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一天消耗400大卡慢跑可以瘦多少斤?
1、每个人的体质不同，减脂的速度也不同，一天消耗400大卡慢跑瘦几两。跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。
2、一天运动400千卡是一般水平，一般情况，成人每日消耗的热量是男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。
3、每天跑步400大卡是能够起到减肥的效果的，但是还需要注意饮食，不要因为消耗的多了就可以多摄入热量，这样减肥的效果就不会很明显。
4、运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。
5、则需14天才能减少1公斤；若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1989大卡，女生则为1200大卡。
6、卡？是400千卡吧？每个人的体质不同，减脂的速度也不同。你主食是什么时候吃的比较多呢？早饭中饭可以多吃点，如果晚饭不超过一碗，而且没有其他零食之类的话，减一斤用不了一周。
一天运动400千卡是什么水平?
一天运动400千卡是一般水平。成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能，这是因为即使躺着不动，身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。
每天400千卡运动量不大，一般情况，成人每日消耗的热量是：男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。
一天运动400千卡是中等运动量。对于一天运动多少千卡能减肥这个问题，其实这个问题并没有一个固定的答案。
消耗400千卡有什么用
1、运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。
2、千卡的卡路里消耗，大约是可以燃烧掉459克的脂肪。千卡也称大卡，热量的实用单位，是一卡路里的一千倍。亦即一公斤水温度升高摄氏一度所需的热量。
3、人每天消耗400千卡难以减肥。人体为了维持正常的体温，血液循环和呼吸，消耗的基本功能，就要消耗1200千卡以上的能量。所以正常的健康人群，24小时内消耗的能量不会只有400大卡。
4、克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。所以消耗400卡什么都不算，因为人就是坐着都在消耗能量。你问的消耗多少卡路里必须是“通过运动本身消耗的能量”才是真的对身体健康、有益的数值。
5、卡路里，大约等于你在跑步机上慢跑45分钟；等于进行了45分钟的动感单车；等于你对着沙袋打了半小时拳击；等于完成了一组 HIIT 训练。
6、脂肪的热卡是9千卡/克，400千卡的热量，大概相当于45克脂肪，成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。能量消耗：游泳最适合在夏季进行了。
减肥的话,一天大概400到500千卡,不是卡路里,算多吗?
一天500千卡的运动量不多。因为每个人的新陈代谢水平不一样，所以消耗的千卡也不同。根据个人的身高、体重、年龄、性别以及运动量的大小来测定。也要从人体所摄入的食物来进行设定。
一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。
一天500千卡的运动量算大。消耗这些热量一般可以通过跑步或者跳绳1小时左右。500大卡热量大约是一个汉堡包所含有的热量。
一天运动400千卡是一般水平，一般情况，成人每日消耗的热量是男性2200-2400千卡左右；女性：1900-2100千卡左右。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。
运动消耗400大卡是比较多的，400大卡差不多等于33克脂肪。一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量。
