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晚上锻炼等于慢性自杀?
比如，晚上锻炼等于慢性自杀，晚上锻炼伤阳气等等。其实，无论是中医还是西医，都不存在任何试验证明晚上运动会损害身体健康。很多人担心，晚上运动会影响睡眠倒是真。
晚上运动等于慢性自杀，诸如此类的说法大多来源于古代人的观点。所以说我们要想知道这种观点是怎么来的，就要从古代人的角度来思考问题。
晚上锻炼身体并不等于慢性自杀，而是因为在运动的过程中因为各种原因以及习惯对身体造成了一定的伤害。
显然不是。所以说，晚上锻炼等于慢性自杀这个说法不靠谱。那什么时间最适合运动？这个问题没有明确的结论。如果非要说说什么时候运动最好，按目前所看到的资料综合分析：早上锻炼，似乎是不错的选择。
为什么说晚上锻炼等于慢性自杀?
1、晚上锻炼身体并不等于慢性自杀，而是因为在运动的过程中因为各种原因以及习惯对身体造成了一定的伤害。
2、而专家告诉我们解读这段话的真正含义是：《黄帝内经》只是说在阳气升时运动可能不容易困乏，晚上可能容易让人感到困乏，但没有说晚上锻炼一定会伤阳气；另外，人体有阴阳两个方面，存在阳气不足也存在阳气过盛。
3、因为晚上运动扰动筋骨，汗出伤阳，可能会引起筋肉充血、脏腑亏虚。人会因此感觉越来越没劲，与运动的初衷背道而驰。”有研究表明，超佳的锻炼时间是在下午3点到晚上9点。
4、晚上运动等于慢性自杀，诸如此类的说法大多来源于古代人的观点。所以说我们要想知道这种观点是怎么来的，就要从古代人的角度来思考问题。
5、晚上锻炼身体当然是慢性自杀了，尤其晚上9：00 10：00的时候还在锻炼身体，都已经很疲劳了，还在去拉伸，那么身体肯定就会出现很不好的一些症状，很有可能会出现疲劳过度。
6、说晚上锻炼等于慢性自杀，这个说法太过于轮廓，说晚上锻炼不等于慢性自杀，也是说得太牵强。它跟什么运动或是什么样的人在锻炼有关联，不能一概而论。也不能说科学不科学，因为这个话题就是太笼统。
晚上锻炼身体真的相当于慢性自杀吗?
晚上运动等于慢性自杀，这是错误的大家不要总是听信一些谣言，有人觉得晚上运动等于慢性自杀，其实这种说法也是错误的。
晚上锻炼身体当然是慢性自杀了，尤其晚上9：00 10：00的时候还在锻炼身体，都已经很疲劳了，还在去拉伸，那么身体肯定就会出现很不好的一些症状，很有可能会出现疲劳过度。
晚上锻炼身体并不等于慢性自杀，而是因为在运动的过程中因为各种原因以及习惯对身体造成了一定的伤害。
为什么说晚上锻炼等于自杀?
1、作为上班一族来说，晚上的时间更为充分，可以更加尽情的运动。人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
2、而专家告诉我们解读这段话的真正含义是：《黄帝内经》只是说在阳气升时运动可能不容易困乏，晚上可能容易让人感到困乏，但没有说晚上锻炼一定会伤阳气；另外，人体有阴阳两个方面，存在阳气不足也存在阳气过盛。
3、晚上锻炼身体当然是慢性自杀了，尤其晚上9：00 10：00的时候还在锻炼身体，都已经很疲劳了，还在去拉伸，那么身体肯定就会出现很不好的一些症状，很有可能会出现疲劳过度。
4、晚上运动等于慢性自杀，这是错误的大家不要总是听信一些谣言，有人觉得晚上运动等于慢性自杀，其实这种说法也是错误的。
5、晚上运动等于慢性自杀 古人的话多半有道理，但我们一定要用历史唯物主义的精神，还原到古代的生活状况和饮食状况去理解。古人生活艰苦。他们交通完全靠走，家务完全靠手，种田养猪砍柴挑水，哪个都是相当辛苦的体力劳动。
