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关于赵奕然原地跑步减肥问题
， 每天晚上原地跑步1个小时。2， 在跑步中加入上肢组合运动，可以在加速脂肪燃烧的同时，有效地塑造减去肥胖者脸部、背部、上臂、腰部，以及男性胸部赘肉。
原地跑步的创始人——赵奕然，曾经在网络上分享了他跑步减肥的经历，短短8个月从原来的265斤下降了120斤，达到140斤！2 每天原地跑步多久能减肥 60分钟左右。
减肥并不是运动多就减的多。关键不在运动，关键在饮食。饮食结构健康了。不运动也可以减肥，饮食结构不健康，跑死也不减肥。你的饭量不大，但可能摄入食物的结构不对。以你的身高和体重。
原地跑步能减肥吗
1、原地跑步是可以减肥的，但只有运动时间持续大约四十分钟以上，人体内的脂肪才会被动员起来与糖原一起供能。如果时间继续延长，那么脂肪供能的量可达总量的85%。所以，要是运动小于40分钟无论强度大小，脂肪消耗都不会太明显。
2、原地跑步能减肥吗？原地跑步是可以减肥，而且的与普通的跑步一样是，是需要连续的运动一段时间之后才是可以达到减肥的效果，一般都是需要超过40分钟以上，超过这段时间之后脂肪的消耗才能加快，从而达到减肥的效果。
3、原地跑步相对普通的跑步来说，没有那么疲累，但同时也更加枯燥，很多人难以坚持下去，所以减肥效果不是很好。如果每天以一分钟抬腿150下，坚持原地跑步60分钟坚持一个月是能瘦下来的。
4、原地跑是能够让身体处于一个运动的状态，不仅能够减肥，而且还不会太累。但必须每天坚持半个小时以上才能够达到减肥的效果。对于刚刚开始原地跑步的人来说， 可以根据个人的情况来慢慢的增加跑步的时间。
5、跑步是减肥最有效的方式，原地跑步也是可以减肥的。有的时候，因为工作原因或者场地原因，没有办法进行长跑减肥，那么原地减肥也是可以的。
6、原地跑步能减肥吗原地跑步的确是可以减肥的哦，只要掌握好真确的方法，而且除此之外跑步还有很多好处。可以使人体血流增快、血管弹性增强、血液循环改善。
赵奕然原地跑步减肥法已经流行好多年了,有多人真正瘦下来的?
1、所以不要一味执着追求结果，你应该事先了解赵奕然原地跑步减肥法的各种训练细节以及提高瘦身成功率的小诀窍。
2、赵奕然原地组合跑步减肥法：赵奕然用自己身体摸索出来一套行之有效的减肥法：原地跑步组合减肥法，并用此方法在短短8个月的时间内，减去120斤体重，将体重从260斤减到了140斤。
3、嗯，会瘦。因为原地跑步也是一项运动嘛，只要是运动就可以燃烧脂肪。楼主加油。饮食方面也要注意。
4、宣传片的主题是赵奕然绿色科学减肥理念以及赵奕然的原地组合快乐跑步减肥法。在这些屈指可数的减肥成功者中，能够做到此举的，恐怕全中国13亿人中，只有赵奕然一个人。
