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每天晚上不吃晚饭真的会瘦下来吗?
正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。
回答摘要：晚上不吃东西的确有利于减肥，但仅仅晚上不吃东西，并不一定能确保减肥成功 以下是详细介绍： 首先要肯定的是，晚上不吃任何东西是有利于减肥的。
不会，不吃东西不会瘦，除非你停食一个月就会瘦，相反，胃酸过多会弄到你胃病，万一再吃东西，就会比之前还要胖，可是如果吃宵夜就会变胖。
其实夜晚不吃饭真的会减肥，女性在减肥的过程中，应该考虑到要适当的吃一些饭才能够减少胃病的发生。夜晚可以适当的少吃一点，但是坚决不能不吃饭，不吃晚餐减肥虽然会成功，但是对身体也没有任何的好处。
晚上不吃饭当然会瘦，尤其是在晚上8点以后是不可以吃饭的，但早上一定要吃饱，中午一定要吃好，少吃多餐也可以达到减肥的效果，说实话，我也是在减肥，想穿好看的衣服，我就是晚上不吃饭。
如果大家每天不吃晚饭，这个时候你的体重可能会下降，但是小编真的不建议大家这么做，因为这种减肥方式可能就会伤害我们的身体。如果你想减肥，这个时候大家就必须要采用科学的方式，而且大家千万不要节食。
几天不吃晚饭体重变轻了,这是为什么
1、根本原因：早中餐吃得太多，身体把消耗不了的营养变成脂肪积存起来了， 建议晚餐后散散步或慢跑一会， 这样比不吃晚饭效果强的多 。晚餐以蔬菜水果为主减肥效果佳。
2、不吃晚饭对于全天的总热量确实是减少，但有些人不吃晚饭而增加了中餐以及早餐量，这样热量总量如果没有减少的话，并不会起到减肥的效果。
3、体重减轻有两个大阶段。第一个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗脂肪。你瘦的那几斤是堆积在肠子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。
4、减肥这事建议是每天一个固定时间，比如早上起床后，测量体重，并且长期监测看趋势，另外体脂率是比体重更加靠谱的减肥指标，但一样测量误差大，只能长期看趋势。
5、正常，当地运动，晚餐不吃的时候，刚开始瘦四斤很正常，等到三四天之后你会发现不会那么快了。
为什么人不吃晚饭第二天会瘦一点?
1、不吃晚饭对于全天的总热量确实是减少，但有些人不吃晚饭而增加了中餐以及早餐量，这样热量总量如果没有减少的话，并不会起到减肥的效果。
2、一日三餐，早餐最重要，所以早餐要吃好，吃饱，晚餐可以少吃，就容易减肥。不吃早餐，午餐，晚餐就容易饿，多吃。
3、因此就有些人想根据晚上不吃饭，做到减肥瘦身的实际效果。尽管说短期内以内不吃晚餐的确可以使我们感受到重量的降低。可是这类体重下降并不意味着大家身体的体脂率减少。
4、对于肥胖的人、饭量很大的人，如果中午吃得很多，那么晚饭不吃或者少吃，可以减少肠胃的负担，也减少了脂肪的摄入，是可以的，没什么问题。
5、到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时的时间没有进食，会消耗大连的身体能量。正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。
6、\x0d\x0a拓展资料\x0d\x0a从中午12点左右进食后，到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时的时间没有进食，会消耗大连的身体能量。正常来讲，不吃晚饭，会瘦。
很多人说晚上不吃饭就会变瘦是真的吗?
1、长期晚上不吃饭，不仅不能减肥，而且还会导致身体出现各种各样的问题。减肥还是建议合理的搭配饮食不要节食，把不好的饮食习惯改掉，不暴饮暴食、不喝碳酸饮料，吃一些脂肪含量比较低的食物，适当的加一些运动增加消耗。
2、一般情况下不吃晚饭或者过午不食，如果做到这点，我们就有长达12小时以上的空腹时间，会有助于适当消耗脂肪，确实会瘦。但追根究底还是我们减少了全天总能量的摄入（前提是早、午餐不暴饮暴食），从而起到了减重的作用。
3、正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。
4、引言：其实晚上不吃饭并不能达到减肥的效果，反而会让减肥变得越困难，也会对身体造成一定的损伤。
不吃晚饭瘦很快为什么?
1、不吃晚餐在短期内可以很快减肥，但是减肥到一定程度会减不下去，而且会拉低你整个身体的代谢。不吃晚餐有时到半夜你会饿的忍不住，会吃的更多。这样适得其反。不吃晚餐反弹的更快。
2、不吃晚饭对于全天的总热量确实是减少，但有些人不吃晚饭而增加了中餐以及早餐量，这样热量总量如果没有减少的话，并不会起到减肥的效果。
3、因为不吃晚餐是没有减肥效果的，而且还会导致肥胖。一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。
4、情况①：你本身不是易瘦的体质，肌肉比较紧绷，肉不松懈，比较难减。肉紧的人本来就不好减 情况②：白天吃的太多，早饭午饭都吃饭了（米饭菜之类的主食），喝牛奶的话比较好。营养够了晚饭不吃也不是问题。
5、不过最有效最快速的减肥方法还有一个，那就是不吃晚饭。
