识达成你的梦想。

3、观想刺激法:α脑波是人脑中有许多的神经细胞在活动著而成电器性的变动，也就是说有电器性的摆动存在，而这种摆动呈现在科学仪器上看起来就像波动一样脑中的电器性震动，我们称之为脑波，用一句话来说明脑波的话或许可以说：它是由脑细胞所产生的生物能源或者是脑细胞活动的节奏。十九世纪末德国的生理学家汉斯·柏格看到电鳗发出电气认为人类身上必然有相同的现像而发现了人脑中电气性的振动。后来藉由图表来补捉脑波才得知振动的存在由于这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。8-14赫兹(1秒内振动的次数)α为优势脑波时人的意识清醒但身体却是放松的。它提供意识与潜意识的桥梁由于在这种状态下身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态道理就在于此。

18首能够增强记忆力的音乐

记忆力的加深对于我们每个人的生活都会起到非常大的作用，是非常重要的存在。下面是我为大家带来的关于18首能够增强记忆力的音乐的内容，希望你们喜欢。

提高记忆力的小办法

1天空之城.mp3(超好听)

2纯音乐-风筝与风-twins(流行恋曲(钢琴集)vol.1).mp3

3古典吉他曲-爱的罗曼史.mp3

4钢琴曲-理查德·克莱德曼-献给爱丽丝.mp3

5纯音乐-钢琴曲-理查德克莱德曼-秋日私语.mp3

6钢琴曲理查德·克莱德曼-少女的祈祷.mp3

7钢琴曲-蓝色生死恋-祈祷.mp3

8钢琴曲-世界名曲-秋日的私语.mp3

9古典音乐-音乐-梁祝-理查德克莱德曼梁祝钢琴曲.mp3

10韩国歌曲-钢琴曲-烛光钢琴-rcason(韩剧《蓝色生死恋》主题曲).mp3

11韩国歌曲美丽的日子插曲在你背后(抒情)english..超好听!!!.mp3

12理查德·克莱德曼--梦中的婚礼(钢琴曲).wma

13理查德克莱德曼钢琴曲精选-蓝色生死恋.mp3

14轻音乐-古典-被遗忘的天使(钢琴版)超好听.mp3

15孙楠-美丽的神话(ft.韩红)-《神话》ost.mp3

16英文经典歌曲--我心永恒(萨克斯风).mp3

17(钢琴演奏)水晶轻音乐-童年-超好听.mp3

18轻音乐-钢琴名曲-初恋的地方.mp3

提高记忆力的小建议

掌握记忆的生物规律

大脑的活动是由一定的规律的，大脑在每天当中的活动被称为昼夜节律，这种生理机制是根据太阳运动为条件的。也是符合我们的生活作息的，比如白天活动，晚上休息。如果我们打破这一规律，昼夜节律就会被打乱，大脑活动也就收到了影响。因此，我们想要提高自己的记忆能力，就需要掌握自己的生物规律，在大脑活动的高峰期进行记忆。

避开魔鬼时间段

夜间两点到四点之间，人的会体温下降，生理活性减弱。这段时间里，大脑的活动迟钝，如果我们选择在这个时间段进行记忆，根本记不住具体的内容，而且这个时间段是困意最浓的，所以这个时间进行记忆是不会有收获的。所以我们要通过睡眠来避开这个时间段。即使睡眠不能提高记忆，但是不睡却是会使记忆减退。

选择最佳时间提取记忆内容

考试之前熬夜学习，然后起床去考试，这样做往往成绩都不理想。为了有效的进行记忆，睡眠的好处是大过熬夜的。人类从睡眠中醒来大脑不能立即开始工作，所以我们在起床之后，要等一段时间，使大脑兴奋起来，这个时候进行记忆效果才是最好的。