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很多明星通过水煮菜减肥,明星水煮菜减肥菜谱是怎样的?
明星水煮菜减肥食谱有很多，可以自己在家尝试着制作。比如水煮油麦菜，油麦菜的热量在蔬菜里是很高的，但是水煮之后就不会有太高的热量，只要适当的吃几次，不用特别的担心。
议长期食用。2年来减了10斤以上，虽然减重不多但至今没有反弹，也没有身体不适，所以我认为水煮菜是目前效果好而且比较安全的一种减肥方式。
做法：新鲜的油麦菜洗净备用。锅中放入冷水煮沸，放入油麦菜煮熟，捞出放入碗中，加入适量的耗油、生抽以及小米醋搅拌即可，也可以根据个人的口味加入适量的蒜末。结语：水煮菜减肥食谱有很多，比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。
水煮菜减肥食谱如下：周一减脂水煮菜食谱：水煮鸡蛋一个，菠菜一把，胡萝卜1/3根，黄瓜，1/3根，豆腐20克。周二减脂水煮菜食谱：水煮牛肉50克，黑木耳5克，黄色圣女果10个，白萝卜1/3个，蒜苔5根。
过水菜呢一般就是选择水煮或者凉拌等不加油的烹饪办法。像水煮菜里比较出名的做法就是什锦菜。低热量又容易吃饱不得不算是一种瘦身得好食品哦～像比较简单的烫生菜。直接是把新鲜的生菜在开水中翻滚几下捞出即可。
水煮菜就是应该准备一些新鲜的绿色蔬菜。可以准备一些青菜。然后再把青菜洗干净。然后再把它切成一节节的。放入锅中熬煮。然后再加入少许的调料。还可以加入少许的豆腐。一些腐竹。因为这样的话，可以补充蛋白质。
明星吃什么减肥药
去汗蒸吧，对减肥没有副作用而且速度超快，不仅对减肥有作用还对美白，祛斑都有效。
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。雅塑减肥药就是那种通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减肥药。
为了减肥，摆脱这个略带嘲讽的称号，她每天只吃一粒老干妈，或者柚子，并且辅以减肥药。现在的颖儿，体重仅有49公斤。
女明星减肥都是怎么吃的?
1、早餐玉米，搭配苹果酸奶，有时候是牛奶加点果酱，也会用黑豆、黑芝麻等粗粮打杯豆浆，还有咖啡与麦片、三文鱼、鸡胸肉等等，她的早餐丰盛，但是量都很少，而且注重搭配。
2、所以大部分还是靠节食来维持，有些女明星喜欢晒自己的美食，但是不要被她们所欺骗了，因为她们会吃两口，咀嚼一下，并把吃的这两口吐掉，然后转身拿出她的水煮青菜，吃下去。
3、美容瘦身食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。美容瘦身食谱：周四 早：大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。
4、杜江的减肥秘诀：上面讲到的都是女明星，下面讲一位男明星那就是杜江，老婆霍思燕曾在微博上调侃过杜江，杜江为了出演了《红海行动》，在短短21天之内瘦下瘦了下来，杜江用的就是吃盐减肥法，而且江疏影还学过。
5、女明星减肥小妙招之二：运动和瑜伽由于人们身体所需的热量和能量非常多，如果明星长时间不吃饭，不仅会影响明星的健康身体，而且还会影响明星的正常工作。
6、陈鲁豫减肥食谱 在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。
