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经常不吃晚饭,对身体而言到底是好是坏,你知道吗?
1、对肠胃有损伤。减肥的女孩儿长时间不吃晚饭，往往可能会引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至是胃癌。不吃晚饭对胃的损害非常大，常常会导致严重的后果，对身心都有损害。会导致内分泌失调。
2、不规律的晚餐时间，对肠胃健康也有很大负面影响。尤其是经常熬夜加班的白领，通常晚餐时间不规律，各种外卖盒饭吃得很不健康。
3、又由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢；因此吃完晚饭之后，心脏处于缺血又心率变慢的状态，就会造成心肌缺血而猝死。这就是我们不能吃晚饭的第二个理由。
4、而你若是晚上不吃晚饭的话，那也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概十二个小时的时间，你的肚子里面都是空空如也的。而这样的话，胃就会分泌过多的胃酸，长期如此，对于肠胃的损伤还是很大的。
不吃晚餐有哪危害?
1、经常不吃晚餐主要的危害是对胃的损害，如果不吃晚餐，到夜间或凌晨时可能导致胃酸分泌过多，因此出现胃痛、胃酸等状况，甚至发生消化性溃疡。长期不吃晚餐还可能导致营养不良。
2、低血糖。规律的进食才能够保持血糖的稳定。晚上长期不吃晚饭，身体所需要的糖分也不够，长此以往就会诱发低血糖。影响睡眠。一般人在中午12点左右吃午饭，到了晚上睡觉的时候，往往已经过了十个小时以上。
3、如果本来你就饿了，然后再继续不吃晚餐，就会导致胃酸分泌，胃酸的过多分泌就会腐蚀胃黏膜，可能会给肠胃健康带来不利影响，甚至可能会带来胃溃疡、胃炎等问题。
4、长时间不吃晚餐会产生哪些危害？容易引起胃病 空腹通常会刺激消化器官代谢大量胃酸，而胃酸还会损害胃肠功能，破坏胃肠粘膜，对消化道的维护非常有害。这就是为什么我们一日三餐都要吃，主要与我们自身的生理结构有关。
5、晚上不吃饭减肥危害基础代谢率下降，成为易胖体质 长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误。
6、人体的抵抗力会下降。如果我们经常不吃晚饭的话，那么很有可能就会出现低血糖的现象，此时我们的身体器官所需的营养供给就会出现不足的情况，届时人的抵抗力也会随之下降。
不吃晚饭的好处只有一个,坏处却很多!会吃一顿健康晚饭很重要
1、 不吃晚饭更长寿。还有言论说不吃晚饭可以减轻胃肠的工作、负担，人也容易长寿。甚至用之前的研究结论来佐证，限制饮食可以延长动物的寿命。但是人不是实验室的小白鼠，研究中也明确说的是限制饮食，而非不食。
2、不吃晚餐危害大 01 晚餐为人体提供能量 晚餐和早餐、午餐一样，都可以为人体提供能量。
3、造成营养不良。一日三餐是可以保证每天身体所需的能量，如果不吃晚饭营养只有从早中两餐获取，而人的饭量是有限的，只通过两餐不可能获取一天的营养，长期这样下去势必会造成营养不平衡乃至营养不良。
4、设想一下，不吃晚饭它仅仅降低摄入动能的一种方式，而这和每一顿都略微少吃一点，二者并没什么差别，依然可以调节好一天内的总发热量，而且难度系数要比立即不吃晚饭会更为低一些，更加非常容易使你可以坚持到底。
不吃晚餐对身体有益还是有害呢?
造成营养不良。一日三餐是可以保证每天身体所需的能量，如果不吃晚饭营养只有从早中两餐获取，而人的饭量是有限的，只通过两餐不可能获取一天的营养，长期这样下去势必会造成营养不平衡乃至营养不良。
每天晚上不吃饭肯定是不好的：人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。
首先可以明确告诉你，不吃晚饭对身体只有坏处没有任何好处，因为长时间不吃晚饭，很容易造成身体营养不良，甚至还会患上胃病。所以如果长时间不吃晚饭，对身体伤害非常大。
若是平时身体比较虚弱，不吃晚饭是会对身体产生危害的，但如果是个身体健壮的人，不吃晚饭是不会对身体产生危害的。
