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孕妇产后减肥瘦身操
仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。每天早晚做产后恢复操。
侧卧在地上，手臂弯曲抵住头部，另一侧手放在胸前，手掌贴地。腰部和腿部用力，抬起两条腿，到最大高度，保持5秒，然后放下，重复练习10次，然后换另一侧重新练习。
美国妇产科教授建议是：新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。
排卵期吃避孕药有效果吗
避孕药是用来抑制排卵的，如果说你已经排卵了，再来吃避孕药就没有效果的。
指导意见： 有效果，吃紧急避孕药可以导致月经紊乱，最好不要经常服用这种药，这种紧急避孕药副作用很大，月经不是提前，就是推迟。建议谨慎使用，一年内服用最好不要超过三次。
指导意见： 你好，事后72小时内服用了紧急避孕药，是可以有效起到避孕效果的，不用担心，避孕药的避孕效果较好，一般成功率在98%左右，是可以有效起到避孕效果的，导致怀孕的可能性不大 ，不用紧张。
指导意见： 你好，只要在无保护性生活后72小时内服用了紧急避孕药，均会起到避孕效果的。
生完孩子后做什么运动能瘦肚子
1、剖腹产后瘦肚子可以做什么运动刚生产完的宝妈还没有拆线之前，可以在房间内适当的走动，不要操之过急；等到满月后可以做一些简单的家务，早晚可以进行慢跑，睡前也可以做做仰卧起坐。
2、下面教大家几个产后瘦肚子的动作，新妈妈在体力恢复后可以尝试。动作示范：方法一 踩脚踏车运动产妇坐在椅子上，双手环抱椅背，双腿做踩脚踏车的动作。抬起的腿尽量往高抬，下去的腿越低越好，但不能触及地面。
3、抬腰运动瘦肚子产后妈妈先平躺在床上，然后双腿屈膝，双手放在脖子下面。利用上半身的力量抬高腰部，坚持几秒，再平躺下来。每天坚持做下去，产后妈妈肚子上的脂肪就被瘦下来了。
4、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。 有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥，这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀，伤口还没恢复好，如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复，容易落下后遗症。
5、产后瘦肚子最见效的方法1 产后怎么瘦肚子饭后漫步 晚饭后漫步不只能够协助妈妈身体康复，还有助于瘦身。
