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黄瓜鸡蛋减肥法复食食谱
1、早上鸡蛋一个，黄瓜一根；中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份；晚上黄瓜1—2根或者黄瓜凉菜一份。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
2、早餐水煮鸡蛋（豆腐）1个，黄瓜1根，全麦面包1片，橙子1个。午餐：水煮鸡蛋（豆腐）2个，黄瓜2根，酸奶1杯。晚餐：黄瓜鸡蛋汤（豆腐）1份，蔬菜沙拉1份。星期六 早餐：水煮鸡蛋（豆腐）1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。
3、早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、葡萄10颗、黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2个、凉拌黄瓜1盘、牛奶1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、蔬菜沙拉1份。周二 早餐：水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、酸奶1杯。
黄瓜鸡蛋减肥法是什么?
黄瓜和鸡蛋的减肥法1 黄瓜鸡蛋减肥法，顾名思义就是利用黄瓜+鸡蛋来进行减肥大计。而鸡蛋减肥法的原理则是：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。
黄瓜鸡蛋减肥法的原理和做法1 黄瓜鸡蛋减肥法的原理 减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
青瓜鸡蛋减肥法的原理 黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
鸡蛋黄瓜减肥的正确方法
黄瓜和鸡蛋的减肥法1 黄瓜鸡蛋减肥法，顾名思义就是利用黄瓜+鸡蛋来进行减肥大计。而鸡蛋减肥法的原理则是：鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。
黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。
鸡蛋黄瓜减肥法：此方法为一个星期，最少4天。在能坚持的情况下，效果明显，快速，不易反弹，最好时可一个星期减10公斤。早上起来可喝一杯淡盐水。
黄瓜鸡蛋减肥法怎么吃我们要给大家推荐是最简单的黄瓜鸡蛋减肥法。鸡蛋黄瓜色拉，要准备的食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。事先准备：鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。黄瓜切成段。
