各位老铁们好，相信很多人对宝宝几个月添加辅食油都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于宝宝几个月添加辅食油以及宝宝吃辅食几个月可以加油的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
宝宝吃辅食几个月可以加油
6-12个月
烹饪需要可以添加少量食用油
食用油99%以上的成分就是脂肪，所以吃了多少食用油，便是摄入了多少脂肪。脂肪是生长发育必不可少的营养素，也是三大营养素中供能最给力的营养素。
婴儿对于脂肪的需求量远高于成人，幼儿的脂肪需要量也高于成人。因此低脂饮食通常并不适合婴幼儿。
当然，并不意味着婴幼儿的辅食中可以肆意的添加食用油。对于婴幼儿来说，脂肪摄入的第一来源是母乳或配方奶，然后是食材本身，最后才是食用油。
常见富含脂肪的食物通常有动物性食物、种子类食物。保证奶量、保证辅食中这类食物出现的频率和数量，也就保证了脂肪的正常摄入。
举个例子，假设一个6月龄的健康婴儿，体重8kg，每日能量需要640大卡。按脂肪供能占总能量的40%计算，这个婴儿每日脂肪的需要量为256大卡，约28.5g脂肪。
按6月龄每日喝700ml的母乳来计算（母乳中脂肪含量约为3.4g/100ml），每天由母乳提供的脂肪为23.8g。减去母乳中脂肪的供给，剩余的4.7g脂肪便是辅食中宝宝获取的。
4.7g脂肪换算成实际食物是什么概念呢？1个小鸡蛋、15g五花肉、50g猪里脊、10g黑芝麻或核桃仁......也就是说每天给宝宝吃一个鸡蛋就完全满足了辅食中脂肪的需要量。
因此，在制作辅食时，不需要刻意为了吃油而多加食用油。对于刚开始添加辅食的宝宝而言，食用油也是一种新的辅食类型，应尽量选择清蒸、水煮的烹调方式。(如由于烹饪方式需要添加植物油，一般也就是2-3滴的量就足够了，且也应该遵循由少到多的方式。)
◆小贴士◆
如果婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，（肉类、蛋类都不吃），则需要额外添加约5-10g油脂，推荐如亚麻籽油、核桃油等。
如果宝宝每天辅食里都有蛋或肉类食物，那么6~12个月内不额外添加食用油也是可以的。
1岁以后
常规添加适量食用油
辅食的作用之一便是将宝宝的饮食模式逐渐过渡到成人。随着宝宝的长大，咀嚼吞咽能力提高，剁碎切小的食物不再引起他们的兴趣，清蒸水煮的口感也不再吸引他们。因而食材的加工方式需要进行改变。
烹调加工方式改变后，便是食用油正常加入的阶段。1岁前的婴儿主要能量来源依旧是母乳或配方奶，一岁后则转变为“辅食”为主要能量来源。因此可以酌情根据烹调方式添加食用油，但也不是为了“吃油”而吃。
1-3岁宝宝推荐食用油量为10-15g，前提是保证每天都有肉类摄入。如果你家宝宝是个素食宝宝，那么食用油的量可以放宽到20-25g。
知道大概的参考摄入量，大家可以根据自己宝宝的饮食结构，注意调整用油量就可以了。
宝宝几个月吃油最合适
正常情况下成长的婴儿大概是要到6个月之后才可以吃油，因为这个时候只靠配方奶粉或者母乳已经不能满足的，婴儿的油脂的摄入需要通过多一些的途径进行。所以在6个月之后可以适当的加入一些食用油，量应该是又少到多慢慢等婴儿肠胃适应。
然后吃油的时候一定要注意控制，不能因为觉得婴儿可以吃油了就加很多。6-12个月的婴儿建议每一天控制在5-10克，1-3岁之间可以多一些，推荐也就是20-25克左右，循序渐进别过于着急，不然婴儿的肠胃可是会提出抗议的，那就很麻烦了。
婴儿吃油可以选择的种类很多，等到半岁之后可以选择亚麻油有丰富氨基酸，大豆油，玉米油这一些具有一定的脂肪量可以让婴儿吸收。但是就是不建议婴儿3岁以内吃橄榄油，芝麻油，因为它们是属于凉拌的，吃了之后婴儿的肠胃其实不容易吸收。
婴儿宝宝几个月能开始吃食用油吃什么油好
都知道，高油食物摄入过多会导致高脂血症、脂肪肝、动脉硬化、肥胖等疾病。
为追求健康和美丽，要求人们严格控制着饮食中油脂的摄入量。油脂被推上了风口浪尖，成为了健康的头号隐形杀手。
但是，实际上适当的油脂摄入并非对身体健康没有好处。
尤其是对于正处在生长发育期的宝宝们，适量的油脂摄入更是智力发育、视力发育和体格发育必不可少的。
