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丹田在哪里 图片
丹田分上丹田、中丹田、下丹田，平常所说的丹田是下丹田。
丹田位置：
1、上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴）。
2、中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。
3、下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）。
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气沉丹田
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。
腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。
参考资料来源：百度百科—丹田
丹田是什么在哪里
丹田，是指道教修炼内丹中的精气神时所用术语。分有上、中、下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
所处人体位置
上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（两眉之间的印堂穴。）
中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（两乳头的膻中穴）。
下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（脐下三寸的关元穴）
扩展资料：
丹田呼吸
瑜伽功法，丹田呼吸能使粗糙的神经系统变得更加平和，心灵也因此变得平静和满足。
睡前练习，能够平静心绪、安抚神经，促进深度的睡眠；初醒未起身之时即刻练习，帮助你平静振作地开始新的一天；需要平静和补充精力时，随时可以做这个练习；可练习几分钟到20分钟。
做法：两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝；手贴在肚脐下两到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要轻柔而不费力气。
功效：协调体内各器官的功能，增进具有疗愈功效的气在体内的流通；舒缓神经；放松心灵。
参考资料来源：百度百科--丹田
丹田的位置具体在哪里
丹田的位置具体在哪里？
A.腰部
B.腹部
C.肚脐下3-4指
D.喉部
正确答案：肚脐下3-4指
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