本文目录一览：
- 1、女生睡觉时应如何睡可以达到丰胸
- 2、晚上怎么睡觉丰胸
- 3、睡前怎么丰胸?
女生睡觉时应如何睡可以达到丰胸
1、睡觉的时候就不能穿内衣尤其是文胸，长期受文胸束缚不利于乳房健康，为了避免患乳腺疾病的风险还是把健康放第一位吧！还可以对胸部进行按摩，促进血液循环，这样有助丰胸哦。
2、仰卧 60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧 5%的人选择俯卧，趴着睡觉。
3、动作1：双腿并拢屈膝跪在床上，让大腿与小腿呈90度角，然后上半身向前俯直到与地面平行，接着手臂伸直撑地，手肘向外弯曲，彷如做俯卧撑的动作，让胸廓适度打开。
4、教你如何在睡前丰胸2 上托运动 动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。
5、睡觉姿势不能解决胸大小的问题的。第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
6、合理的饮食 对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。运动锻炼 在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育。
晚上怎么睡觉丰胸
侧卧的睡姿这是因为侧卧睡觉的话，会把腋窝下多余的赘肉给拨到乳房上，久而久之，就会把腋窝下的赘肉给变成乳房的肉，进而达到使乳房变得更大，从而也就达到丰胸的目的。
晚上睡觉前丰胸的手法1 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。
睡前按摩小妙招：手法一 两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象，从这里开始用力向下疏通，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。
合理的饮食 对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。运动锻炼 在平时可以做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育。
睡前丰胸的小妙招饮食加上运动能有更好的丰胸效果，如果平日里工作忙，可以在睡前做些简单的运动就能让乳房变大哦。一起来看看具体怎么做。
睡前怎么丰胸?
睡前的丰胸运动洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
晚上睡觉前丰胸的手法1 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。
教你如何在睡前丰胸2 上托运动 动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。
睡前按摩丰胸法：睡前按摩丰胸法方法一：以乳头为中心，用双手的食和中指指以画圈的形式给乳房做螺旋状的按摩，一直扩大圆圈面积，往上一直到锁骨处。
睡前丰胸最好的方法睡前丰胸法第一招：向上托起手掌大拇指与四指分开，将虎口卡在两边胸部的下方，然后用力的向上托起，虎口轻轻的收拢，力度要适合自己的感觉。