宝宝在几岁时可以开始摄入油脂？宝宝开始摄入油脂的时间比我们想象的要早。
从宝宝出生后开始吃第一口母乳的时候就已经开始摄入油脂，只是这个油脂隐藏在母乳中，就被我们想当然地忽略了。
刚刚出生的宝宝以母乳为最主要的食物，母乳中最为主要的成分之一就是油脂。
如果母乳中的油脂含量过低，就会使母乳的营养价值下降，不能满足宝宝生长发育所需。
母乳中的油脂非常适合宝宝消化吸收，而且其中含有一定量的脂肪酶，也有助于促进宝宝对油脂的消化、吸收和利用。
母乳中含有特殊的油脂成分，即二十二碳六烯酸和花生四烯酸，对于宝宝脑细胞和视力的发育非常重要。
母乳喂养的宝宝到了6月龄以后就需要给宝宝添加辅食了，给宝宝添加辅食的时候就可以同时给宝宝添加一些显性的油脂。
也就是说宝宝可以吃油了。
油脂对宝宝的好处那宝宝吃油到底有哪些好处呢？看看下面这八点你们就清楚了：
1、提供营养素
适量的油脂能够提供给宝宝体格发育所需的热量，有助于宝宝的体格发育。
2、油脂是最好的增味剂
适量的油脂能够改善食物的口感，增进宝宝的食欲。
3、有助于宝宝脑细胞和视力的发育
好的油脂中含有大量的多不饱和脂肪酸，这些多不饱和脂肪酸是宝宝视力发育和智力发育所必需的营养素。
4、有助于脂溶性维生素的吸收和利用
维生素是人体所必需的营养素之一。维生素种除了常见的b族维生素和维生素c等水溶性维生素以外，还有维生素a、维生素e、维生素d等脂溶性维生素。
这些脂溶性维生素只有通过油脂为媒介，才能够更好的被人体吸收和利用。
5、增加宝宝的饱腹感
增强宝宝抗饥饿的能力，减少对碳水化合物的摄入量。
6、运输卵磷脂
油脂具有运输卵磷脂的作用，而卵磷脂是人体内各种组织和细胞中重要的组成结构之一。
7、调整内分泌
油脂参与体内多种重要激素的合成和分泌，当体内严重缺乏油脂的时候，会导致体内多种重要激素的分泌失调。
8、促进皮肤健康
如果宝宝体内严重缺乏油脂，就会导致宝宝的皮肤干燥，容易患各种皮肤疾病。
婴幼儿应该吃什么油好呢？我们将油脂根据其来源分为植物油和动物油。
通常情况下，动物油中含有的主要是饱和脂肪酸，而植物油中则以不饱和脂肪酸含量相对较高，更有利于人体的健康。
建议宝宝摄入油脂时尽量以植物油为主。
而且，这些不饱和脂肪酸中含有的a-亚麻酸的比例越高，越有利于宝宝生长发育所需，我们建议宝宝在日常饮食中摄入植物油时，最好选择a-亚麻酸的含量比较高的植物油。
亚麻籽油也就是通常所说的胡麻油，这种植物油中含有丰富的a-亚麻酸（55%），是宝宝中枢神经系统和视力发育所必需的一种，多不饱和脂肪酸。
除了亚麻籽油以外，沙棘油（32%），紫苏籽油（67%）中含有的a-亚麻酸也是比较高的。
这些植物油虽然非常适合宝宝食用，但并非所有的家庭都能够满足这些需求。
如果不能够使用这些植物油补充宝宝油脂所需，那么在日常饮食中也可以给宝宝食用花生油、玉米油、芝麻油等植物油。
其中的a-亚麻酸含量虽然没有亚麻籽油、紫苏籽油中高，但也不会缺乏。
油脂摄入越多越好？当然不是的。根据宝宝的年龄大小，对于油脂的摄入量是完全不同的。
从6个月以后的宝宝开始算起，原则上来说宝宝年龄越小，对于油脂的需要量相对的越少。
●6个月到1岁的宝宝，一般每天需要补充食用油5~10克；
●1到2岁的宝宝，食用油的摄入量会相应的增加，每天达到10-15克左右；
●2到3岁的宝宝，每天摄入食用油的量可达10~20克；
●4到5岁的宝宝，每天的油脂摄入量可达20~25克；
●6岁及以上的宝宝油脂摄入量与成年人基本相同。
错误的烹调方法会产生有害物质在给宝宝添加油脂的过程中，需要掌握好正确的烹调方式，最大限度的保留油脂中a-亚麻酸、亚油酸等有益成分，减少坏脂肪的形成。
要注意选择新鲜的油脂。在室温环境长时间保存的植物油，一般都会产生大量的反式脂肪酸，不应该给宝宝使用。
油脂烹调的过程中，一定注意避免过度加温。
当打开油桶的时候，如果嗅到明显的“蜡油子味”，则是油脂酸败变质的表现，不能再让宝宝进食。
总而言之，油脂并没有大家想象中的那么可怕，适量摄入还有利于宝宝的生长发育！
关于宝宝几个月添加辅食油和宝宝吃辅食几个月可以加油的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
