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每天跳绳1000个,会瘦吗?
每天跳绳1000个会消耗大约400-500卡路里的能量，如果控制饮食，配合适量的力量训练，也可能有助于减脂减重。但是，减肥需要综合考虑饮食、运动、休息等多方面因素，单纯依靠一个运动来减肥效果有限。
每天坚持跳绳1000下，在一个月之后确实会变得非常瘦。很多人在减肥的时候，都会想尽各种各样的办法，但是很多办法在执行过后，并没有收到过太好的疗效。
所以从热量值来看跳绳，1000个跳绳的热量消耗真不值一提。无论从运动时长上，还是运动耗能上，单独的1000次跳绳似乎远不足以达到减肥的效果。 不过实际情况有时候往往超出预料。
跳绳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪热量的消耗，只要每天1000个的跳绳方法正确，是可以瘦的。如果是将这1000个跳绳分成很零散的几十个几十个跳，或是跳个一两分钟就休息，那燃脂效果会有限。
跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。
跳绳能够减肥吗?一天跳多少跳绳才可以减肥?
每天跳二十分钟以上慢慢的增加根据自己的体力决定这样就能达到减肥的效果，下面讲讲我的真实体验，看看跳绳能减多少。
当然可以减肥了，第1天可以跳500个，第2天可以调600个，第3天可以跳700个以此类推。以7天为一个单位进行跳绳。
当增加到每天一次能跳400～500下时，就可以开始正式的跳绳减肥。以后每天保持一次跳400～500下，分2次进行，间隔休息1分钟，并以此类推坚持30分钟锻炼时间，跳跃的速度保持在每分钟60～160次之间。
一天跳绳能达到减肥效果至少要跳到出汗，要出汗的话，至少跳绳1600下/天次，多的时候达到3000下。跳绳减肥好处多多。简单易行。
跳绳是一种很好的减肥有氧运动，每天跳绳最少是半个小时，每分钟大概是140个左右，一定要坚持锻炼这样才有效果。因为在你刚开始跳绳的时候，身体消耗掉的是你体内的糖分，消耗脂肪只会是少部分。
跳绳对于减重真的是很好地运动，且不说跳绳的场地不用固定，也不需要多么复杂的仪器，只需要简单的一根绳，没有绳子的空手跳也是可以的，只要大家蹦起来心率达到一百一，减肥的效果就是最好的。
跳绳8000个,每天摄入热量控制在800大卡,一个月能瘦多少斤??
1、跳绳确实很吃脂肪 后面的十天坚持跳完估计一个月能瘦十五六斤 还算理想的 但是需要坚持。下面我们来具体的说一下。第一 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000~5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。
2、跳绳，每公斤体重每小时消耗的热量大约为7KCal。因此，要知道1个月跳绳能瘦多少斤，需要知道体重和运动时间。假设你的体重是60kg，每天跳绳1小时，那么每天消耗的热量应该是582KCal，一个月就是582×30=17460KCal。
3、一天摄入800大卡热能，连续一个月，最少可以瘦4斤左右。人体在没有任何运动的情况下，每天需要1200-1500大卡热能，按13500大卡计算，会有550大卡的热能缺口，全部由脂肪提供，会消耗脂肪60克，一个月就是1800克。
4、跳绳减肥期间最好可以少吃一些高油脂的食品，可以多吃一些新鲜的水果青菜，保持健康就可以了，才能尽快看到减肥效果。
